-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Долгая дорога домой
- Автор темы Андрюшкин
- Дата начала
Табекс. Часть вторая.
Привет, мои дорогие читатели дневника!
Сегодня моя запись будет посвящена второму курсу приема препарата Табекс!
Итак, как я и планировал - с 1 августа я не курю. Подошел я к этому делу взвешенно, обдуманно и оставив все эмоции за бортом. Сосредоточился, пообщался на форуме, переслушал аудиокнигу А.Карра, купил Табекс и Афобазол. Собрался как перед боем!))
И... Пошло дело. Я это почувствовал сразу. Нет сомнений, нет паники, нет страха. Нет чувства, что неподходящий день. Нет стресса от бросания.
Рискнул, и в первый же день отказа от курения - устроил себе экзамен! Поехал на дачу и не взял ни сигареты, ни зажигалку. Только препараты. И, чем я особо горжусь - выдержал, не сорвался! И это при самом страшном триггере! При чем и не было чувства терпения то особо. Я не сопротивлялся. Я тупо не курил на даче. Начал прием Табекса (приложение в телефоне не давало мне забыть про график приема). Брат угощал меня сигаретами, но я гордо отказался. Соседка по даче переживает тяжелую утрату - умерла ее мама. Мы с соседкой вдвоем всплакнули (ее маму я очень хорошо и давно знал, мы были в замечательных отношениях). Она закурила, а я нет.
Так дело и пошло... Я твердо решил - не прекращать курс табекса, даже если станет ну совсем легко. Только если станет плохо с сердцем, то тогда бы пришлось бросить таблетки. Но сегодня 4й день приема Табекса, и уже суточная доза начала уменьшаться - с сердцем плохо не было ни разу за эти дни!
Получается так, что я не совсем по инструкции начал прием. Я не выкурил ни одной сигареты после первой же выпитой таблетки Табекса! А по инструкции разрешается курить еще несколько дней. Я не рискнул и пошел по своим ощущениям и по своему опыту. Я помню состояние, когда одновременно принимаешь Табекс и куришь - тошнота, головокружение, слабость и апатия. Жалеешь о каждой сигарете, да и не получаешь от них былого кайфа (и вообще есть ли он, кайф этот).
Сейчас же, когда я пью Табекс и не курю - эффект намного мягче и безболезненнее. Полностью пропадает тяга к сигаретам. Остаются только воспоминания и механическая привычка. Руки тянутся в сумку или в карман. Глаза ищут пачку и зажигалку на своих привычных местах. Таким же образом я постоянно ищу свой смартфон - он всегда д.б. в поле зрения. И когда я ставлю телефон на зарядку, а сам иду гулять - я не комфортно себя чувствую, переживаю. Так же и с сигаретами сейчас - мне не хочется курить, но привычнее когда "есть в кармане пачка сигарет". От этого надо отучиваться и это займет время.
Голова не кружится, но чувство, что ты не совсем в привычном состоянии - присутствует. И это не сказать, что прям опьянение Табексом, но почти. Никотин действует более ярко выраженно, но его эффект улетучивается через час (это я вспоминаю спрей).
Аппетит немного заглушен. Дикого обжорства нету.
Снятся очень интересные, яркие и реалистичные сны! С необычными сюжетами. В корне отличающиеся от тех снов, которые снились, пока я курил. Во сне сейчас много действующих лиц, а главное - многих из них я видел впервые в жизни. Что это? Поступление кислорода в мозг? Действие Табекса? Никотиновое голодание? Всё вместе?
Вердикт о Табексе сейчас таков - это препарат чисто для снятии тяги и никотиновой ломки. На мой личный взгляд - не стоит курить во время приема таблеток. Прям с первого же дня. Если вы решили бросить курить - бросайте и не "дышите перед смертью". Не ждите, пока Табекс накопится в вашем организме и потом начнется отвращение к никотину. Еще раз говорю - Табекс не бросит курить за вас! А вот со снятием тяги и вообще с поддержанием нормальной жизни - этот препарат справляется на ура! За 4 дня меня ни разу не скрючило! Я ни разу не побежал в магазин. Не ревел, не истерил, не психовал. Только иногда слишком резко реагировал на происходящее. Вроде никого не обидел, держал себя в руках.
