Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[Svenzi]

Время еще есть. Только запись, начнем с понедельника. Записывайся - это стодневка, до лета больше набора не будет. Так что в этом временном пространстве разберемся со всеми колебаниями веса.

Наташа привет! я правильно поняла что с понедельника можно будет записаться на новую стодневку? или это будет продолжение предыдущей? я бы хотела присоединиться

 

[Ягуарка]

Всем приветы! народ, а поделитесь чуть подробнее впечатлениями по ПЖ. Читаю, что нравится. А как по эффекту? у меня какой-то такой пузик образовался...

 

[Январь]

Всем приветы! народ, а поделитесь чуть подробнее впечатлениями по ПЖ. Читаю, что нравится. А как по эффекту? у меня какой-то такой пузик образовался...

Первый шестинедельный курс у меня никаких кубиков не вскрыл! ))) Я занималась на голом энтузиазме после ходьбы с Лесли, хотела вообще забросить все эти потуги с похудением и лопать профитроли с горя!
Ясно, что за шесть недель сало не растопить, поэтому просто делала, делала, делала.
Были два валика, под ними зародыши кубиков и прятались! Мы же не на профессиональной "сушке", у нас распорядок дня иной, поэтому от занятий мышцы начинают формироваться, но подкожно-жировой слой не даёт их разглядеть.
Считай, что это пузико - полигон для формирования кубиков, в недрах, под жирком уже прошёл процесс! Потом этот валик будет всё меньше и меньше! А мышечный тонус всё круче и круче!
Один минус только. Процесс длительный... Шесть недель - это враки... Шесть месяцев и далее постоянно - более правдиво, мне кажется.
Эрго, не переживай! Просто продолжай!

 

[Ягуарка]

Первый шестинедельный курс у меня никаких кубиков не вскрыл! ))) Я занималась на голом энтузиазме после ходьбы с Лесли, хотела вообще забросить все эти потуги с похудением и лопать профитроли с горя!
Ясно, что за шесть недель сало не растопить, поэтому просто делала, делала, делала.
Были два валика, под ними зародыши кубиков и прятались! Мы же не на профессиональной "сушке", у нас распорядок дня иной, поэтому от занятий мышцы начинают формироваться, но подкожно-жировой слой не даёт их разглядеть.
Считай, что это пузико - полигон для формирования кубиков, в недрах, под жирком уже прошёл процесс! Потом этот валик будет всё меньше и меньше! А мышечный тонус всё круче и круче!
Один минус только. Процесс длительный... Шесть недель - это враки... Шесть месяцев и далее постоянно - более правдиво, мне кажется.
Эрго, не переживай! Просто продолжай!

спасибо, очень подробненько а если с метаболизмом сравнить слегка?

 

[Natali100]

Наташа привет! я правильно поняла что с понедельника можно будет записаться на новую стодневку? или это будет продолжение предыдущей? я бы хотела присоединиться

Да с понедельника начнем запись.

 

[ОльгаК]

Natali100, спасибо за медаль) Такая классная, приятно)

 

[Ягуарка]

Natali100, спасибо за медаль) Такая классная, приятно)

Да, очень нарядная медаль, мне тоже очень нравится

 

[Natali100]

Natali100, спасибо за медаль) Такая классная, приятно)

Да, очень нарядная медаль, мне тоже очень нравится

Спасибо

 

[Январь]

спасибо, очень подробненько а если с метаболизмом сравнить слегка?

В Метаболизме лично мне сначала вообще не ндра прыжки, ну... старость, суставы вылетают из шарниров, дряблые части тела сразу начинают изображать из себя холодец... ))) т.е. сам процесс подпрыгивания был малоприятен!
Но! Тут уже писали девчата - в один день вроде бы плохо даются прыжки, на другой - скачешь аки стрекозёл . Поэтому мне Метаболизм помог в плане подвижности. Уже в начале февраля (ну, за месяц примерно) у меня талия всё же стала более _талией_, а не местом ностальгирования! )))
"Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм" в моём случае не привёл к сбрасыванию веса в особо крупных размерах, но фигуру очерчивает оооочень здоровски!
Если даже просто в шутку брыкаться ногами, там это называется кикбоксинг))), то можно неплохо подтянуть бёдрышки! Для талии там тоже несколько блоков упражнений, а уж просто попотеть от души - прям начиная со второго блока, когда ногами вперёд... ой, в смысле - пинки ногами перед собой делаешь!
В общем, если следить за правильностью выполнения (шея, поясница, суставы) - то фигурка подтягивается хорошо.
Мне даже длительность занятия не помеха! Таки для себя ж стараюсь!

