Дневник здорового человека

[Мастер Омега]

Hello, %username% !

Это моя вторая попытка. Первая была три года назад. Метод: сила воли. Не курил три месяца. Срыв произошёл во время отдыха на море.
Стаж курения
18 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день.
Зачем решили бросить
Курение вредит моему здоровью и причиняет дискомфорт моей семье.
Причины отказа от курения
Чувствовать себя бодрее Жить дольше Беспокойство за здоровье близких Выглядеть лучше Надоело курить Снизить риск импотенции Избавиться от одышки Улучшить обоняние Улучшить качество сексуальной жизни Улучшить работу вкусовых рецепторов Подавать хороший пример детям Улучшить качество жизни в целом Снижение риска онкологии
Попыток бросить
1
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Слишком расслабился на отдыхе. Глупость.
Причины прошлых удач
Помог календарь бросившего. Бросание было похоже на увлекательную игру с самим собой.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Также у меня есть пластырь Никоретте.
Ну и немного от себя, а лучше много
Всем добрым людям добра.

 

[Кисуля64]

Ну и молодец!!!Правильное решение.Я пластырь клеила первые полторы недели,а потом он больше и не понадобился!!!Очень помогает сам форум и стодневка(там очень хорошая поддержка)Удачи тебе!

 

[Julia Jaunupe]

Первая была три года назад. Метод: сила воли. Не курил три месяца.

3 года назад бросал, три месяца не курил, в первом дневнике 3 странички, тебе 33 года
Моё сообщение 3-е....Бог любит троицу....
Думаю у тебя обязательно получится!
Удачи!!!

 

[Владимир Файб]

Мастер Омега, Добро пожаловать! Легкого отказа от зависимости!

 

[Margosha030]

Рада видеть в рядах некурящих!

 

[Inoe]

Добро пожаловать! Отличный день для того, чтобы бросить навсегда.

 

[Диман_1973]

18 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Anisimova]

Привет! Теперь получится бросить точно!

 

[Natali Alex]

Все обязательно получится!!!!

 

[Tanya8]

Мастер Омега, правильно сделал, что бросил дымить вонючим дымом! Семья оценит!
Уже очень скоро (через пару недель) - станет больше энергии. Тело очищается и оживает.
Здесь, среди единомышленников, бросать еще интереснее, чем с помощью календаря: живые люди пишут о своих ощущениях, о способах борьбы, поддерживая друг друга в борьбе с общим врагом.
Удачного бросания! Не нужна тебе эта зловонная смертоносная дрянь!

 

[Мастер Омега]

Большое всем спасибо! Я держусь.

 

[Мастер Омега]

Две недели не курю уже. Полёт нормальный.

 

[Владимир Файб]

Мастер Омега, С первым стольником!