- Сообщения
- 11.336
- Реакции
- 27.551
- Не курю с
- 07.07.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 16
Как поэтично!У меня родился мотивационный лозунг:
"Будь частью плана Вселенной. А не ее дыркой" ))
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег 🌸 Весенний спринт #1 — «Разбуди движение»!
- Автор темы Андрей_А
- Дата начала
- Статус
Добрый вечер, спортсмены 
Отчет 20, 21. 03 Ходьба
21.03 Бассейн
Отчет 20, 21. 03 Ходьба
21.03 Бассейн
Dimagene
¡No pasarán!
21.03
Норму находил
плюс начал делать легкую утреннюю зарядку
плюс 2,5 часа волейбола
плюс 5 дней как перестал пользоваться лифтом (живу на 9-м)
В целом с начала марафона нагрузку увеличил заметно
Но вес, набранный после бросания сигарет, пока держится
Доброе Бодрое 
Вчера с дочкой ездили к бабуле, там уборка и прочее, приехала без сил, шагов находила в процессе уборки
Зарядку утреннюю почему то на 2 минуты засчитали
Вчера с дочкой ездили к бабуле, там уборка и прочее, приехала без сил, шагов находила в процессе уборки
Зарядку утреннюю почему то на 2 минуты засчитали
Для веса просто движения не всегда достаточно, прям чуть-чуть надо уделить внимания питанию. И в комплексе - сработает точно.
У меня аллергия началась, когда впервые после многих лет малоподвижности занялся активным бегом. Не факт, что связано, но было такое вот... Потом прошло само
Очень быстро ходила, видимо )) 3200 шагов/мин, неплохо
А часы на дорожке ведь не умеют считать расстояние (мы же по факту стоим на месте относительно пространства). Я так месяц почти бегал, не понимал, когда впервые на дорожку пошел )Доброе утро всем
22.03
Неправильно указан километраж. 3,КМ( постоянно с этим проблема)
Посмотреть вложение 2299283
Они считают по движению рук, примерно коррелируясь с такими же движениями при беге на улице (где одновременно меряется расстояние по GPS). А показатель движения рук - он не постоянный, зависит от нашего состояния (усталость, предыдущие тренировки, на левой/правой руке часы и др.).
В разных моделях по-разному, в моей после завершения тренировки выходит окошко с километражом, его сначала просто нажимал, не глядя, а оказывается нужно в этот момент указать значение, показанное на тренажере. И тогда часы "подстраиваются" под правильные цифры? калибруются. Несколько таких корректировок - и будут считать более-менее точно (хотя показатель с тренажера - в любом случае единственная правильная цифра, и лучше каждый раз указывать, но расхождение становится минимальным).
Если же так не делать - они, наоборот, уверенные что все верно - будут уходить все дальше и глубже в ошибки.
А, и если уже считают неверно - в настройках (обычно именно в настройках тренировки на дорожке) должна быть функция сброса калибровки. Сначала сбрасываем накопленное, и заново с новой тренировки обучаем их )
Неделя высоты — завершена!Вторая неделя нашего марафона подошла к концу.
Неделя, в которой мы пробовали подняться чуть выше — в маршрутах, в движении и немного внутри себя.
Настоящий подъём ⛰, лестница у дома или просто - ещё один шаг вперёд, который раньше откладывался.
Главное, что вместе с этим менялся взгляд: на привычные места, на маршруты, на своё движение.
Челлендж «Новые горизонты»Вы поднимались, останавливались, смотрели вокруг —
и делились тем, что открылось с высоты 🌤
У каждого получился свой горизонт:
где-то широкий и дальний,
где-то — тихий и очень личный.
Но в каждом из них было одно общее —
ощущение, что сегодня мы можем чуть больше, чем вчера.
Спасибо всем за активность, фотографии и настроение этой недели
Половина нашего приключения позади — и надеюсь движение уже стало для вас привычным.
Продолжаем дальше
Уже завершена?
Вторая неделя нашего марафона подошла к концу.
Неделя, в которой мы пробовали подняться чуть выше — в маршрутах, в движении и немного внутри себя.
Настоящий подъём ⛰, лестница у дома или просто - ещё один шаг вперёд, который раньше откладывался.
Главное, что вместе с этим менялся взгляд: на привычные места, на маршруты, на своё движение.
Вы поднимались, останавливались, смотрели вокруг —
и делились тем, что открылось с высоты 🌤
У каждого получился свой горизонт:
где-то широкий и дальний,
где-то — тихий и очень личный.
Но в каждом из них было одно общее —
ощущение, что сегодня мы можем чуть больше, чем вчера.
Посмотреть вложение 2299356
Посмотреть вложение 2299375
Спасибо всем за активность, фотографии и настроение этой недели
Половина нашего приключения позади — и надеюсь движение уже стало для вас привычным.
Продолжаем дальше
Я отчитаться не успела(
За пятницу, субботу, воскресенье.
Когда меньше, когда больше, но зато каждый день!)
50 км за неделю, мне нравится)
Marisabel95
Happy Birthday to You
- Сообщения
- 3.700
- Реакции
- 17.988
- Не курю с
- 15.03.2021
- Лет курения
- 37
Отчеты до среды следующей недели за прошлую, все в порядке ) Это только календарная завершена
- Сообщения
- 11.336
- Реакции
- 27.551
- Не курю с
- 07.07.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 16
Приветы)) Ну всё, я не удержалась и открыла весенний беговой сезон
Чувствуется переходное время: где солнце и асфальт, где тень и снег, и солнце внутри тоже чувствуется
Чувствуется переходное время: где солнце и асфальт, где тень и снег, и солнце внутри тоже чувствуется
- Статус
