"Окончательное решение"

[TILL]

Я побежала работать, сейчас на смене.
Оставлю тебе что нибудь на форуме почитать

Спасибо за поддержку!)

 

[nachtigal]

Спасибо за поддержку!)

С радостью!
Я буду приходить в гости)

 

[nachtigal]

Чтиво - Копилка или Патентное Бюро.

Я не вижу смысла снова закуривать, потому что никотин потерял для меня всякий смысл. Он не успокоит меня, не даст расслабления, только еще сильнее расшатает мои нервы и отнимет здоровье. Я научилась справляться со стрессовыми ситуациями без него. И, кстати, без него стрессовых ситуаций стало...

ne-kurim.ru

 

[TILL]

 

[nachtigal]

Красивый счётчик!
@Шариков ,друг мой, возьмите пожалуйста земляка факультативно в команду.
Он пока на форуме плохо ориентируется

 

[Екатерина М]

Не курю 13 дней, дается проще, чем я предполагала. Пункты 3,7,8 - аналогично)

 

[TILL]

Не курю 13 дней, дается проще, чем я предполагала. Пункты 3,7,8 - аналогично)

Молодец, Екатерина!
Зеланда читали?)
я тоже думал, что сложнее будет) сложно было очень первую неделю. Физически было нехорошо. Но я понимал, что надо переждать))
Раздражительность осталась, но стабилизируется кукуха)


Сегодня прогулочку на 9 км сделал. Прогулки очень помогают! В том числе, не набрать вес) ото аппетит как у слона)

 

[nachtigal]

Саша, добрый вечер!
Отличная прогулка!

 

[TILL]

Саша, добрый вечер!
Отличная прогулка!

Добрый вечер! Спасибо! Практикую прогулки давно. Очень положительно сказываются на нервной системе)

 

[nachtigal]

Добрый вечер! Спасибо! Практикую прогулки давно. Очень положительно сказываются на нервной системе)

И я люблю прогулки!
Особенно на природе)

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

И фотографировать люблю)
Сидела на этой лавочке

 

[TILL]

И фотографировать люблю)
Сидела на этой лавочке

Классная фотка)) я ещё люблю на велосипеде дальние поездки за город, в лес куда-то. Это уже весной... как раз, организм должен к марту-апрелю перестроиться без никотина, чтобы я без проблем мог ездить на дальние дистанции. Ото голова первое время кружилась при быстрой ходьбе, как с куревом завязал)

 

[nachtigal]

А я живу в городе велосипедистов. Но сама не очень люблю ездить...когда то упала, разбила лицо, руки и сейчас немного боюсь)

 

[nachtigal]

Я позже отвечаю, Саша.
Извини пожалуйста.
У нас ещё разница во времени. У меня 23.51

 

[monah22]

Попробуй добавить бассейн если есть возможность, на дыхалку.

Насчет не потолстеть, я тренировался по 2 раза в день, ходил пешком. Много ходил. И все равно набрал за 40 дней +7 кг. Жор нереальный.

 

[n.grizz]

Про Зеланда

 

[TILL]

Про Зеланда

Посмотреть вложение 2092725

Это очень смешно)))

 

[nachtigal]

Юмор помогает всегда)))
Я сидела на форуме в чёрном юморе, отвлекалась))

 

[TILL]

Попробуй добавить бассейн если есть возможность, на дыхалку.

Насчет не потолстеть, я тренировался по 2 раза в день, ходил пешком. Много ходил. И все равно набрал за 40 дней +7 кг. Жор нереальный.

Спасибо, слышал, что хорошее дело. Но вот не мое это))

Стараюсь ежедневно проходить более 10 тыс шагов. Иду пешком, где раньше ехал.

Езжу в офис работать, хотя есть возможность удаленки. Чтобы бы больше двигаться. И там меньше времени загоняться) Можно отвлечься с кем-то поговорить.

Если накрывает, оделся, и на улицу, вокруг офиса прошелся)