Imperious Hedgehog
(in)dependent
Спасибо!
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Дубль. Исправляю ошибки.
- Автор темы Imperious Hedgehog
- Дата начала
Lady Brave spirit
NEWS Сухого закона
Совпало. Твоя заменительная терапия -? мне нравится)
Химия это нехорошая. У меня были вейпы, айкос, гло... всё попробовала. Тяжелее отказаться, чем от обычных сигарет, да...
Чтоб много букв мне не набивать и лишней воды не лить, вот ролик, где дядя рассказывает.
Недавно опять смотрела, делюсь.?
Ого! Большой показатель..
Значит есть что рассказать. ))
Спасибо
Витьбас
Авторитетная личность
Привет, Лена! После юбилея почти месяц не пил, столько же не курил, сегодня немного выпил, кстати намеренно - завтра у матушки годовщина, выпить всё-равно придётся, но перебрать нельзя. И на работу послезавтра, и сигарету не хапнуть попьяне, к сожалению такое уже было, хотя протрезвев бросил снова, но процесс уже пошёл и та попытка провалилась, а настрой был серьёзный. Вот сейчас сижу, наблюдаю за собой, как подсознание под действием алкоголя подкидывает разные мыслишки. Алкоголь по-моему главный спусковой крючок, или триггер,как сейчас модно говорить, но суть-то одна - психика меняется и до срыва рукой подать. Сейчас уже попроще, физика прошла, но годик думаю придётся контролировать себя, особенно с алкоголем.
Плохо, что только на смарте пока приходится выходить на форум, прошлые страницы не показывает, но это временно, надо модемку новую покупать.
Витя,привет!
Маме Царствие небесное.
А я с телефона вот уже пять лет на форуме.
Только с телефона
Я теперь твою книгу советую!
Витя, держись!не кури !
Витьбас
Авторитетная личность
Спасибо, Лена! Насчёт книги, это ваша заслуга, по-моему в твоём дневнике мне посоветовала ( а вот ник не помню, на ноутбуке нашёл бы) твоя знакомая. Многое понял, хоть и не сразу, прочитав её, но понять одно, а сделать намного сложнее. Будем работать!
Imperious Hedgehog
(in)dependent
Ох и интересная была ночка. Вчера начались интересные приколы с желудком и кишечником, к вечеру усилились, а уж ночью я вставал несколько раз. Прям как при отравлении таком нормальном.
Параллельно с этим развивалась другая история - стало плохо близкому человеку в другом городе, и его увезли на скорой. Новостей толковых не было до утра.
Короче до смешного, оба триггера (мое здоровье (связанное с отказом от курения) и больница для близкого человека), из-за которых я закурил в прошлый раз через 6 месяцев, случились со второго на третий день. Знак?)) Я не закурил, само собой.
Параллельно с этим развивалась другая история - стало плохо близкому человеку в другом городе, и его увезли на скорой. Новостей толковых не было до утра.
Короче до смешного, оба триггера (мое здоровье (связанное с отказом от курения) и больница для близкого человека), из-за которых я закурил в прошлый раз через 6 месяцев, случились со второго на третий день. Знак?)) Я не закурил, само собой.
Imperious Hedgehog
(in)dependent
Кто сегодня офигел от магии чисел, тот я!
5 лет назад я завёл тут дневник (не курил полгода, совершил ошибку и начал вновь), так вот, 17.11.22 я решил вдруг, что больше я курить не хочу и закрепляя это решение пришёл на форум. Аккаунт восстановить не удавалось, поэтому зарегистрировался заново. Завёл дневник, а уж потом @Danieli4ka нашла мой старый аккаунт и объединила их. А теперь интересное - мой старый дневник я завёл 17.11.17. Что за день такой 17 ноября, что спустя пять лет я снова тут и снова твёрд в желании больше никогда не курить? Честно, я в шоке. И это мягко сказано.
5 лет назад я завёл тут дневник (не курил полгода, совершил ошибку и начал вновь), так вот, 17.11.22 я решил вдруг, что больше я курить не хочу и закрепляя это решение пришёл на форум. Аккаунт восстановить не удавалось, поэтому зарегистрировался заново. Завёл дневник, а уж потом @Danieli4ka нашла мой старый аккаунт и объединила их. А теперь интересное - мой старый дневник я завёл 17.11.17. Что за день такой 17 ноября, что спустя пять лет я снова тут и снова твёрд в желании больше никогда не курить? Честно, я в шоке. И это мягко сказано.
Витьбас
Авторитетная личность
Это определённо знак - второй раз уже не ошибёшься!
Привет, Руслан!?
Судьба даёт тебе второй шанс!?
И это знак, что сейчас должно всё точно получиться?
Удачного бросания тебе!???
Всё будет хорошо!?
дааа, удивительно)))!
Imperious Hedgehog
(in)dependent
Кстати, начал все же свою никотинзаместительную терапию. Жвачки жую теперь, чтобы никотин все же поступал. Жую по 2-3 шт в день, не больше. Причём накатов нет, от слова совсем. Пришёл я к выводу, про дофамин, рецепторы, перестройку организма и тд, давно, ещё 5 лет назад, в дискуссиях с уважаемым другом и коллегой Futamakongo. Очень не хватает его. Оставляю себе ссылку на его дневник https://ne-kurim.ru/forum/threads/stremljus-byt-bodrym-starikashkoj.29056/page-291#post-5433075
Imperious Hedgehog
(in)dependent
Оставлю тут одну из лекций моего любимого Дубынина. Друзья, смотрите и читайте настоящих ученых, а не всяких психов и шарлатанов. Не плодите невежество.
Витьбас
Авторитетная личность
В статье про курение почти ничего не сказано.
Imperious Hedgehog
(in)dependent
Конкретно тут да, не много. Но в целом рекомендую посмотреть его материалы про химию мозга и механизмы формирования зависимостей.
Витьбас
Авторитетная личность
Надо почитать.
Stephanie
Самозабаненные
Привет Руслан это судьба!!В этот раз обязательно бросишь!))Удачи тебе)))!
Imperious Hedgehog
(in)dependent
Да, я тоже так считаю) Спасибо!Привет Руслан это судьба!!В этот раз обязательно бросишь!))Удачи тебе)))!
Imperious Hedgehog
(in)dependent
Интересное наблюдение.
Раньше, когда говорил по телефону, всегда курил. Уже почти пять дней это не так. Мысль появляется, иногда прям навязчивая - пью воду и смеюсь над тем, что я как собака Павлова уже стал) Ломаем триггеры, ломаем.
Раньше, когда говорил по телефону, всегда курил. Уже почти пять дней это не так. Мысль появляется, иногда прям навязчивая - пью воду и смеюсь над тем, что я как собака Павлова уже стал) Ломаем триггеры, ломаем.
