Дневник Николая

[Афанасий]

Хорошо, что я так за все время эволюционировал, потому что требования поста выше для любого дня, который я решу, что будет, я могу выполнять в точности.

 

[Афанасий]

09.01.2025
1. Отжимания на трицепс, 350/350 повторений.
2. Бицепс, 100/100 повторений.
3. Отжимания, 70/70 повторений.
4. Подтягивания, 3/3 повторений.
5. Пресс, 25/25 повторений.
6. Гиперэкстензия, 25/25 повторений.
Выполнено!

 

[Афанасий]

Что характерно, когда пью яблочный уксус, сладкого не хочется вообще. Это хороший способ на корню отсечь желание съесть лишнюю шоколадку.

 

[Ласточкина почта]

Немного подкорректирую классификацию дней:

1. Сладкий сытый день - питание как обычно, и можно в умеренных количествах есть сладкое и пить газировку.
2. Добрый сытый день (от "Добрый кола без сахара") - питание как обычно, и можно в умеренных количествах пить газировку, но нельзя есть сладкое.
3. Недобрый сытый день - питание как обычно, можно в умеренных количествах есть сладкое, но нельзя пить газировку.
4. Несладкий сытый день - питание как обычно, но нельзя есть сладкое и пить газировку.
5. Хмурый день - питание сильно ограниченно, нельзя есть сладкое, соленое и пить газировку.
6. Зажорный день - можно позволить себе вкусно поесть (особенно сладостей), - только при выполнении нормы по весу и достаточном самоконтроле.

6. Зажорный лишний, и так норм)

 

[Chaurik]

Доброе утро ? Напомни, по какой схеме пьёшь уксус? Я вчера наконец-то купила, вспомнила?

 

[Афанасий]

Доброе утро ? Напомни, по какой схеме пьёшь уксус? Я вчера наконец-то купила, вспомнила?

Привет. 3 раза пью в основном. Схемы как таковой нет. Но если сильно хочется есть или сладкого, пью однозначно.

 

[Афанасий]

71.3. Во раскабанел в зажорный день! Щас фиг скинешь!

 

[Chaurik]

Привет. 3 раза пью в основном. Схемы как таковой нет. Но если сильно хочется есть или сладкого, пью однозначно.

А что там по пропорциям? 1 Ложка на стакан?

 

[Афанасий]

А что там по пропорциям? 1 Ложка на стакан?

Я на глаз лью, но там ложки 2-3 у меня.

 

[Афанасий]

А что там по пропорциям? 1 Ложка на стакан?

Обязательно яблочный, не спиртовой.

 

[Афанасий]

71.3. Во раскабанел в зажорный день! Щас фиг скинешь!

Вообще, 70.9. Но я еще поел. Так что, не критично.

 

[Афанасий]

Так... Завтра у меня несладкий сытый день.
Меню на завтра:
1, 2, 3. Каша пшенная с тыквой, апельсинами и виноградом (1/3 кубика сахара), орешки кешью, 1 яйцо.
4, 5. Творожная масса с тыквой и фруктами.

 

[Афанасий]

Еще 4 дня и аскетический ретрит (как я его называю) закончится. Думаю, я приму решение пока вообще не употреблять в пищу мясо, рыбу и молоко.

 

[Афанасий]

Что я для себя уяснил, так это то, что хмурый день полезен следующими фактами:
1. Ограничение в пище позволяет жить осознанно. Исчезает большая часть автоматизма и ты начинаешь действовать не на автопилоте.
2. Появляется способность самоконтроля в будущем. Ты можешь потом использовать свою волю более эффективно.
3. Сильно увеличивается восприимчивость. Любые эмоции или знания усваиваются гораздо лучше.
4. Если это кому-то будет полезно, - исчезает похоть. Совсем.
5. Соответственно, прекрасно снижается вес без восприятия хмурого дня как диеты.

Хмурый день - это сугубо волевое решение, естественно, не проходящее бесследно (конечно, в хорошем смысле).

 

[Ментол]

Что я для себя уяснил, так это то, что хмурый день полезен следующими фактами:
1. Ограничение в пище позволяет жить осознанно. Исчезает большая часть автоматизма и ты начинаешь действовать не на автопилоте.
2. Появляется способность самоконтроля в будущем. Ты можешь потом использовать свою волю более эффективно.
3. Сильно увеличивается восприимчивость. Любые эмоции или знания усваиваются гораздо лучше.
4. Если это кому-то будет полезно, - исчезает похоть. Совсем.
5. Соответственно, прекрасно снижается вес без восприятия хмурого дня как диеты.

Хмурый день - это сугубо волевое решение, естественно, не проходящее бесследно (конечно, в хорошем смысле).

Про похоть прямо вштырило.
С токи зрения христианства, ты говоришь совершенно верно.

 

[Афанасий]

Про похоть прямо вштырило.
С токи зрения христианства, ты говоришь совершенно верно.

Я не христианин.

 

[Афанасий]

10.01.2025
1. Отжимания на трицепс, 350/350 повторений.
2. Бицепс, 100/100 повторений.
3. Отжимания, 70/70 повторений.
4. Подтягивания, 4/4 повторений.
5. Пресс, 25/25 повторений.
6. Гиперэкстензия, 25/25 повторений.

Выполнено!

 

[Афанасий]

Восемь кружек жидкости в день (что примерно 2 литра) сейчас кажутся бесконечными. Раньше пил их в гораздо большем количестве. Сейчас могу обходиться без этого (например, на работе).

 

[Афанасий]

Мое меню на завтрашний день. ?

 

[Ласточкина почта]

Мое меню на завтрашний день. ?

Посмотреть вложение 2113881

Сытно, даже кажется много)