 

[Альмира Пупыра]

В Метаболизме лично мне сначала вообще не ндра прыжки, ну... старость, суставы вылетают из шарниров, дряблые части тела сразу начинают изображать из себя холодец... ))) т.е. сам процесс подпрыгивания был малоприятен!
Но! Тут уже писали девчата - в один день вроде бы плохо даются прыжки, на другой - скачешь аки стрекозёл . Поэтому мне Метаболизм помог в плане подвижности. Уже в начале февраля (ну, за месяц примерно) у меня талия всё же стала более _талией_, а не местом ностальгирования! )))
"Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм" в моём случае не привёл к сбрасыванию веса в особо крупных размерах, но фигуру очерчивает оооочень здоровски!
Если даже просто в шутку брыкаться ногами, там это называется кикбоксинг))), то можно неплохо подтянуть бёдрышки! Для талии там тоже несколько блоков упражнений, а уж просто попотеть от души - прям начиная со второго блока, когда ногами вперёд... ой, в смысле - пинки ногами перед собой делаешь!
В общем, если следить за правильностью выполнения (шея, поясница, суставы) - то фигурка подтягивается хорошо.
Мне даже длительность занятия не помеха! Таки для себя ж стараюсь!

Ну это очень бодренькое занятие, не замечаешь даже что пятьдесят минут прошло если не обращать внимания, что повторяешь "я сейчас умру, я сейчас умру"

 

[Альмира Пупыра]

Natali100, спасибо за промежуточную медальку

 

[Совушка Соня]

Доброе утречко!
Спасибо за медальку
Второй день ПЖ. Не так -то просто =)))
Девочки, а есть занятия для "булок" на русском?
А то скачала, хотела чередовать, как рекомендовано. А она там лапотает на своем... Не стала даже начинать.

 

[Январь]

Девочки, а есть занятия для "булок" на русском?
А то скачала, хотела чередовать, как рекомендовано. А она там лапотает на своем... Не стала даже начинать.

У меня три уровня на бусурманском, вконтакте в группе Джиллиан брала. Но там всё так наглядно, что перевод и не требуется, наоборот - эдак воодушевляет, догоним и перегоним Америку)))
Первый раз даже с русской озвучкой посматриваешь на экран, а потом наизусть всё запоминаешь, поэтому после второго-третьего раза неважно на каком языке лопочут девицы!

 

[Совушка Соня]

У меня три уровня на бусурманском, вконтакте в группе Джиллиан брала. Но там всё так наглядно, что перевод и не требуется, наоборот - эдак воодушевляет, догоним и перегоним Америку)))
Первый раз даже с русской озвучкой посматриваешь на экран, а потом наизусть всё запоминаешь, поэтому после второго-третьего раза неважно на каком языке лопочут девицы!

Эх...видимо придется мальчишек куда-то деть и пару раз позаниматься перед телеком, чтоб на большом экране... А потом уже по накатаной опять уйду с телефоном в изгнание.

 

[Январь]

уйду с телефоном в изгнание.

гусар-схимник

 

[Lanfear]

Спасибо за медальку, красивая такая)
Девчёнки, а кто и где расчитывал свою норму калорий на сутки и у кого сколько вышло? А то у меня чёт много везде выходит)

 

[Ларандана]

Спасибо за медальку! Очень рада, что участвовала в этом месячнике вместе с вами!

 

[ОльгаК]

Спасибо за медальку, красивая такая)
Девчёнки, а кто и где расчитывал свою норму калорий на сутки и у кого сколько вышло? А то у меня чёт много везде выходит)

Много это сколько? Я вот здесь рассчитывала свою с сайта ВКонтакте группа Джиллиан Майклз

 

[cerega36rus]

Простуда выбила меня из колеи. Завтра надеюсь продолжить занятия.
Можно участвовать в ДМ 6 ещё раз по Ripped in 30 всё время по 4 уровню? Хочу задержаться на этом.

 

[Lanfear]

Много это сколько? Я вот здесь рассчитывала свою с сайта ВКонтакте группа Джиллиан Майклз

1200 - это чтоб 1 кг в неделю терять. Многовато, как по ощущениям, и не уходит столько)