Сила воли дневник Совы

[owl]

А что писать-то? Завожу дневник для разговоров самой с собой, структурирования мыслей, но и чтобы с аудиторией, без читалелей можно и просто в телефоне писать))

 

[owl]

В общем...я была уже на форуме, лет 5 назад, наверно, долго была, с год или больше, старожил знаю, правила знаю, взлетки и сама вела. Зашла под другим ником, как новый человек. Зашла, чтобы писать, пока только за этим.
За последние полгода были две попытки по 5-7 дней. Сейчас не хватает мотивации и смылов. Курю не много 4 - 8 сигарет в день, но всё равно мешает это...голос не тот, а он нужен для работы, на тренировках одышка. Вроде не критично, но мешает. Пока не знаю, что лучше для меня. Бросала и на три года и на полгода, знаю, что ждет...гармональные эти качельки, мама дорогая?‍♀️

 

[Ярослав 13]

В общем...я была уже на форуме, лет 5 назад, наверно, долго была, с год или больше, старожил знаю, правила знаю, взлетки и сама вела. Зашла под другим ником, как новый человек. Зашла, чтобы писать, пока только за этим.
За последние полгода были две попытки по 5-7 дней. Сейчас не хватает мотивации и смылов. Курю не много 4 - 8 сигарет в день, но всё равно мешает это...голос не тот, а он нужен для работы, на тренировках одышка. Вроде не критично, но мешает. Пока не знаю, что лучше для меня. Бросала и на три года и на полгода, знаю, что ждет...гармональные эти качельки, мама дорогая?‍♀

Привет , расскажи почему начала , Почему не хватает мотивации и смыслов бросить сейчас?.

 

[АлоэВера]

В общем...я была уже на форуме, лет 5 назад, наверно, долго была, с год или больше, старожил знаю, правила знаю, взлетки и сама вела. Зашла под другим ником, как новый человек. Зашла, чтобы писать, пока только за этим.
За последние полгода были две попытки по 5-7 дней. Сейчас не хватает мотивации и смылов. Курю не много 4 - 8 сигарет в день, но всё равно мешает это...голос не тот, а он нужен для работы, на тренировках одышка. Вроде не критично, но мешает. Пока не знаю, что лучше для меня. Бросала и на три года и на полгода, знаю, что ждет...гармональные эти качельки, мама дорогая?‍♀️

Привет, поздравляю с новым домиком
А почему возвращаешься к куреву?

 

[owl]

Привет , расскажи почему начала , Почему не хватает мотивации и смыслов бросить сейчас?.

начала с разводом и так уже три года, каждый день почти бросаю? Любой стресс, иии...гори оно все синем пламенем.
Происходит примерно так: с утра я не курю, всё, бросила, в обед после работы я устала, можно себе разрешить, вот две штучки, а завтра ни одной (да, пачками не покупаю, покупаю корсар, те что по две, в надежде...курю их по полсигареты, получается 4 раза) , вечером я снова устала и еще немножко... Эти сигареты вроде как из табака и не такие вонючие и накуриваешься ими, а пачками которые, сразу и кожа желтая, и кашель и по пачке в день.
Все бы ничего, если бы я периодически не срывалась на 10 штук или вообще на пачку, потом такая...ну всё, завтра бросаю и накуриваюсь до тошнотиков. Потом опять...день - пять могу не курить, и опять усталость и корсар.
Мотивация у меня может быть одна - нормальная кожа, голос, выносливость на тренировках. Когда я немножко не покурю, все становится ок, нууу, две сигаретки шкуру не испортят, а потом опять по кругу.

 

[owl]

Привет, поздравляю с новым домиком
А почему возвращаешься к куреву?

зависимость. Потому же, поче у и все

 

[owl]

начала с разводом и так уже три года, каждый день почти бросаю? Любой стресс, иии...гори оно все синем пламенем.
Происходит примерно так: с утра я не курю, всё, бросила, в обед после работы я устала, можно себе разрешить, вот две штучки, а завтра ни одной (да, пачками не покупаю, покупаю корсар, те что по две, в надежде...курю их по полсигареты, получается 4 раза) , вечером я снова устала и еще немножко... Эти сигареты вроде как из табака и не такие вонючие и накуриваешься ими, а пачками которые, сразу и кожа желтая, и кашель и по пачке в день.
Все бы ничего, если бы я периодически не срывалась на 10 штук или вообще на пачку, потом такая...ну всё, завтра бросаю и накуриваюсь до тошнотиков. Потом опять...день - пять могу не курить, и опять усталость и корсар.
Мотивация у меня может быть одна - нормальная кожа, голос, выносливость на тренировках. Когда я немножко не покурю, все становится ок, нууу, две сигаретки шкуру не испортят, а потом опять по кругу.

Еще смыслом может быть мужик, а его нет?

 

[owl]

Привет, поздравляю с новым домиком
А почему возвращаешься к куреву?

я не возвращаюсь, я и не бросаю, получается

 

[owl]

А, ну ещё сейчас много работаю, набрала заявок на удаленку и еще очная работа, весь день, каждый день расписан, к началу июня мне надо много денег))) Силы уходят на то, чтобы работать и заставлять себя работать, когда не охота, а начни бросать, силы будут уходить на то, чттбы не закурить. Я понимаю, и помню, что будет взлет, появится энергии больше, чем сейчас и здоровья и времени, и голова еачнет лучше работать, но это сильно не сразу, вот как пережить эти первые дни....вот этого и боюсь

 

[owl]

В общем...сегодня я курю точно, завтра не знаю, не обещаю)) Спрей лежит на тумбочке

 

[Ярослав 13]