Некурящая жизнь продолжается и я пока всем доволен! Не жалею, что бросил. Не вижу в сигаретах отдушину. Стресс они не снимут. Все проблемы в жизни никотин не решит. Наоборот - только добавит к этому снежному кому еще одну проблему - зависимость!
Привет, мои дорогие читатели дневника!
Сегодня моя запись будет посвящена второму курсу приема препарата Табекс!
Итак, как я и планировал - с 1 августа я не курю. Подошел я к этому делу взвешенно, обдуманно и оставив все эмоции за бортом. Сосредоточился, пообщался на форуме, переслушал аудиокнигу А.Карра, купил Табекс и Афобазол. Собрался как перед боем!))
И... Пошло дело. Я это почувствовал сразу. Нет сомнений, нет паники, нет страха. Нет чувства, что неподходящий день. Нет стресса от бросания.
Рискнул, и в первый же день отказа от курения - устроил себе экзамен! Поехал на дачу и не взял ни сигареты, ни зажигалку. Только препараты. И, чем я особо горжусь - выдержал, не сорвался! И это при самом страшном триггере! При чем и не было чувства терпения то особо. Я не сопротивлялся. Я тупо не курил на даче. Начал прием Табекса (приложение в телефоне не давало мне забыть про график приема). Брат угощал меня сигаретами, но я гордо отказался. Соседка по даче переживает тяжелую утрату - умерла ее мама. Мы с соседкой вдвоем всплакнули (ее маму я очень хорошо и давно знал, мы были в замечательных отношениях). Она закурила, а я нет.
Так дело и пошло... Я твердо решил - не прекращать курс табекса, даже если станет ну совсем легко. Только если станет плохо с сердцем, то тогда бы пришлось бросить таблетки. Но сегодня 4й день приема Табекса, и уже суточная доза начала уменьшаться - с сердцем плохо не было ни разу за эти дни!
Получается так, что я не совсем по инструкции начал прием. Я не выкурил ни одной сигареты после первой же выпитой таблетки Табекса! А по инструкции разрешается курить еще несколько дней. Я не рискнул и пошел по своим ощущениям и по своему опыту. Я помню состояние, когда одновременно принимаешь Табекс и куришь - тошнота, головокружение, слабость и апатия. Жалеешь о каждой сигарете, да и не получаешь от них былого кайфа (и вообще есть ли он, кайф этот).
Сейчас же, когда я пью Табекс и не курю - эффект намного мягче и безболезненнее. Полностью пропадает тяга к сигаретам. Остаются только воспоминания и механическая привычка. Руки тянутся в сумку или в карман. Глаза ищут пачку и зажигалку на своих привычных местах. Таким же образом я постоянно ищу свой смартфон - он всегда д.б. в поле зрения. И когда я ставлю телефон на зарядку, а сам иду гулять - я не комфортно себя чувствую, переживаю. Так же и с сигаретами сейчас - мне не хочется курить, но привычнее когда "есть в кармане пачка сигарет". От этого надо отучиваться и это займет время.
Голова не кружится, но чувство, что ты не совсем в привычном состоянии - присутствует. И это не сказать, что прям опьянение Табексом, но почти. Никотин действует более ярко выраженно, но его эффект улетучивается через час (это я вспоминаю спрей).
Аппетит немного заглушен. Дикого обжорства нету.
Снятся очень интересные, яркие и реалистичные сны! С необычными сюжетами. В корне отличающиеся от тех снов, которые снились, пока я курил. Во сне сейчас много действующих лиц, а главное - многих из них я видел впервые в жизни. Что это? Поступление кислорода в мозг? Действие Табекса? Никотиновое голодание? Всё вместе?
