Сила воли Еще одна попытка бросить

[Пеппи_без_чулок]

Veronochka, нормально,хотел закурить сегодня вечером но времени не было за сигаретами сходить,короче держусь поКа.Ты как?

Какие сигареты! Даже не думай за ними ходить!!!Уже скоро недельку праздновать будешь! Держись

А у меня хорошо. Завтра за табексом пойду. Плющит меня по вечерам сильно, решила все средства испробовать ради победы)

 

[Владимир Файб]

бросить не сложно,сложно не начинать больше

Отказ от курения происходит в два этапа:
1. Перестать курить
2. Не закурить вновь.

Второй этап длится всю оставшуюся жизнь. Желание закурить может прийти на ровном месте на любом сроке некурения.
Насильно никто заставить нас не может, решение мы принимаем сами.
Что будет дальше пока не знаю, но первые пять месяцев мне помогало:
1. Я перестал связывать явления происходящие в моем организме и в окружающем мире с курением. А то ведь как у курильщиков, любое новое событие хорошее или плохое надо обкурить, а в период отказа от курения, всем бедам единственное объяснение "это потому что я бросил курить".
2. "Выкурю только одну сигарету" не бывает, т.е. если уж принимать решение закурить, то "всерьез и на долго"
3. Представил что у меня раздвоение личности, и во мне спорят двое, один убеждает меня закурить, другой за здоровый образ жизни. Я стал помогать второму собирать "бонусы" некурения, и минусы курения. Внутренние споры становились все менее продолжительными и со временем сошли на нет.
4. Когда уже ничего не остается ни мотиваций, ни аргументов - твердо сказать "Нет, я не курю"

 

[Delk]

Всем привет,вчера в обед на меня напала тоска и сильное желание покурить,ну все думаю вечером куплю пачку и ругая сам себя начну курить поновой,но нет настал вечер и я с млыми потерями обошелся без сигарет,хотя уже был готов сдаться.

 

[Пеппи_без_чулок]

Всем привет,вчера в обед на меня напала тоска и сильное желание покурить,ну все думаю вечером куплю пачку и ругая сам себя начну курить поновой,но нет настал вечер и я с млыми потерями обошелся без сигарет,хотя уже был готов сдаться.

Я с каждым днем все больше за тебя переживаю! Хватит постоянно пытаться покурить. Заставь свой мозг понять, что все, как бы он ни старался, тебя уже не сломить!

 

[Delk]

Veronochkaя сам за себя переживаю,понимаю ,что курить вредно,последний год бросаю постоянно,но на этом этапе бросания все минусы курения пропадают и хочется вернуться опять к курящему образу жизни

 

[Александр Богомазов]

Всем привет,вчера в обед на меня напала тоска и сильное желание покурить,ну все думаю вечером куплю пачку и ругая сам себя начну курить поновой,но нет настал вечер и я с млыми потерями обошелся без сигарет,хотя уже был готов сдаться.

реши для себя раз и на всегда - ты не куришь!и не нужно пытаться искать повод закурить

 

[Пеппи_без_чулок]

Veronochkaя сам за себя переживаю,понимаю ,что курить вредно,последний год бросаю постоянно,но на этом этапе бросания все минусы курения пропадают и хочется вернуться опять к курящему образу жизни

Я вот тоже ощущаю, что приближаюсь к этому периоду. Сейчас накатило, и в голове мысль - как же везет курильщикам. Они счастливые люди. Но я с ней борюсь. И ты борись. Скоро нам полегчает!

 

[Delk]

может конечно это отмазка,но мне кажется бросать нужно в спокойный период жизни,вот у меня например сейчас ремонт,даже жена говорит закончи ремонт,потом лежи на диване и бросай курить.

 

[Пеппи_без_чулок]

может конечно это отмазка,но мне кажется бросать нужно в спокойный период жизни,вот у меня например сейчас ремонт,даже жена говорит закончи ремонт,потом лежи на диване и бросай курить.

Прекращай сейчас же! Что значит в спокойный период жизни? Ты знаешь когда он наступит? У курильщика нет спокойного перода, курильщик всегда в стрессе. Ну вот закончишь ты ремонт, бросишь курить и опять настанет тяжелый период. Ну не знаю почему, ну на пример на работе у руководителя настроение плохое будет и всех он начнет дрючить. Или как у меня, смена руководства и капец. Не надо искать подходящего момента бросить курить. Подходящий момент уже настал и ты, если вдруг забыл, уже бросил и не куришь!!!

 

[Delk]

Я все это понимаю,но почему то такие мысли в голове

 

[Александр Богомазов]

так ты куришь или нет? если нет, то через 4 дня у тебя будет новый этап в бросании курить.

 

[Пеппи_без_чулок]

Я все это понимаю,но почему то такие мысли в голове

У меня такие же. Но я понимаю, что когда бы я не бросила, я всегда буду думать, что это все не вовремя(((

 

[Delk]

Александр Богомазов, нет не курю

 

[Александр Богомазов]

Вот и славно! Запасись жвачками, терпением и еще какой нить хренью, что бы в момент накатов занять руки и рот. Мне помагали жвачки и аспирин.Правда деньки были еще те, но я выстоял и прорвался.
Теперь о главном: ты не бросаешь , ТЫ УЖЕ БРОСИЛ КУРИТЬ! и это самая крутая новость!

 

[Владимир Файб]

Всем добрый день'в очередной раз пытаюсь бросить курить,курю с 14 лет сейчас мне 29,были две удачные попытки бросить,первый раз бросил на два года ,закурил после бросания не сразу, постепенно в течение года втянулся и перешел на пачку в день.

А когда ты бросал на два года?

 

[Delk]

Осенью бросал,сначало простыл,курить как то не тянуло пару дней,потом посмотрел Кара и желание вообще пропало.

 

[Владимир Файб]

Осенью бросал,сначало простыл,курить как то не тянуло пару дней,потом посмотрел Кара и желание вообще пропало.

А сколько лет прошло с той осени? Я к тому, что есть ведь положительный опыт! У меня, к примеру, за 30 лет не было 4 дней перерыва.
Снова перечитай Карра, помоги себе успокоительными

 

[Delk]

Владимир Файб, года четыре прошло,Кар почему то больше не помогает

 

[Пеппи_без_чулок]

Владимир Файб, года четыре прошло,Кар почему то больше не помогает

Карр помогает только 1 раз((( Мне тоже помог один раз и все. Хоть как книгу читай, хоть с конца в начало, хоть по диагонали((((

 

[Delk]

Veronochka, я сейчас пытаюсь договориться сам с собой,что бы больше не курить,посмотрим что из этого выйдет