Сила воли Это же самоубийство...

[Enzo]

Вот попадалово, в субботу надо рецензию и презентацию диплома принести, а нифига не готово и нифига не успеваю. ну хоть не курю)

 

[Enzo]

Так, что то мне начинает хотеться, надо в тренажёрку бежать...

 

[Сергеич]

что то мне начинает хотеться, надо в тренажёрку бежать...

а мне когда хочется, я к девчонкам бегаю))

 

[Enzo]

Сергеич, Ну я по другим нуждам в тренажёрку))))

 

[Enzo]

И всё таки это супер))) Обожаю эту усталость и боль)) И ещё протеин очень вкусный

 

[Сергеич]

Тоже по спортпиту загоняешься? )))Будут вопросы пиши,может чем помогу)

 

[Tear]

Сергеич, эээ у тебя же вроде жена?!

 

[Enzo]

Тоже по спортпиту загоняешься? )))Будут вопросы пиши,может чем помогу)

Ну с ним интереснее))

 

[Сергеич]

у тебя же вроде жена?!

чёртов интернет((опять спалили()

Ну с ним интереснее

Не только интересней,с ним нужно,что бы был какой то толк)

 

[Tear]

Сергеич, так ,чтобы завтра пришел с женой на мою страничку, ты плохо себя вел)))

 

[Сергеич]

ты плохо себя вел)))

Если хочешь меня наказать,то я лучше без жены буду))))

 

[Enzo]

Сергеич, вообще я в связке пил протеи, гейнер и креатин. Вообще все по разному говорят, но я пил гейнер в тренировочные дни за минут сорок до трени, и минут через тридцать после, еще на самой трене изотоник. А протеин в не тренировочные дни где то часов в 11 утра, а потом часов в 6 вечера

 

[Сергеич]

Гейнер выбрасывай и больше не прикасайся.Протеин все дни сразу после пробуждения и перед сном при условии,что днём нормально питаешься.
Ну а креатин курсами, месяц через 2 недели и лучше в связке с предтреником.Во время тренировки ВСАА и после неё,в общей сложности от 10 до 20 гр в зависимости от веса.
Всё испытал на себе)))

 

[Enzo]

Сергеич, зачем гейнер выбрасывать?)) когда даже только его пил масса нормально шла

 

[Сергеич]

масса нормально шла

Жировая)Сам на нём вырос с 80 до 90,потом сгонял,щас если бесплатно предложат не возьму.
Но до этого конечно же долго доходил ,хотя многие говорили...прям как с сигаретами)))

 

[Enzo]

Сергеич, ну не знаю. Среди знакомых никто не жалуется

 

[Сергеич]

Попробуй,попробуй))Со временем ко всему придёшь сам))
...фактом ты покупаешь мешок сахара по цене красной икры)уж углеводов в нашей жизни вполне достаточно и без гейнеров,а вот белковое голодание испытывают многие...особенно девочки.

 

[Enzo]

Попробуй,попробуй))Со временем ко всему придёшь сам))
...фактом ты покупаешь мешок сахара по цене красной икры)уж углеводов в нашей жизни вполне достаточно и без гейнеров,а вот белковое голодание испытывают многие...особенно девочки.

Ну, может ты и прав

 

[Anatoly]

и перед сном при условии,что днём нормально питаешься

Казеиновый протеин только на ночь

 

[Enzo]

УРРРРАА! Прошла целая неделя свободы! ​