Вердикт о Табексе сейчас таков - это препарат чисто для снятии тяги и никотиновой ломки. На мой личный взгляд - не стоит курить во время приема таблеток. Прям с первого же дня. Если вы решили бросить курить - бросайте и не "дышите перед смертью". Не ждите, пока Табекс накопится в вашем организме и потом начнется отвращение к никотину. Еще раз говорю - Табекс не бросит курить за вас! А вот со снятием тяги и вообще с поддержанием нормальной жизни - этот препарат справляется на ура! За 4 дня меня ни разу не скрючило! Я ни разу не побежал в магазин. Не ревел, не истерил, не психовал. Только иногда слишком резко реагировал на происходящее. Вроде никого не обидел, держал себя в руках.
Некурящая жизнь продолжается и я пока всем доволен! Не жалею, что бросил. Не вижу в сигаретах отдушину. Стресс они не снимут. Все проблемы в жизни никотин не решит. Наоборот - только добавит к этому снежному кому еще одну проблему - зависимость!
- Сообщения
- 10.083
- Реакции
- 21.865
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 16
- Не курю с
- 07.07.2024
- Дневник
- Читать »»
Как хорошо всё идет?Табекс. Часть вторая.
Привет, мои дорогие читатели дневника!
Сегодня моя запись будет посвящена второму курсу приема препарата Табекс!
Итак, как я и планировал - с 1 августа я не курю. Подошел я к этому делу взвешенно, обдуманно и оставив все эмоции за бортом. Сосредоточился, пообщался на форуме, переслушал аудиокнигу А.Карра, купил Табекс и Афобазол. Собрался как перед боем!))
И... Пошло дело. Я это почувствовал сразу. Нет сомнений, нет паники, нет страха. Нет чувства, что неподходящий день. Нет стресса от бросания.
Рискнул, и в первый же день отказа от курения - устроил себе экзамен! Поехал на дачу и не взял ни сигареты, ни зажигалку. Только препараты. И, чем я особо горжусь - выдержал, не сорвался! И это при самом страшном триггере! При чем и не было чувства терпения то особо. Я не сопротивлялся. Я тупо не курил на даче. Начал прием Табекса (приложение в телефоне не давало мне забыть про график приема). Брат угощал меня сигаретами, но я гордо отказался. Соседка по даче переживает тяжелую утрату - умерла ее мама. Мы с соседкой вдвоем всплакнули (ее маму я очень хорошо и давно знал, мы были в замечательных отношениях). Она закурила, а я нет.
Так дело и пошло... Я твердо решил - не прекращать курс табекса, даже если станет ну совсем легко. Только если станет плохо с сердцем, то тогда бы пришлось бросить таблетки. Но сегодня 4й день приема Табекса, и уже суточная доза начала уменьшаться - с сердцем плохо не было ни разу за эти дни!
Получается так, что я не совсем по инструкции начал прием. Я не выкурил ни одной сигареты после первой же выпитой таблетки Табекса! А по инструкции разрешается курить еще несколько дней. Я не рискнул и пошел по своим ощущениям и по своему опыту. Я помню состояние, когда одновременно принимаешь Табекс и куришь - тошнота, головокружение, слабость и апатия. Жалеешь о каждой сигарете, да и не получаешь от них былого кайфа (и вообще есть ли он, кайф этот).
Сейчас же, когда я пью Табекс и не курю - эффект намного мягче и безболезненнее. Полностью пропадает тяга к сигаретам. Остаются только воспоминания и механическая привычка. Руки тянутся в сумку или в карман. Глаза ищут пачку и зажигалку на своих привычных местах. Таким же образом я постоянно ищу свой смартфон - он всегда д.б. в поле зрения. И когда я ставлю телефон на зарядку, а сам иду гулять - я не комфортно себя чувствую, переживаю. Так же и с сигаретами сейчас - мне не хочется курить, но привычнее когда "есть в кармане пачка сигарет". От этого надо отучиваться и это займет время.
Голова не кружится, но чувство, что ты не совсем в привычном состоянии - присутствует. И это не сказать, что прям опьянение Табексом, но почти. Никотин действует более ярко выраженно, но его эффект улетучивается через час (это я вспоминаю спрей).
Аппетит немного заглушен. Дикого обжорства нету.
