Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-10

[ogurez]

Сегодня делала killer body на руки. И встала на мостик Не прям дугой, но голова была в воздухе, а не на полу, как раньше. Если кто может, отметьте меня в табличке, плиз

 

[Natali100]

Сегодня делала killer body на руки. И встала на мостик Не прям дугой, но голова была в воздухе, а не на полу, как раньше. Если кто может, отметьте меня в табличке, плиз

Здорово. Мостик очень хорошее упражнение. Отмечаю.
За вчерашний день еще не отмечено, отмечать?

 

[SladkayaVata]

С утра начала крутить обруч (Халахуп). Все побаливает немного )) Но ощущения клёвые, тело начинает подтягиваться... )

 

[ogurez]

Здорово. Мостик очень хорошее упражнение. Отмечаю.
За вчерашний день еще не отмечено, отмечать?

Вчера я не джилилась. У меня бег был.

 

[Nasty@]

На сегодня отзанималась) всем позитивного настроя)) Вся болю но терплю, упражнения даются гораздо легче чем в первый раз хотя все лето я балдела))

 

[Nasty@]

Попробую завра отработать вторник, а вообще надо себя приучать утром заниматься) чтобы и проснуться быстрее и заряд энергии на весь день получить))

 

[Nasty@]

Доброе утро) 2 день прошёл тяжелее, но продуктивнее)
Никто на голодный желудок с утра не делает?
Ни у кого лёгкой тошноты нет? Прям очень лёгкой)

я когда утром раньше делала то лучше на голодный желудок, правда воду пила, вроде норм... а вот после завтрака тяжело заниматься)

 

[natallja]

Всем привет!
Красить потолок в спальне, коридоре и прихожей со стремянки считается кардио?
Решила, что и то, и то не выдержу.

 

[Natali100]

Я отзанималась, теперь задача номер раз не наесться на ночь.

 

[ogurez]

А я наквасила капусты и купила тыкву. На следующей неделе буду разгружаться и витаминиться.

 

[Natali100]

А я наквасила капусты и купила тыкву. На следующей неделе буду разгружаться и витаминиться.

Я тоже хочу домашней квашеной капусты. В выходные хочу сделать.

 

[Crazy Fan]

СФ- Стройная фигура за 30 дней.
Рипы - Ripper in 30 (посложнее программа, её берут уже после СФ обычно).

До этих фигур надо дожить.Сначала доделаем то что начали.

 

[Crazy Fan]

1 уровень-3 тренировка.
Отметьте пожалуста.

 

[Январь]

Перемыла все цветы, два окна, две шторы, собралось три пакета на выброс - только баласана, только хардкор!
Пойду тянуть поясницу, таки удачно я йогу у Джилл выбрала!

 

[natallja]

Перемыла все цветы, два окна, две шторы, собралось три пакета на выброс - только баласана, только хардкор!
Пойду тянуть поясницу, таки удачно я йогу у Джилл выбрала!

Шторы вручную?

 

[Январь]

Шторы вручную?

Да, в ванне, а потом вешать. Вот где повесишься!

 

[Natali100]

До этих фигур надо дожить.Сначала доделаем то что начали.

Правильно все нагрузки лучше осваивать постепенно.

 

[Natali100]

1 уровень-3 тренировка.
Отметьте пожалуста.

Отметила.

 

[Natali100]

таки удачно я йогу у Джилл выбрала

Вот, хороший выбор. А я вчера на пресс что-то лишка позанималась, сегодня хожу не симметрично . Аж горит там все.

 

[Январь]

А я вчера на пресс что-то лишка позанималась, сегодня хожу не симметрично .

И пошла! Легко, непринуждённо, свободной походкой "от бедра"! (с)
А мне завтра ступу подавайте, я завтра походкой Милляра буду передвигаться! )))