Джиллиан Майклс-3

[Phoenix_Andrey]

рукавом которых можно утереть лоб)))

а у меня спецом полотенце висит на спинке стула, майкой бесполезно, она сама хоть выжимай)

 

[Vetochka3]

Отджилилась)) 2 уровень занятненько))) останавливалась на передышки))) Надеюсь в силу того, что эти две недели бухать не буду, то эффект какой-то все ж нарисуется))) и постараюсь всеж не обжираться в течении дня и особенно на ночь))) Ведь в принципе справляюсь, вот только тяжело, была бы кг на 4 поменьше было бы легче)))

 

[Svet_VS]

Привет всем спортсменам!

 

[Svet_VS]

Отджиллилась! Все таки самое лучшее время - это утро, ну, по крайней мере, для меня. У меня тоже полотенце висит рядом, а заниматься в футболке с длинным рукавом жарко очень, даже при открытом окне. У меня реально уменьшился живот, подтянулся, вчера обратила на это внимание, когда одела вещь, купленную, когда вес прибавился. А она на животе свободна!!!!! Просто здорово!

 

[Надежда 03]

Доброе утро!!!
Сегодня первый день второго уровня СФ! Чуть не сдохла!!!

 

[mtv]

Доброе утро!!!
Сегодня первый день второго уровня СФ! Чуть не сдохла!!!

Коротко и емко ))))

 

[Н.М.]

Доброе утро!!!
Сегодня первый день второго уровня СФ! Чуть не сдохла!!!

Ну ведь не сдохла? И молодец! Сама знаешь, все, что нас не убивает, делает нас ..... праааавильно!!!!
Тренируемся дальше! Мы сила! Эх, чё я в трибуны не пошла работать!

 

[Юпиша]

Привет)
Я сделала 2 день второго уровня, все отлично, кроме того, что полдня не могла на сайт зайти, все выдавало какие-то несуразные ошибки)
Делала конечно с остановками несколько раз.

 

[Надежда 03]

Привет)
Я сделала 2 день второго уровня, все отлично, кроме того, что полдня не могла на сайт зайти, все выдавало какие-то несуразные ошибки)
Делала конечно с остановками несколько раз.

Да, что то было с сайтом. Тоже не могла попасть

 

[Н.М.]

А мне идти тренироваться пора, а настроения нет. Пытаюсь заболеть, начала пить циклоферон. Нос сухой, горло болит, потренируюсь - лучше себя чувствую. Прям усилием воли- пошла, пошла, пошла....

 

[mtv]

И чего у нас так тихо сегодня?

 

[Natali100]

А мне идти тренироваться пора, а настроения нет. Пытаюсь заболеть, начала пить циклоферон. Нос сухой, горло болит, потренируюсь - лучше себя чувствую. Прям усилием воли- пошла, пошла, пошла....

Я тоже приболеваю. После работы отдохнула, в 9 часов уже делала.

 

[mtv]

А мне идти тренироваться пора, а настроения нет. Пытаюсь заболеть, начала пить циклоферон. Нос сухой, горло болит, потренируюсь - лучше себя чувствую. Прям усилием воли- пошла, пошла, пошла....

Может горло полоскать?

 

[mtv]

Я тоже приболеваю. После работы отдохнула, в 9 часов уже делала.

Я вами горжусь, я ни как не могу себя заставить вечером на эллипс встать.

 

[Natali100]

Я вами горжусь, я ни как не могу себя заставить вечером на эллипс встать.

Так я же еще уеду. Завтра то еще прям с самого утра попытаюсь отпрыгать кардио, а в четверг уже весь день в дороге буду.

 

[mtv]

Так я же еще уеду. Завтра то еще прям с самого утра попытаюсь отпрыгать кардио, а в четверг уже весь день в дороге буду.

А мне вес надо скидывать, а я ни как не начну к себе жесткость проявлять. Ну ничего потихоньку дожму.

 

[mtv]

Девчули вы где?
@Lihacheva
@КлавдияСеменовна
@Alessia
@багира черная
@screamerss
@Julia liski
Кто не может отметиться кричите здесь, я или кто нибудь из команды отметит.

 

[Вальжына]

Девчули вы где?
@Lihacheva
@КлавдияСеменовна
@Alessia
@багира черная
@screamerss
@Julia liski
Кто не может отметиться кричите здесь, я или кто нибудь из команды отметит.

Я отметила) с утра форум висел почему-то.... И ещё табличка с телефона не работает норм все))

 

[Lihacheva]

Девчули вы где?
@Lihacheva
@КлавдияСеменовна
@Alessia
@багира черная
@screamerss
@Julia liski
Кто не может отметиться кричите здесь, я или кто нибудь из команды отметит.

Я тута
Вчера пропуск, сегодня делаю, минут через 20 начнаю

 

[Январь]

А у меня левое запястье болит! Делать боковую планку нереально больно, да и все упражнения на руках тоже. Думала, за воскресенье пройдёт - нечего подобного. Вчера охала и морщилась, сегодня получше, но стала заниматься - с новой силой заболело.
Но это я так - пожаловаться и поныть вслух, а то сама с собой не так интересно! )))
А вот скажите - аппетит у вас после начала этих тренировок вырос или остался прежним? Как можно снизить количество еды при такой резко возросшей физ.нагрузке?
Я на первой неделе с такими горящими глазами поглощала еду, как будто поле вспахала или вагон с углем разгрузила. Одна.
На прошлой неделе постаралась умерить аппетиты! Но ведь есть-то реально хочется больше! Или это у меня только бзик такой?..