Снятся очень интересные, яркие и реалистичные сны! С необычными сюжетами. В корне отличающиеся от тех снов, которые снились, пока я курил. Во сне сейчас много действующих лиц, а главное - многих из них я видел впервые в жизни. Что это? Поступление кислорода в мозг? Действие Табекса? Никотиновое голодание? Всё вместе?
Вердикт о Табексе сейчас таков - это препарат чисто для снятии тяги и никотиновой ломки. На мой личный взгляд - не стоит курить во время приема таблеток. Прям с первого же дня. Если вы решили бросить курить - бросайте и не "дышите перед смертью". Не ждите, пока Табекс накопится в вашем организме и потом начнется отвращение к никотину. Еще раз говорю - Табекс не бросит курить за вас! А вот со снятием тяги и вообще с поддержанием нормальной жизни - этот препарат справляется на ура! За 4 дня меня ни разу не скрючило! Я ни разу не побежал в магазин. Не ревел, не истерил, не психовал. Только иногда слишком резко реагировал на происходящее. Вроде никого не обидел, держал себя в руках.
Некурящая жизнь продолжается и я пока всем доволен! Не жалею, что бросил. Не вижу в сигаретах отдушину. Стресс они не снимут. Все проблемы в жизни никотин не решит. Наоборот - только добавит к этому снежному кому еще одну проблему - зависимость!
Тьфу-тьфу-тьфу, как бы не сглазить!))
- Сообщения
- 10.083
- Реакции
- 21.865
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 16
- Не курю с
- 07.07.2024
- Дневник
- Читать »»
Я тут прям постучала, прям по дереву. Желаю тебе только хорошего?
Спасибо, Нина!
Спасибо!Табекс. Часть вторая.
Привет, мои дорогие читатели дневника!
Сегодня моя запись будет посвящена второму курсу приема препарата Табекс!
Итак, как я и планировал - с 1 августа я не курю. Подошел я к этому делу взвешенно, обдуманно и оставив все эмоции за бортом. Сосредоточился, пообщался на форуме, переслушал аудиокнигу А.Карра, купил Табекс и Афобазол. Собрался как перед боем!))
И... Пошло дело. Я это почувствовал сразу. Нет сомнений, нет паники, нет страха. Нет чувства, что неподходящий день. Нет стресса от бросания.
Рискнул, и в первый же день отказа от курения - устроил себе экзамен! Поехал на дачу и не взял ни сигареты, ни зажигалку. Только препараты. И, чем я особо горжусь - выдержал, не сорвался! И это при самом страшном триггере! При чем и не было чувства терпения то особо. Я не сопротивлялся. Я тупо не курил на даче. Начал прием Табекса (приложение в телефоне не давало мне забыть про график приема). Брат угощал меня сигаретами, но я гордо отказался. Соседка по даче переживает тяжелую утрату - умерла ее мама. Мы с соседкой вдвоем всплакнули (ее маму я очень хорошо и давно знал, мы были в замечательных отношениях). Она закурила, а я нет.
Так дело и пошло... Я твердо решил - не прекращать курс табекса, даже если станет ну совсем легко. Только если станет плохо с сердцем, то тогда бы пришлось бросить таблетки. Но сегодня 4й день приема Табекса, и уже суточная доза начала уменьшаться - с сердцем плохо не было ни разу за эти дни!
Получается так, что я не совсем по инструкции начал прием. Я не выкурил ни одной сигареты после первой же выпитой таблетки Табекса! А по инструкции разрешается курить еще несколько дней. Я не рискнул и пошел по своим ощущениям и по своему опыту. Я помню состояние, когда одновременно принимаешь Табекс и куришь - тошнота, головокружение, слабость и апатия. Жалеешь о каждой сигарете, да и не получаешь от них былого кайфа (и вообще есть ли он, кайф этот).
