Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-8

[Silver]

Выполнила тренировку на руки. Скоро уже и конец стодневки

 

[Natali100]

Её именно в сочетании с ПЖ нормально делать (один день одно - следующий день другое и т.д. чередованием). Как один вид (каждый день) - немного скучновато. На сколько я люблю статичность и то согласна с таким выводом по этим двум тренировкам.

Я этот курс делала иногда в выходные, поэтому пока не могу сказать ничего определенного.
2 ой уровень там очень даже не простой. 3й не смотрела.

 

[Natali100]

Выполнила тренировку на руки. Скоро уже и конец стодневки

С 30.07 новая уже начнется. Следующая неделька каникул на набор.

 

[Silver]

С 30.07 новая уже начнется. Следующая неделька каникул на набор.

Нет, в новую я пока пас.

 

[Natali100]

Нет, в новую я пока пас.

Подумай ещё следующую недельку или ты полегче что-то хочешь делать.
У нас @Мария331 ещё Гибкую силу делает, может тебе тоже ее попробовать. В Скульптуре 2 есть видео во втором посте.

 

[Silver]

Подумай ещё следующую недельку или ты полегче что-то хочешь делать.
У нас @Мария331 ещё Гибкую силу делает, может тебе тоже ее попробовать. В Скульптуре 2 есть видео во втором посте.

мне кажется я буду делать хэлфи мамми пока. пока не станет легче

 

[SUNSET]

@Natali100, я не пропускаю, делаю ежедневно вечером, нет интернета дома, с телефона не получается отметиться, а на работе забываю. Можешь отметить меня? Обещают завтра наладить связь с миром! Спасибо!

 

[Natali100]

@Natali100, я не пропускаю, делаю ежедневно вечером, нет интернета дома, с телефона не получается отметиться, а на работе забываю. Можешь отметить меня? Обещают завтра наладить связь с миром! Спасибо!

Молодец, отметила

 

[Lesenok13]

Я сегодня очень поздно позанималась в 23.00, правда и график смещён вникуда, спать в 2-3 ложусь, встаю в 10)). По делу вопрос: пробовали силовую йогу? Отзыв бы маленькийона для похудения?

 

[Natali100]

Я сегодня очень поздно позанималась в 23.00, правда и график смещён вникуда, спать в 2-3 ложусь, встаю в 10)). По делу вопрос: пробовали силовую йогу? Отзыв бы маленькийона для похудения?

Она не лёгкая. Посмотри в эту неделю каникул. Гантели там не нужны, много хороших упражнений.

 

[Silver]

С утра выполнила тренировку на пресс. Отмечусь позже. Я с тел

 

[Silver]

Выполнила тренировку на бедра. Получается стодневка подошла к концу? Я собой довольна, хоть и не с начала начала, а 50% выполнила.
Буду дальше заниматься по Джиллиан

 

[Natali100]

Доброе утро!!!
Сегодня последний день наших занятий, время подводить итоги.

Beginner Shred:
@Lesenok13 - 72,22 %
@Natali100-61,11 %
@Кэрри-77,78 %

30 Day Shred (Стройная фигура за 30 дней)
@Marusia F - 80,56 %
@SUNSET - 91,67 %

6Week Six Pack (Плоский живот):
@Январь - 80,56 %

Hot body healthy mammy
@Silver -50 %

2-й уровень:
БР
@Lady in Red - 38,46 %
@Мария331 - 39,74%

Медали за Джиллиан 8 получают: @Lesenok13, @Кэрри, @Marusia F, @SUNSET, @Январь.

Медали Экватор за Революцию: @Lady in Red, @Мария331 .

Поздравляю - отличные результаты, вы все большие молодцы. ​

 

[Natali100]

 

[Natali100]

С каждым днем мы становимся стройнее и чувствуем себя более здоровыми, но впереди еще много работы.

Джиллиан - 9 открыта.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/dzhillian-majkls-9.52533/#post-6333292
Запись началась, старт с 30.07.18 г.

 

[Январь]

Посмотреть вложение 664356

Капитан, моё неизменное мерси за такую нужную тему!
Без нашей волшебной таблички я бы давным-давно забросила занятия и вместо кубиков на животе холила и лелеяла свои валики!

 

[Natali100]

Капитан, моё неизменное мерси за такую нужную тему!
Без нашей волшебной таблички я бы давным-давно забросила занятия и вместо кубиков на животе холила и лелеяла свои валики!

Жду тебя в новой теме .

 

[Мария331]

Здравствуйте)) с "Революцией" мы тоже покидаем эту стодневку или еще продолжаем? Спасибо)

 

[Natali100]

Здравствуйте)) с "Революцией" мы тоже покидаем эту стодневку или еще продолжаем? Спасибо)

По Революции занятия переходят автоматом в Джиллиан - 9.
Табличка ваша перенесена и вы уже записаны.
Тут только один нюанс. За половину пройденного пути вы получаете медальку экватор 1/2 - как будет закончен весь курс 09.09.2018 г. с выполнением 70 % я ее обменяю на + 2 медали Джиллиан.
Продолжайте заниматься. Революция - очень хорошая и сбалансированная программа и результаты у тебя на ней отличные.

 

[Lesenok13]

Доброе утро!!! ​

Сегодня последний день наших занятий, время подводить итоги.

Beginner Shred:
@Lesenok13 - 72,22 %
@Natali100-61,11 %
@Кэрри-77,78 %

30 Day Shred (Стройная фигура за 30 дней)
@Marusia F - 80,56 %
@SUNSET - 91,67 %

6Week Six Pack (Плоский живот):
@Январь - 80,56 %

Hot body healthy mammy
@Silver -50 %

2-й уровень:
БР
@Lady in Red - 38,46 %
@Мария331 - 39,74%

Медали за Джиллиан 8 получают: @Lesenok13, @Кэрри, @Marusia F, @SUNSET, @Январь.

Медали Экватор за Революцию: @Lady in Red, @Мария331 .

Поздравляю - отличные результаты, вы все большие молодцы.

Спасибо за медальку! Вовремя я в себя пришла!!! Джиллиан супер, занятия реально отвлекают, расслабляют голову помимо пользы телу
9ю к сожалению решила пропустить, уеду в отпуск опять уже с мужем, там надо будет готовить самой, думаю спорт будет в виде плавания, усиленной ходьбы и 15 минутной йоги. Осенью я снова с вами