начала с разводом и так уже три года, каждый день почти бросаю? Любой стресс, иии...гори оно все синем пламенем.
Происходит примерно так: с утра я не курю, всё, бросила, в обед после работы я устала, можно себе разрешить, вот две штучки, а завтра ни одной (да, пачками не покупаю, покупаю корсар, те что по две, в надежде...курю их по полсигареты, получается 4 раза) , вечером я снова устала и еще немножко... Эти сигареты вроде как из табака и не такие вонючие и накуриваешься ими, а пачками которые, сразу и кожа желтая, и кашель и по пачке в день.
Все бы ничего, если бы я периодически не срывалась на 10 штук или вообще на пачку, потом такая...ну всё, завтра бросаю и накуриваюсь до тошнотиков. Потом опять...день - пять могу не курить, и опять усталость и корсар.
Мотивация у меня может быть одна - нормальная кожа, голос, выносливость на тренировках. Когда я немножко не покурю, все становится ок, нууу, две сигаретки шкуру не испортят, а потом опять по кругу.

У меня примерно также )) , это замкнутый круг , мозг разучился переносить стресс без никотина ....

 

[owl]

У меня примерно также )) , это замкнутый круг , мозг разучился переносить стресс без никотина ....

Во время стресса стресс на стресс накладывается и хочется убрать хоть одну составляющую, этот зуд по никотину. А еще когда стрессуешь, тебе уже плевать на курение, тут гораздо более глобальная(как кажется?) проблема и уже плевать куришь, не куришь. Только проблема уходит, решается, переживается, перестает иметь значение, а ты уже опять по пачке в день внезапно)

 

[Ярослав 13]

Во время стресса стресс на стресс накладывается и хочется убрать хоть одну составляющую, этот зуд по никотину. А еще когда стрессуешь, тебе уже плевать на курение, тут гораздо более глобальная(как кажется?) проблема и уже плевать куришь, не куришь. Только проблема уходит, решается, переживается, перестает иметь значение, а ты уже опять по пачке в день внезапно

Да , согласен , как с психическим здоровьем ? говоришь про мужика , отнашений нормальных небыло после развода?

 

[owl]

Да , согласен , как с психическим здоровьем ? говоришь про мужика , отнашений нормальных небыло после развода?

Нормальных не было?
Сначала было ценичное использование мужчин, быди моложе на 10-12 лет жеребцы, что аж можно было модельное агенство открывать. Есесенно, но много сразу, а периодами...с одним полгода, с другим месяца три...узнала, что такое хороший секс, внезапно в 38 лет??
Потом отошла, видимо это была депрессия, поняла, что влюбляюсь, женская природа начала брать своё.
Потом искала отношений и любви, но одни разочарования, ничего не получается?‍♀️ И эпизоды были и с ложью, и с предательством, в общем стрессово.
Сейчас недели две вообще никаких знакомст, контактов, флирта, вот, думаю, воспользоваться моментом и попробовать бросить сейчас. На слабо с собой.
А то получается, есть мужик, я стараюсь не курить, чтобы быть красоткой, разбежались, и опять... Т.е. ну не правильно же привязывать это к человеку. Вот если смогу без никого и не ради кого, вот это будет даааа?

 

[owl]

с

Да , согласен , как с психическим здоровьем ? говоришь про мужика , отнашений нормальных небыло после развода?

психологическим здоровьем вообще у меня такая штука, я сама по себе не сильно уравновешенная, СДВГ, трудно концентрируюсь, все забываю, механизмы торможения-возбуждения сбои дают. Т.е. могут быть гиперфиксации на чем-то, а могут быть провалы до жить не хочу. В принцпе живу с этим, работаю, но потерять контроль как за здрасте.

 

[owl]

Да , согласен , как с психическим здоровьем ? говоришь про мужика , отнашений нормальных небыло после развода?

вообще сейчас больших стрессов нет, ровно вполне

 

[owl]

Короче...купила еще 2 корсара, сегодня перебор, 10 штук, аж противно, голова болит, завтра буду пробовать. Писать буду сюда.
Салатов вон набрала жевать?
Буду пробовать пробовать???

 

[Ярослав 13]

ласен , как с психическим здоровьем ? говоришь про мужика , отнашений нормальных небыл

с

психологическим здоровьем вообще у меня такая штука, я сама по себе не сильно уравновешенная, СДВГ, трудно концентрируюсь, все забываю, механизмы торможения-возбуждения сбои дают. Т.е. могут быть гиперфиксации на чем-то, а могут быть провалы до жить не хочу. В принцпе живу с этим, работаю, но потерять контроль как за здрасте.

Песню же про ацетилхолин и никотин знаешь ?

 

[owl]

Песню же про ацетилхолин и никотин знаешь ?

Песню??? Ну я знаю, что никотин замещает ацетилхолин и дофамин, т.к. шустрее, их меньше становится, надо ждать потом, когда вырабатываться начнут.

 

[Ярослав 13]

Нормальных не было?
Сначала было ценичное использование мужчин, быди моложе на 10-12 лет жеребцы, что аж можно было модельное агенство открывать. Есесенно, но много сразу, а периодами...с одним полгода, с другим месяца три...узнала, что такое хороший секс, внезапно в 38 лет??
Потом отошла, видимо это была депрессия, поняла, что влюбляюсь, женская природа начала брать своё.
Потом искала отношений и любви, но одни разочарования, ничего не получается?‍♀️ И эпизоды были и с ложью, и с предательством, в общем стрессово.
Сейчас недели две вообще никаких знакомст, контактов, флирта, вот, думаю, воспользоваться моментом и попробовать бросить сейчас. На слабо с собой.
А то получается, есть мужик, я стараюсь не курить, чтобы быть красоткой, разбежались, и опять... Т.е. ну не правильно же привязывать это к человеку. Вот если смогу без никого и не ради кого, вот это будет даааа?

А что мешает смочь ради себя ?