Сила воли Еще 43 минуты и мой личный запрет на курение вступит в силу!

[lizhen]

Что то со мной происходит: то ли слабость, то ли сонность......

И то и другое с нами сейчас происходит....Чего-то мне тоже не оч. хорошо...Ладно, не будем расслабляться. Попьем водички и идем дальше

 

[LadyWinter]

Попила чай на работе, задумалась. вроде как покурить сходить, НО решила лучше сюда зайти и пересидеть данное желание! Не курю 11 часов 48 мин.)

Главное сменить привычный сценарий поведения-попила чай-сходила покурить, пообедала- покурить, перед сном- тож самое(Это имоя проблема)Удачи!

 

[LadyWinter]

И то и другое с нами сейчас происходит....Чего-то мне тоже не оч. хорошо...Ладно, не будем расслабляться. Попьем водички и идем дальше

а мы как мини наркоманчики, уж простите за сравнение- после эйфории приходит уныние и аппатия-значит отпускает, девочки) предлагаю вечером посмотреть какой нибудь фильм в интернете без реклам, чтоб не отвлекаться, мне помогает

 

[Я Брошу]

Главное сменить привычный сценарий поведения-попила чай-сходила покурить, пообедала- покурить, перед сном- тож самое(Это имоя проблема)Удачи!

Верно, очень большая проблема именно в привычке в ритуале. нужно чем то заменить, например, ну не знаю, попила чай, пошла почистила зубы, поела почистила зубы. и ретуал сменится и свежесть во рту, заместо вонючего никотина

 

[Asorti]

Девочки, не знаю как вы, я поехала домой и спать))) вечерочком загляну еще! будет плохо - буду кричать "HELP!!!!"

 

[Asorti]

Приехала домой - была голодная, как волк! Поела, так хорошо стало -вроде, как не курила никогда)Потом, все таки вспомнила ритуал "поел-покурил", взяла сигарету, подержала в руке и отдала супругу, что бы убрал, он взял, сломал и выкинул. И что выдумаете, выпила витамин С растворимый и успокоилась))) Поддержка очень важна!

 

[lizhen]

Приехала домой - была голодная, как волк! Поела, так хорошо стало -вроде, как не курила никогда)Потом, все таки вспомнила ритуал "поел-покурил", взяла сигарету, подержала в руке и отдала супругу, что бы убрал, он взял, сломал и выкинул. И что выдумаете, выпила витамин С растворимый и успокоилась))) Поддержка очень важна!

Молодец! Так держать! Я тоже переодически этот ритуал вспоминаю, а потом...ой, я ж не курю...какая прелесть

 

[Владимир Файб]

буду кричать "HELP!!!!"

Ты главное кричи! а не "кивай" как в том анекдоте
Если тебе в тему не отвечают, значит не слышат.

 

[Владимир Файб]

взяла сигарету, подержала в руке

Зачем брали? Почуствовали утрату или сожаление? Почему отдали? Обязательство перед другими или вам не захотелось?

 

[Елена-я]

а мы как мини наркоманчики, уж простите за сравнение- после эйфории приходит уныние и аппатия-значит отпускает, девочки) предлагаю вечером посмотреть какой нибудь фильм в интернете без реклам, чтоб не отвлекаться, мне помогает

немного потерпите и отпустит)))) Я тоже первое время как на качелях ,туда сюда была. Главное тупо перетерпеть )))

 

[Asorti]

Зачем брали? Почуствовали утрату или сожаление? Почему отдали? Обязательство перед другими или вам не захотелось?

Взяла, потому что очень долго это было неотъемлеемой частью жизни, ни утраты, ни сожаления я не почувствовала. просто как рефлекс, привычка, ритуал. Отдала, потом что я же уже не курящая, зачем они мне!? Фух, как то так! Сложно разбирать на косточки свои поступки!

 

[Владимир Файб]

Фух, как то так! Сложно разбирать на косточки свои поступки!

А так и начинаются срывы. Попадается на глаза открытая пачка, ни кого рядом нет, можно сломаться...

 

[Asorti]

А так и начинаются срывы. Попадается на глаза открытая пачка, ни кого рядом нет, можно сломаться...

Спасибо супругу, что рядом!

 

[Asorti]

Может и не скромно и рано еще, но я сегодня собой горжусь! я умничка

 

[Владимир Файб]

Может и не скромно и рано еще, но я сегодня собой горжусь! я умничка

Все правильно! Я когда раньше бросал, мне все время казалось, что вот, я продержусь 100 часов и там легче будет. И зачеркивал часы... с гордостью за каждый час... но, так не разу до ста не доходил.
А на этот раз... без всякого зачеркивания, правда на таблетках

 

[lizhen]

Может и не скромно и рано еще, но я сегодня собой горжусь! я умничка

Однозначно! Поднимаю чашку чаю за твой успех

 

[Tomochka]

Доброй ночи! Я с большой надеждой хочу вступить в Ваш круг бросающих и некурящих! Примите, pls!

 

[Asorti]

Все правильно! Я когда раньше бросал, мне все время казалось, что вот, я продержусь 100 часов и там легче будет. И зачеркивал часы... с гордостью за каждый час... но, так не разу до ста не доходил.
А на этот раз... без всякого зачеркивания, правда на таблетках

я из таблеток сегодня купила "персен" успокоительное на всякий пожарный и как и всегда пью витамин С

 

[Asorti]

Однозначно! Поднимаю чашку чаю за твой успех

я с Вашего позволения, кружечку молочка!

 

[Владимир Файб]

я с Вашего позволения, кружечку молочка!

Это еще день не прошел, щас начнется. Завтра повалятся поздравления с первым днем, потом со вторым, потом с 3, с 5, с неделькой, с десяточкой, ...
Готовьтесь... организм может не выдержать столько тортов