Два года без сигарет...и вдруг

[СкаЗка]

Ну прошлый год выдался очень напряженным: стресс на работе, ситуация в мире с короной. Последние пару месяцев провёл на нервах. Потом у меня последний год проблемы с ночной сменой: ужасный сон до и после.

Лёгкие успокоительные, комплекс витаминов группы В, на ночь мелатонин в минимальных дозах. Витамины старайся пропить курс, по нашим времена можно добавить цинк+селен. Проконсультируйся с врачом. То что снится, это же просто сон и всё. Я не пью алкоголь 17 лет, а иногда снится, просто не надо обращать внимания, можно даже порадоваться что это всего лишь сон

 

[**Realistka**]

Привет всем. Два года назад выкурил последнею сигарету. Стаж был 26 лет. Работаю посменно, включая ночные смены. И вот месяц назад после окончания ночной недели с субботы на воскресенье не мог уснуть, ворочался пол ночи, нервничал...и вдруг мне захотелось КУРИТЬ, как в старые времена (если не спалось, то встал помню, покурил..и уснул). До того захоталось, что испугался, что начну снова курить, даже в пот кидало. За два года не было ничего подобного. И вот уже как месяц не покидает меня это чувство страха, что начну снова курить. Мыслишки дурные в голову лезут по поводу курения. Даже пару раз приснилось, что курю. Стараюсь отвлекаться, на время помогает, но потом эти мысли снова залезают в голову. Повторяю, что за два года ничего подобного не было. Подскажите, как бороться. Или это ещё процесс бросания идёт?

Зависимость умеет ждать.. Я только в своем дневнике написала недавно, что приснилась тяга, ее уже 2 года нет наяву! И курить хочется именно во сне. Ерунда, я думаю, что это последние попытки зависимости вернуть всё на круги своя. Уже начинает всё, что связано с курением забываться, а подсознание еще цепляется и пытается спасти эти воспоминания.

 

[**Realistka**]

Я пробовал анализировать, но не нахожу ничего особенного. Курить я не хочу и не собираюсь. Хочу просто избавиться от пугающих меня мыслей, что начну снова курить

Не начнешь, если не хочешь. Никто же насильно не засунет в рот тебе сигарету и не подожжет.

 

[AlexWob]

Вчера не было времени почитать. Сегодня добрался наконец-то. Всем огромное спасибо за советы. Буду бороться

 

[Владимир К]

... И вот уже как месяц не покидает меня это чувство страха, что начну снова курить. Мыслишки дурные в голову лезут по поводу курения. Даже пару раз приснилось, что курю. Стараюсь отвлекаться, на время помогает, но потом эти мысли снова залезают в голову. Повторяю, что за два года ничего подобного не было. Подскажите, как бороться. Или это ещё процесс бросания идёт?

И мне снится, что курю! Жадно и нагло, иногда по две!
Только я сразу во сне накуриваюсь впрок, чтоб в реале потом не тянуло уже

 

[Legenda]

Со временем и это пройдет. Главное не падать духом.

 

[Владимир К]

Когда тянет курить, я мысленно спрашиваю себя что я получу и что это мне даст?! Ибо уже бросал, начинал и снова вот бросил в мае того года.
Так вот начав курить, скажу я вам, ничего на самом деле не прошло, что казалось уйдет когда начнешь курить, как кажется некурящему.
Ивот, когда хочется курить, понимаешь, что закуришь и ... на самом деле денег не прибавится, решимости, бодрости, здоровья уж темболее! И сразу "ой да ну нафиг эти мысли про курение, показалось наверное..."