#Некурим Дневник Buttmaker'а

[Buttmaker]

Дело в том, что мысль "сегодня не курю" традиционно посещает меня по утрам, пока я в постели. Но стоит вылезти из неё и весь энтузиазм улетучивается по причине "хочу курить". А минуту назад не хотел.
В чём дело?

 

[nachtigal]

Спасибо, Лена!
Привет!
Да, "Табекс" рулит во всю - убедился в этом уже многократно и я в отношении своей "силы воли" иллюзий не строю.

Это дело привычки .начинай гордиться собой.
Находи позитивные стороны в некурении .всё будет хорошо .Я уверена!)))

 

[nachtigal]

Дело в том, что мысль "сегодня не курю" традиционно посещает меня по утрам, пока я в постели. Но стоит вылезти из неё и весь энтузиазм улетучивается по причине "хочу курить". А минуту назад не хотел.
В чём дело?

Ты долго травил тушку .нужно какое то время. ....это пройдёт .

 

[nachtigal]

Утром опять лежал и размышлял, почему тяги нет. Так ничего и не сообразил кроме идеи "о горизонтальном положении".
Завтра выходной, дома проверю: как накроет тяга - лягу. Не слишком верится, но ничего другого придумать пока не могу.

Зафиксируй это сейчас!
Тяги Нет!
И вспоминай,если появится

 

[Buttmaker]

Находи позитивные стороны в некурении

Это несложно. Сложно отказаться от кайфа традиционных табачных моционов - утреннего, послеобеденного, вечернего.
С "Табексом" меня не слишком нагружают физические последствия моих привычек. Но я не могу отказать себе в этом глупом удовольствии. А ассоциативная тяга, "триггеры", всего лишь напоминает мне о нём. Напоминает в привычное время, в привычных ситуациях.

 

[nachtigal]

Это несложно. Сложно отказаться от кайфа традиционных табачных моционов - утреннего, послеобеденного, вечернего.
С "Табексом" меня не слишком нагружают физические последствия моих привычек. Но я не могу отказать себе в этом глупом удовольствии. А ассоциативная тяга, "триггеры", всего лишь напоминает мне о нём. Напоминает в привычное время, в привычных ситуациях.

Игорь,давай подумаем )кайф потравить себя?смеюсь.
Если честно,Я сама год на балкон не выходила.я очень любила там курить....

 

[Buttmaker]

Я пробовал прогуливаться без сигареты - не то. С сигаретой я отключаюсь от действительности и "весь в голове". Полное сосредоточение на каком-то определённом мной вопросе.
А без сигареты я постоянно отвлекаюсь на окружающий мир и удовольствия это не доставляет. Удовольствия или удовлетворения.

 

[nachtigal]

Я пробовал прогуливаться без сигареты - не то. С сигаретой я отключаюсь от действительности и "весь в голове". Полное сосредоточение на каком-то определённом мной вопросе.
А без сигареты я постоянно отвлекаюсь на окружающий мир и удовольствия это не доставляет. Удовольствия или удовлетворения.

Игорь,давай искать в окружающем мире что-то хорошее?
Ты фотографии делаешь?

 

[nachtigal]

Ты привыкнешь жить без вонючек .
С каждым днем будет лучше.

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Ты со спортом дружишь?

 

[Buttmaker]

Ты со спортом дружишь?

Нет, прокурил я свои спортивные наклонности. А к фото потерял интерес, как только это стало всем доступно (я начинал ещё на фотоплёнке щёлкать).

 

[Ойген]

Четвёртый день.
Поздно вечером разболелась грудь, начался кашель и заболели ноги. С утра покачивает.
Помню, что жалеть себя и нельзя, и не стоит - это и есть начало конца химзависимости.
Уснуть пока не удаётся, но по опыту знаю, что более 3-х суток без сна я не могу. поэтому сегодня рассчитываю уснуть. Тем более, завтра выходной, т.е. полный беспредел в отношении сна.
Таблетки пью через 2 - 2.5 часа. Весьма ощутимый эффект.

Игорь, Попробуй не пить табекс за 4 часа до сна, заснуть будет проще.

 

[Buttmaker]

Игорь, Попробуй не пить табекс за 3-4 часов до сна, заснуть будет проще.

Ок, спасибо. Вечером действительно острой необходимости в медикаментозной поддержке нет. Так и сделаю.

 

[Buttmaker]

Купил капусты, картошки, вышел из гастрономчика - накрыло. Это не пугает, т.к. я всегда закуриваю на выходе.
Интересно другое. Слюни, голод, хочется есть, курить хочется. Я голодный, но голодный я всегда закуриваю голод. Иду и пытаюсь переключить желание закурить на желание поесть. Так и не получилось.
Пришёл домой, разгрузился, голодный залёг на диван - не кроет. Ни есть, ни курить не хочу. Лежу. На кухне картошка с домашней тушонкой в скороварке зреет. Принюхиваюсь. Прислушиваюсь. Ну вот, вроде захотелось есть. А курить так и не хочу.
Лежу на диване. Жду команды "фас" - сегодня не поел перед выходом с работы. Забыл.

 

[Buttmaker]

"Табекс" принял в 17:00. Магний В6 в 15:30.
Принимаю Магний без Табекса - надеюсь, это меня усыпит.

 

[Buttmaker]

Усыпило. Вполне выспался.
Пятый день. С утра всё нормально. Неудачно пообщался с женой и сразу же собрался за сигаретами.
Жду 10 минут, должно пройти.

 

[Buttmaker]

Не прошло, закурил. Сейчас уже "опять бросил". Нужна пауза, мне кажется.

 

[nachtigal]

Не прошло, закурил. Сейчас уже "опять бросил". Нужна пауза, мне кажется.

Как так??????

 

[nachtigal]

Игорь!
Ты сам себя програмируешь на срыв