Еще один дневник

[Vittoriay]

Диана, сегодня 15 дней? я же правильно посчитала Поздравляю!!!.

 

[*Сергеич*]

В доме есть рыба, креветки, очень много разных овощей, фруктов, зелени, круп, грибы, греческий йогурт, бобовые, яйца, мюсли. Вроде, все.

Можно в гости?

 

[*Сергеич*]

Не курю с начала 2 января.

15 дней!!! Поздравляю.

 

[Dia]

Диана, сегодня 15 дней? я же правильно посчитала Поздравляю!!!.Посмотреть вложение 1532941

Полный 14. Сегодня 15й, спасибо!

 

[Dia]

15 дней!!! Поздравляю.
Посмотреть вложение 1532944

Спасибо

 

[Dia]

Некурение день 15й

Сон сбит, питание сбито, в остальном все хорошо.

 

[Vittoriay]

Некурение день 15й

Сон сбит, питание сбито, в остальном все хорошо.

Знаешь сейчас напомнила старенький мультик... Кобыла околела, а так все хорошо, все хорошо,прекрасная маркиза

 

[Dia]

Знаешь сейчас напомнила старенький мультик... Кобыла околела, а так все хорошо, все хорошо,прекрасная маркиза

Ну сбитое питание - это, вроде, неизбежное зло отказа от курения? Причем, надолго.

 

[Toivo]

Некурение день 15й

Ди, привет! Хочу пригласить тебя в мою команду. Начало записи сегодня.
Команда 37-4: https://ne-kurim.ru/forum/threads/37-4-komanda.65195/post-13000807

 

[Dia]

Ди, привет! Хочу пригласить тебя в мою команду. Начало записи сегодня.
Команда 37-4: https://ne-kurim.ru/forum/threads/37-4-komanda.65195/post-13000807

Привет. Спасибо!

 

[Dia]

Некурение день 16й

Все хорошоу. В целом не отличается от "вчера". Апатия давно ушла, с дофамином все, кажется, ок.

Жор со мной надолго. Сон, наверное, тоже будет долго восстанавливаться. Накаты бывают, терпимые.

Хотела отметить, что с местным календарем у меня отвыкание не совпадало, возможно из-за того, что вообще календарь индивидуален, возможно из-за того, что я курила не сигареты, а гло.

PS: Жор, надо сказать, пока не сильный. Но кажется, что ем чуть больше.

 

[Vittoriay]

Некурение день 16й

Все хорошоу. В целом не отличается от "вчера". Апатия давно ушла, с дофамином все, кажется, ок.

Жор со мной надолго. Сон, наверное, тоже будет долго восстанавливаться. Накаты бывают, терпимые.

Хотела отметить, что с местным календарем у меня отвыкание не совпадало, возможно из-за того, что вообще календарь индивидуален, возможно из-за того, что я курила не сигареты, а гло.

Ди, у меня тоже не совпадает. Апатией не страдаю, загрызть не кого не хочу. Тут все индивидуально и здоровье и заскоки

 

[Athea]

Некурение день 16й

Все хорошоу. В целом не отличается от "вчера". Апатия давно ушла, с дофамином все, кажется, ок.

Жор со мной надолго. Сон, наверное, тоже будет долго восстанавливаться. Накаты бывают, терпимые.

Хотела отметить, что с местным календарем у меня отвыкание не совпадало, возможно из-за того, что вообще календарь индивидуален, возможно из-за того, что я курила не сигареты, а гло.

PS: Жор, надо сказать, пока не сильный. Но кажется, что ем чуть больше.

У меня 13 и тоже почти не совпадает
Два дня почти весь день один сплошной накат ?уже думаю безникотиновые что ли купить , но не уверена что это пойдёт на пользу
От запаха сигарет воротит
Айкос и гло таки зло ?отвыкать трудно

 

[Dia]

У меня 13 и тоже почти не совпадает
Два дня почти весь день один сплошной накат ?уже думаю безникотиновые что ли купить , но не уверена что это пойдёт на пользу
От запаха сигарет воротит
Айкос и гло таки зло ?отвыкать трудно

Я встречала мнение, что Табекс - это слабее/реже накаты, но дольше по продолжительности длится отвыкание. Без Табекса - сильнее/чаще накаты, но короче по продолжительности отвыкание.

Там есть момент, когда, вроде, времени прошло с начала отказа больше, а накаты заметно сильнее, у меня это день 10-11 был, не помню точно. Скоро пройдет, потерпите немного.

 

[Toivo]

@Nikkeymj, Вероника, привет! Хочу и тебя пригласить к нам в компанию. Присоединяйся:
Команда 37-4: https://ne-kurim.ru/forum/threads/37-4-komanda.65195/post-13000807

 

[Athea]

Я встречала мнение, что Табекс - это слабее/реже накаты, но дольше по продолжительности длится отвыкание. Без Табекса - сильнее/чаще накаты, но короче по продолжительности отвыкание.

Там есть момент, когда, вроде, времени прошло с начала отказа больше, а накаты заметно сильнее, у меня это день 10-11 был, не помню точно. Скоро пройдет, потерпите немного.

Я то пью по 1 через день уже ..
Делала так специально, дабы по окончанию курса не поехать кукухой))))
У меня даже в момент стресса быстрее все кончилось ))))
Ох уж эти сигареты ?
В генах тоже думаю может быть причина , у кого-то же легче это все проходит

 

[Dia]

В генах тоже думаю может быть причина , у кого-то же легче это все проходит

Я видео выкладывала на прошлой странице от Аси Казанцевой. Она этот вопрос тоже поднимала. Да, гены, конечно, влияют. Причем, очень много и очень разных.

Но как бы ни проходило - это посильно, просто у вас сейчас самое обострение ломки, ослабнет оно прямо в считаные дни, если не завтра, держитесь! В ноль не уйдет, конечно, но станет легче.

 

[Athea]

Я видео выкладывала на прошлой странице от Аси Казанцевой. Она этот вопрос тоже поднимала. Да, гены, конечно, влияют. Причем, очень много и очень разных.

Но как бы ни проходило - это посильно, просто у вас сейчас самое обострение ломки, ослабнет оно прямо в считаные дни, если не завтра, держитесь! В ноль не уйдет, конечно, но станет легче.

Надо глянуть
Везёт же кому-то с генами ?

 

[Dia]

Надо глянуть
Везёт же кому-то с генами ?

Есть такие хочу-курю-хочу-не-курю, вот у них минимальная зависимость. Но и у них, возможно, что это до поры до времени. Например, с возрастом гематоэнцефалический барьер становится все же слабее.

 

[Dia]

Надо глянуть
Везёт же кому-то с генами ?

Идем на взлетку?