Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[Совушка Соня]

Несмотря на срыв по питанию сегодня, многочисленные диверсии и откровенный саботаж со стороны всех домочадцев , я отзанималась в полпервого ночи ...и сижу жру лимон... блин... пошла галочку ставить и звать Гал-ку на помощь

П.С. тоже было четкое понимание, что надо ежедневно заставлять через немогу, т.к. стоит один раз дать себе поблажку и все... лень победит!

 

[Совушка Соня]

 

[33irinka]

Посмотреть вложение 547994

О, если б это хоть иногда было правдой!..

 

[Пуся!]

Отметьте меня кто-нибудь, пожалуйста. Выходной ВС был. Спасибо большое

 

[DmitriS]

Отметьте меня кто-нибудь, пожалуйста. Выходной ВС был. Спасибо большое

Сделано.

 

[DmitriS]

Доброе утро, жильцы и жилочки!
Сегодня сдох удивительным образом до конца трени. Но кое-как, язык на бороде , дотянул.
Прибесили сегодня Джилловские киборги - я сдох, а они скачут и ржут. Но я им покажу!!!

 

[Svet_VS]

Доброго дня! Я тоже сегодня с утра разошлась, взяла вес 4кг и с ним занималась. Подумала, что я зря что ли почти 3 месяца прыгала и занималась, в общем сделала не как новичок. Нормально получилось.

 

[33irinka]

Доброе утро, жильцы и жилочки!
Сегодня сдох удивительным образом до конца трени. Но кое-как, язык на бороде , дотянул.
Прибесили сегодня Джилловские киборги - я сдох, а они скачут и ржут. Но я им покажу!!!

Не сдавайся!

 

[DmitriS]

Не сдавайся!

Не на того напали

 

[Natali100]

Это хорошо, когда все на диете...мне хуже - у меня галчонок - подросток мечет все, что не приколочено. Вот поужиали толлко, салат,рыба,картошка...а он через 1 минут: Мам,дай еще чё-нить песть...схомячил еще кучу тушеных желудков куриных,хлеб, кусок торта, банан, чай....ааааа и куда в него лезет...
1lis11

Да у меня так же.

Доброго дня! Я тоже сегодня с утра разошлась, взяла вес 4кг и с ним занималась. Подумала, что я зря что ли почти 3 месяца прыгала и занималась, в общем сделала не как новичок. Нормально получилось.

Круто. 4 килограмма -это не мало.
Я сегодня в вечернюю смену буду делать. Утром 2 часа прибиралась, мыла, зеркала освежила. И это после воскресной приборки . Как мамай по дому проходит.
Вечером буду заниматься и варить на завтра.
В среду после работы в кино пойдем (подешевле будет сеанс - день уходящего кино).

 

[Пуся!]

Сделано.

Спасибо большое, Дим))) ты меня прям везде выручаешь

 

[DmitriS]

Спасибо большое, Дим))) ты меня прям везде выручаешь

Да брось ты...

 

[NatZ]

Прибесили сегодня Джилловские киборги - я сдох, а они скачут и ржут.

Ахх-ха, тооочно

 

[Ksana]

жир горит только от силовых упражнений.

Да ну, от всех видов тренировок он говорит, вопрос только времени занятий. Сильные разгоняют обмен-да, факт. Сочетание силовой и кардио даст самый лучший результат. Но силовые не с 2 кг гантельками, а присед с нормальным весом.
Но по опыту функционал самое крутое.
Месяц кроссфита и питание просто без мусора сделают кубы и выносливость

 

[smurfik]

Не... У меня сыночка такой же... как родился, так же питался... Щаз будет 24 года на днях, ростом 190, и вес перевалит скоро за сотку... пузико наел с попой. Вот всех лишила майонезов и кетчупов... и на дефицит еды б еще посадить...

Мой только в пубертате начал есть,...раньше - дрищ был без аппетита, не знала, КАК накормить, теперь не знаю, чем.

 

[smurfik]

После перерыва на выходные - чуть сподвиглась, и с таким трудом....на первых же прыжка думала, что проломлю пол и окажусь у соседей. как колода.... как будто в меня вселился бодрый пингвин... но потом так ничего, потихоньку-потихоньку и отзанималась... это что получается, два дня перерыва много? или вообще нужно каждый день?

Лучше 1 день только отдыхать..2 много, из своих ощущений.

 

[smurfik]

Что-то я забродила по Джиллингу...сегодня буду пробовать с весом. With weights.

 

[Ягуарка]

Лучше 1 день только отдыхать..2 много, из своих ощущений.

спасибо, попробую может с 1 выходным буду опытным путем подбирать оптимальный режим для себя

 

[smurfik]

Несмотря на срыв по питанию сегодня, многочисленные диверсии и откровенный саботаж со стороны всех домочадцев , я отзанималась в полпервого ночи ...и сижу жру лимон... блин... пошла галочку ставить и звать Гал-ку на помощь

П.С. тоже было четкое понимание, что надо ежедневно заставлять через немогу, т.к. стоит один раз дать себе поблажку и все... лень победит!

Лимон...гы, это чтоб жизнь медом не казалась?

 

[Совушка Соня]

Лимон...гы, это чтоб жизнь медом не казалась?

Наоборот. Я люблю лимончики. Вот только меры совсем не знаю =)) Если попался вкусненький, все... доем точно.