Дневник для стодневки.

[Добрый Бот]

Kosia, Поздравляю!

Список для поздравлений 6.1.17

 

[BESЬKA]

Привет,дневник от потеряшки.У меня все хорошо.Не курю.Высыпаюсь.Все идет как идет.Что хотела,то получила.Наконец то.Осталось за малым....

 

[Добрый Бот]

Kosia, Поздравляю!

Список для поздравлений 8.1.17

 

[BESЬKA]

Не курю.Вчера очень хотелось...

 

[Chudo_]

Не курю.Вчера очень хотелось...

а мне вообще нет, даже мысли не проскользнуло ни одной, хотя раньше бы уже или обкурилась до дурноты или бы металась по квартире в поисках сигареты.
и вот сейчас уже понимаю насколько никотин не успокаивает, а еще более усугубляет. Ничего, со временем у тебе хотеться перестанет, только такие... залетные мысли, как насекомые летом , чет там жужжат, но если не обращать внимания, не напрягают

 

[Chudo_]

кусь кусь

 

[Катрэ]

кусь кусь

Чудо, ты как? Не обиделась? Пропала куда-то.

 

[AleX_7]

Не курю.Вчера очень хотелось...

Ты молодец что переборола себя ты на верном пути [emoji4] [emoji110]

 

[BESЬKA]

кусь кусь

ага кусь кусь.

 

[BESЬKA]

@AleX_7 ты сменил ник,ура! Поздравляю! Как у тебя дела? Уже не хочется ?

 

[BESЬKA]

Ксю,как к профи обращаюсь.Что в ютубе можно найти (упражнения) для тонуса тела.

 

[AleX_7]

@AleX_7 ты сменил ник,ура! Поздравляю! Как у тебя дела? Уже не хочется ?

Привет да вчера сменил Ник
Я тоже ,не тянет вовсе [emoji4] первые дни было тяжело а сейчас нормально всё [emoji110] теперь нам только вперёд назад дороги нет [emoji4]

 

[AleX_7]

@AleX_7 ты сменил ник,ура! Поздравляю! Как у тебя дела? Уже не хочется ?

Прекрасного настроение тебе [emoji4]

 

[BESЬKA]

Привет да вчера сменил Ник
Я тоже ,не тянет вовсе [emoji4] первые дни было тяжело а сейчас нормально всё [emoji110] теперь нам только вперёд назад дороги нет [emoji4]

Деньги хоть вернули? Ну этот ник клёвый,мне нравится

 

[BESЬKA]

Прекрасного настроение тебе [emoji4]

Спасибище!!!мой позитивный друг! Тебе также хорошего настроения!

 

[AleX_7]

Деньги хоть вернули? Ну этот ник клёвый,мне нравится

Нет [emoji2] не вернули ладно сказали что я неправильно зделал [emoji4] главное что поменяли Ник что я буду из-за этого спорить [emoji4] извини может я спрашивал тебя не помню
Как звать тебя если не секрет я Саша

 

[BESЬKA]

Нет [emoji2] не вернули ладно сказали что я неправильно зделал [emoji4] главное что поменяли Ник что я буду из-за этого спорить [emoji4] извини может я спрашивал тебя не помню
Как звать тебя если не секрет я Саша

Ну тебя то я знаюа я -Лена.Вот и познакомились

 

[AleX_7]

Ну тебя то я знаюа я -Лена.Вот и познакомились

Я Саша извини что не узнал откуда ты знаешь меня [emoji4]

 

[Chudo_]

Ксю,как к профи обращаюсь.Что в ютубе можно найти (упражнения) для тонуса тела.

ну вы мне явно льстите
Зависит от уровня твоей подготовки. Если опыта в зале нет, то для начинающих можно попробовать "Красота за 10 минут" , там на каждую группу упражнения на 10 минут, не сложно, в 2014 я начинала с них. можно не сразу все делать, а брать по 10 минут в день, или там утром 10 минут и вечером 10 минут, ан след день другие 2.

Еще тогда нравилась Джанет Джекинс. Отличный комплекс на пресс, убойная программа ))

Посложнее, Валери Турпин . 20 минут и мышцы будут гореть, но трени на французком)

Если есть опыт в тренажерке, то хорошие тренировки у Екатерины Усмановой

 

[BESЬKA]

Я Саша извини что не узнал откуда ты знаешь меня [emoji4]

мы с тобой в одной команде.А ещё ты sos нажимал.,приходила к тебе в гости.