Сейчас же, когда я пью Табекс и не курю - эффект намного мягче и безболезненнее. Полностью пропадает тяга к сигаретам. Остаются только воспоминания и механическая привычка. Руки тянутся в сумку или в карман. Глаза ищут пачку и зажигалку на своих привычных местах. Таким же образом я постоянно ищу свой смартфон - он всегда д.б. в поле зрения. И когда я ставлю телефон на зарядку, а сам иду гулять - я не комфортно себя чувствую, переживаю. Так же и с сигаретами сейчас - мне не хочется курить, но привычнее когда "есть в кармане пачка сигарет". От этого надо отучиваться и это займет время.
Голова не кружится, но чувство, что ты не совсем в привычном состоянии - присутствует. И это не сказать, что прям опьянение Табексом, но почти. Никотин действует более ярко выраженно, но его эффект улетучивается через час (это я вспоминаю спрей).
Аппетит немного заглушен. Дикого обжорства нету.
Снятся очень интересные, яркие и реалистичные сны! С необычными сюжетами. В корне отличающиеся от тех снов, которые снились, пока я курил. Во сне сейчас много действующих лиц, а главное - многих из них я видел впервые в жизни. Что это? Поступление кислорода в мозг? Действие Табекса? Никотиновое голодание? Всё вместе?
Вердикт о Табексе сейчас таков - это препарат чисто для снятии тяги и никотиновой ломки. На мой личный взгляд - не стоит курить во время приема таблеток. Прям с первого же дня. Если вы решили бросить курить - бросайте и не "дышите перед смертью". Не ждите, пока Табекс накопится в вашем организме и потом начнется отвращение к никотину. Еще раз говорю - Табекс не бросит курить за вас! А вот со снятием тяги и вообще с поддержанием нормальной жизни - этот препарат справляется на ура! За 4 дня меня ни разу не скрючило! Я ни разу не побежал в магазин. Не ревел, не истерил, не психовал. Только иногда слишком резко реагировал на происходящее. Вроде никого не обидел, держал себя в руках.
Некурящая жизнь продолжается и я пока всем доволен! Не жалею, что бросил. Не вижу в сигаретах отдушину. Стресс они не снимут. Все проблемы в жизни никотин не решит. Наоборот - только добавит к этому снежному кому еще одну проблему - зависимость!
Пусть и дальше идет так же!
Дай Бог!
Спасибо, Венерчик!?
А на счёт обжорства - я видимо просто слишком много раз сам себе сказал "хватит жрать"? Желудок уже меня боится?
Чего-то нехватает...
Доброго времени суток, читатели моего дневника!
6й день некурящей жизни подходит к концу и я хотел бы поделиться сегодня негативными моментами. То что мне вцелом легко бросается в этот раз - я уже рассказывал. А теперь расскажу про проблемы.
Итак - чего-то постоянно нехватает. Тяги нет, ломки тем более. О сигаретах не думаю. Спокойно прохожу мимо курящих. Могу постоять в курилке на работе. Спокойно смотрю на прилавок с пачками сигарет. Но тогда чего мне не хватает?
Я всегда раньше думал, что когда бросишь курить, то появится свободное время. Это не так! Времени наоборот ни на что не хватает. И вообще оно как то быстрее идёт в некурящей жизни. Я вот хотел будильник позже поставить, раз перекуров нет - но я всегда сейчас встаю раньше будильника. Высыпаюсь! И вижу в зеркале выспавшееся лицо, как в выходной день!
Рефлекс, привычка, машинальное действие... Этого и не хватает. Я тут изобрёл девайс)) Из флакона закончившегося жидкого мыла достал трубку, подрезал под длину сигареты. Получилась такая вот безвредная "сигарета")) Но... я так и не воспользовался этой "курительной трубкой". Вместе с тягой к никотину ушло и желание затягиваться. Осталась только мысленная привычка. Я специально за эту неделю прошелся по всем триггерам курения - ни один не сбил меня с ног. Во всех привычных для меня местах курения (лавочка во дворе, курилка на работе, балкон, лестничная клетка, дача и т.д) можно легко не курить! Просто сидеть, достать леденцы или фруттеллу, залипнуть в телефоне, поболтать с кем то, если ты не один, попить воды... И не курить параллельно!
