Дневник Оксаны Коляновой

[Ksendria]

Лови по случаю Эвереста))
Поздравляю тебя, Оксана, умничка
Посмотреть вложение 1227268

Спасибо, очень приятно!

 

[Кризис Закончился]

в этом букетик дневная норма продуктов или нет!?!

Маловато будет или многовато. Нужно смотреть по своем бжу дневном. Зеленку можно жрать и особо не парится. Ее тушка в жир не может переработать.

Для дневного рациона держи еще такой букетик из круп

И мяска чутка

Вот теперь можно собрать дневной рацион по своей норме бжу))

 

[Ksendria]

Маловато будет или многовато. Нужно смотреть по своем бжу дневном. Зеленку можно жрать и особо не парится. Ее тушка в жир не может переработать.

Для дневного рациона держи еще такой букетик из круп

И мяска чутка

Вот теперь можно собрать дневной рацион по своей норме бжу))

Жень, а рис то белый, ой как же я вермишельку люблю. А на другом видео, вместе с мясом это заменители мяса, их можно в качестве белка? Тогда черненькое это что?

 

[Ksendria]

Маловато будет или многовато. Нужно смотреть по своем бжу дневном. Зеленку можно жрать и особо не парится. Ее тушка в жир не может переработать.

Для дневного рациона держи еще такой букетик из круп

И мяска чутка

Вот теперь можно собрать дневной рацион по своей норме бжу))

Жень, пошли в мой пищевой дневник

 

[Кризис Закончился]

а рис то белый

Не ешь

я вермишельку люблю

Ешь

А на другом видео, вместе с мясом это заменители мяса, их можно в качестве белка?

Не знаю что то такое))

Животный белок нужен, а все остальное сомнительная история.
Мы же хищники все таки.
Заменяй не заменяй, а мяса нормального тушке дай.

Можно белок порошковый еще жрать. Тот что качки лопают, что бы добрать норму по белкам.

 

[Ksendria]

Не ешь



Ешь



Не знаю что то такое))

Животный белок нужен, а все остальное сомнительная история.
Мы же хищники все таки.
Заменяй не заменяй, а мяса нормального тушке дай.

Можно белок порошковый еще жрать. Тот что качки лопают, что бы добрать норму по белкам.

Жень, какой на хрен качок, я и так как Карлсончик. Буду жрать мясо.

 

[Кризис Закончился]

Жень, какой на хрен качок, я и так как Карлсончик. Буду жрать мясо.

Я не разбираюсь в порошковом.
Знаю просто, что жрут такое))

Условно есть Вася 150 кг. Ему на массанаборе нужно сожрать в день 2 кг грудки, что бы норму по белку закрыть.
Вася столько сожрать физически не может и все что не дожирает с грудки, жрет с банки))

Для тех кто веганы это выход.
Траву пихай, не пихай, а белка нормального дай

 

[Ананасинка]

Ксюша, милая, поздравляю !!!!!!!!!!!???
Ты это сделала !!! Ты молодец !!!!
Желаю, чтобы и дальше в твоей жизни происходили положительные изменения и приносили радость ?

 

[Tr_Al]

Оксана, молодец! Ты крутая, я на тебя равняюсь.

 

[Muir]

 

[Ksendria]

Ксюша, милая, поздравляю !!!!!!!!!!!???
Ты это сделала !!! Ты молодец !!!!
Желаю, чтобы и дальше в твоей жизни происходили положительные изменения и приносили радость ?
Посмотреть вложение 1227308

Спасибо, Настюша!

 

[Ksendria]

Оксана, молодец! Ты крутая, я на тебя равняюсь.

Спасибо! Жду тебя на Эвересте!

 

[Ksendria]

Спасибо!

 

[Tr_Al]

Спасибо! Жду тебя на Эвересте!

Через полгода встретимся)))

 

[Muir]

Спасибо!

Не за что

 

[Ksendria]

Через полгода встретимся)))
Конечно, тем более, что опыт срыва у тебя уже есть, а значит уже мудрый. Удачи!

 

[Ksendria]

Не за что

Стирать (удалять) не будешь?

 

[Muir]

Трампа? Не - удачная гиф, и у нас нет протестов. Не удержался

 

[Ksendria]

Трампа? Не - удачная гиф, и у нас нет протестов. Не удержался

Не Трампа, а не за что, оно ведь адресовано мне, а ты, как я успела заметить, удаляешь сообщения, дабы не заподозрили в личной заинтересованности...

 

[Ksendria]

Трампа? Не - удачная гиф, и у нас нет протестов. Не удержался

Я шучу, не парься... Эт у меня такой юмор своеобразный... Просто я увидела, как ты стёр сообщение, мне было не понятно почему