-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
"Окончательное решение"
- Автор темы TILL
- Дата начала
TILL
Продвинутый
- Сообщения
- 140
- Реакции
- 303
Спасибо)) у меня ещё свой дневник есть, что вел первые две недели, до того как этот форум нашёл)
TILL
Продвинутый
- Сообщения
- 140
- Реакции
- 303
Спокойной ночи, Елена!
TILL
Продвинутый
- Сообщения
- 140
- Реакции
- 303
Спасибо! Главное, чтобы наши коты дали поспать))
TILL
Продвинутый
- Сообщения
- 140
- Реакции
- 303
Они первое время, как бросил, всё равно шли к двери, ждали, пока пойду курить, чтобы выскочить в тамбур). Еще не привыкли)
А для животных, кстати, тоже вреден табачный дым.
TILL
Продвинутый
- Сообщения
- 140
- Реакции
- 303
В том числе, поэтому, ходил на общий балкон)
Ну и про собак я тоже читала.. а про кошек вот что
У тех питомцев, которые жили рядом с курильщиками пять и более лет, риск возрос до 3,2 раза. Помимо лимфомы, ученые обнаружили связь между табачным дымом в окружающей среде и раком полости рта у кошек. Языком кошки удаляют токсины со своей шерсти, что повреждает ткани во рту и может стать причиной развития опухоли.12.03.2024
У тех питомцев, которые жили рядом с курильщиками пять и более лет, риск возрос до 3,2 раза. Помимо лимфомы, ученые обнаружили связь между табачным дымом в окружающей среде и раком полости рта у кошек. Языком кошки удаляют токсины со своей шерсти, что повреждает ткани во рту и может стать причиной развития опухоли.12.03.2024
TILL
Продвинутый
- Сообщения
- 140
- Реакции
- 303
Приветствую, Елена! Все окей. Загружен на работе сильно, но это хорошо!) Медленно отпускает, все лучше и лучше. Только аппетит как у слона)
TILL
Продвинутый
- Сообщения
- 140
- Реакции
- 303
Спокойной ночи! Продуктивной работы!
TILL
Продвинутый
- Сообщения
- 140
- Реакции
- 303
Спасибо, Лена!)
TILL
Продвинутый
- Сообщения
- 140
- Реакции
- 303
Вот и пролетел месяц. Очень быстро. И даже интересно. Было местами легко, местами трудно. Но уж точно, по другому это представлял. Уже значительно легче, физически чувствую себя гораздо лучше. Особенно по утрам. Не беспокоит кашель. Как будто больше стало энергии. Повысилась продуктивнось в сравнении с первыми неделями на работе, смог заранее закрыть план.
Во время прогулок быстрым шагом, обнаружил, что гораздо комфортнее стало.
Стараюсь много ходить пешком.
Жор меньше, но аппетит ого-го ещё.
Научился забивать чем-то паузы, когда раньше курил.
Полон решимости не курить ни тяги.
Нервишки стабилизировались, но не до конца)). Считаю до 10, 20 иногда, глубоко дышу)
Беспокоит, что не смотря на решимость, есть опасения сорваться на стрессе. Подбешивает, что нет равнодушия к курению. Думаю часто, что не курю. Мысли дурные, а как зашла бы сейчас сижка с кофе... Но в целом, контролируемо. Обычно это в часы безделья. Спасибо форуму и @nachtigal за поддержку и дельные советы!)
Во время прогулок быстрым шагом, обнаружил, что гораздо комфортнее стало.
Стараюсь много ходить пешком.
Жор меньше, но аппетит ого-го ещё.
Научился забивать чем-то паузы, когда раньше курил.
Полон решимости не курить ни тяги.
Нервишки стабилизировались, но не до конца)). Считаю до 10, 20 иногда, глубоко дышу)
Беспокоит, что не смотря на решимость, есть опасения сорваться на стрессе. Подбешивает, что нет равнодушия к курению. Думаю часто, что не курю. Мысли дурные, а как зашла бы сейчас сижка с кофе... Но в целом, контролируемо. Обычно это в часы безделья. Спасибо форуму и @nachtigal за поддержку и дельные советы!)