Казалось бы - вот оно, счастье! А внутри, в глубине остался дискомфорт. Я не завидую курящим. И даже наоборот. Когда я увидел, что молодая мамаша спряталась покурить в кусты, пока её дети резвились на детской площадке - мне почему то так смешно стало)) Девушка это увидела и еще сильнее засмущалась. А ведь я тоже прятался и тоже так же неловко мне было. Слава богу это в прошлом!
Чего же мне не хватает?...
Доброго времени суток, читатели моего дневника!
6й день некурящей жизни подходит к концу и я хотел бы поделиться сегодня негативными моментами. То что мне вцелом легко бросается в этот раз - я уже рассказывал. А теперь расскажу про проблемы.
Итак - чего-то постоянно нехватает. Тяги нет, ломки тем более. О сигаретах не думаю. Спокойно прохожу мимо курящих. Могу постоять в курилке на работе. Спокойно смотрю на прилавок с пачками сигарет. Но тогда чего мне не хватает?
Я всегда раньше думал, что когда бросишь курить, то появится свободное время. Это не так! Времени наоборот ни на что не хватает. И вообще оно как то быстрее идёт в некурящей жизни. Я вот хотел будильник позже поставить, раз перекуров нет - но я всегда сейчас встаю раньше будильника. Высыпаюсь! И вижу в зеркале выспавшееся лицо, как в выходной день!
Рефлекс, привычка, машинальное действие... Этого и не хватает. Я тут изобрёл девайс)) Из флакона закончившегося жидкого мыла достал трубку, подрезал под длину сигареты. Получилась такая вот безвредная "сигарета")) Но... я так и не воспользовался этой "курительной трубкой". Вместе с тягой к никотину ушло и желание затягиваться. Осталась только мысленная привычка. Я специально за эту неделю прошелся по всем триггерам курения - ни один не сбил меня с ног. Во всех привычных для меня местах курения (лавочка во дворе, курилка на работе, балкон, лестничная клетка, дача и т.д) можно легко не курить! Просто сидеть, достать леденцы или фруттеллу, залипнуть в телефоне, поболтать с кем то, если ты не один, попить воды... И не курить параллельно!
Казалось бы - вот оно, счастье! А внутри, в глубине остался дискомфорт. Я не завидую курящим. И даже наоборот. Когда я увидел, что молодая мамаша спряталась покурить в кусты, пока её дети резвились на детской площадке - мне почему то так смешно стало)) Девушка это увидела и еще сильнее засмущалась. А ведь я тоже прятался и тоже так же неловко мне было. Слава богу это в прошлом!
Чего же мне не хватает?...
Гордость это хорошо...если Вы будете переживать данную гордость за то что бросили курить это будет вместо никотина давать эндорфины и можно будет тогда забыть о привычке.
Вы сами знаете чего Вам не хватает...не лукавьте
Да, может и знаю, чего не хватает. Но немогу объяснить ни в первую очередь самому себе, ни читателям.
Венера13
☀️
Ох, Андрей, как я с тобой согласна, абсолютно также и мне чего-то не хватает, какая-то пустота небольшая образовалась, но при этом курить не хочется)
Насмешил трубочкой от жидкого мыла??? я ручку тоже приготовила???♀️ Но я ее пару раз «покурила»?
Насмешил трубочкой от жидкого мыла??? я ручку тоже приготовила???♀️ Но я ее пару раз «покурила»?
Дозы не хватает. Это как при голоде или жажде.
Привет, Ленусик!?
Да, я пока в поисках подходящего источника?
Что там с киноманией?)))
@Lanchik,
Дофамин - ваш веселый друг. Неожиданный способ повысить уровень счастья
Что за дофамин? Признайтесь себе, замечали ли вы за собой один из следующих симптомов: усталость; апатию; отсутствие концентрации; забывчивость; чувство удручённости; бессоницу; ...
albione.ru
Да, кино, это проверенное средство! И отвлечься помогает и дофамин вырабатывает. Но пока мозг ещё не вернулся в прежнее состояние)) Пока я притормаживаю, но с каждым днём всё меньше. А кино требует сосредоточенности и вникания.