Дофамин в продуктах
Включением в свой рацион продуктов, которые положительно влияют на выработку гормона удовольствия, можно обезопасить себя от лишних проблем на гормональном и эмоциональном уровнях. Кроме того, что они полезны, они еще и вкусные, что принесет дополнительное удовлетворение. Здесь идет речь, прежде всего, о продуктах, которые содержат тирозин. К ним относятся: морепродукты, богатые жирными кислотами Омега-3, яйца с большим количеством тирозина, свекла со свойствами антидепрессанта, капуста кале с фолиевой кислотой, яблоки, бананы, хорошо преодолевающие депрессию, клубника, зеленый чай.
Тошенька! Не изводи коллектив! Ну, покурил и покурил. Никто не умер, двигаемся дальше.
ЗЫ: а вообще у меня соседка какую-то аэробику с электричеством нашла. Типа занимаешься, а тебя током чуть бьют. Лечение электричеством, ага)
