Ещё одна попытка

[Оляшка]

Есть такая мысль: все эти дни я ждала, что желание, свербение, почесывание (кто-как это называет) уйдет, вот возьмет и в какой-то прекрасный момент пропадет. Я, да и многие здесь, на форуме, ищут причины, почему все время возвращается желание. Безусловно, самое надежное с глаз долой из сердца вон (по этому многие уходят, они не курят, а просто уходят с форума, чтобы бесконечно не висело перед глазами охи и вздохи других, как им охота, как их ломает, потому как читая это - начинаешь выискивать это в себе... а наш мозг легко поддается на провокации. ) Есть еще одно интересное наблюдение, у всех все по разному! Мы старательно выискиваем одинаковые симптомы на одинаковых сроках, но на самом деле не хотим видеть – не важно какой у тебя срок, не важно сколько ты курил сигарет в день, не важна их крепость… бросать будет каждый по своему и со своими сроками и срывами или без них!

 

[Оляшка]

Есть такая мысль: все эти дни я ждала, что желание, свербение, почесывание (кто-как это называет) уйдет, вот возьмет и в какой-то прекрасный момент пропадет. Я, да и многие здесь, на форуме, ищут причины, почему все время возвращается желание. Безусловно, самое надежное с глаз долой из сердца вон (по этому многие уходят, они не курят, а просто уходят с форума, чтобы бесконечно не висело перед глазами охи и вздохи других, как им охота, как их ломает, потому как читая это - начинаешь выискивать это в себе... а наш мозг легко поддается на провокации. ) Есть еще одно интересное наблюдение, у всех все по разному! Мы старательно выискиваем одинаковые симптомы на одинаковых сроках, но на самом деле не хотим видеть – не важно какой у тебя срок, не важно сколько ты курил сигарет в день, не важна их крепость… бросать будет каждый по своему и со своими сроками и срывами или без них!

Лена, это для тебя.

 

[Ленхен]

Олюша,я сейчас поставлю счетчик-посмотри

 

[Ленхен]

@Оляшка, Посмотри на счетчик)

 

[Оляшка]

Олюша,я сейчас поставлю счетчик-посмотри

Увидела. Класс. Записывайся к нам. Завтра взлетим вместе. Если что будем здесь писать

 

[Ленхен]

Увидела. Класс. Записывайся к нам. Завтра взлетим вместе. Если что будем здесь писать

Только хотела написать) Место встречи-здесь.... Оля я не готова... Мотивации нет,а без нее все ерунда...

 

[Ленхен]

 

[Ленхен]

@Оляшка, А ты научилась сама счетчик ставить? или просишь по прежнему кого-нибудь?

 

[Оляшка]

Как у меня всякий раз после срыва. Бр..
Горько, как же горько во рту от сигарет, совсем не вкусно, голова кружится, тошнота подпирает, но все равно продолжаешь курить и пытаешься понять - ну вот что так тянет к этой гадости? Пахнет отвратно, причем пахнет то, как всегда, но сейчас этот запах отвратителен, с какой то гнилью. Горечь, сильная горечь во рту. Но сигарету не выкинула пока не докурила до фильтра. Стою перевариваю ощущения - погано, очень не нравится. Но тогда почему так тянет? Вернулась на кухню, доделала дела, все время думая - вот зачем я это сделала? Ведь удовольствия, как раньше я не получила. Почему раньше это было вкусно?До слез противно, но я понимаю, я не смогу остановится пока есть сигареты. И если я буду курить еще, и еще я опять втянусь - а это значит вернется все обратно, вонь, кашель и все то, что я перечисляла ранее. Но мозг упрям и со второй сигаретой опять на балкон. Вкус лучше не стал, горечь только усилилась.

 

[Оляшка]

@Оляшка, А ты научилась сама счетчик ставить? или просишь по прежнему кого-нибудь?

Сама, я же уже спец в этих делах. Просто сегодня тупила и в счётчике указываю 11 месяц, он мне чушь выдаёт всякую. потом всё сделала сама.

 

[Ленхен]

Сама, я же уже спец в этих делах. Просто сегодня тупила и в счётчике указываю 11 месяц, он мне чушь выдаёт всякую. потом всё сделала сама.

Наловчилась)

 

[Ленхен]

@Оляшка, 18-4 Наставники и капитан-мужчины.... Такая редкость для команды

 

[Оляшка]

НО! курить нужно осознанно, не на автопилоте, а контролируя каждую затяжку. И веди с собой диалог по этому поводу. Типа: "ну чо, покурил? Ну и как? Хорошо разве? Почему в данной ситуации мне требуется сигарета, а некурящему абсолютно пофиг? Некурящие - реально круты" Прочувствуй все это, и захоти реально стать некурящим.

 

[Оляшка]

Лена, как дела сегодня?

 

[Ленхен]

Лена, как дела сегодня?

Все нормально-настрой боевой...
Ангелов и Демонов усмерила...(это я так игры мозга называю)

 

[Оляшка]

Отказ от курения это на самом деле очень тяжелый труд, это постоянная психологическая борьба внутри себя. И мысли покурить до сих пор есть, не потому что очень тянет и хочется, просто как факт покурить.Бесит. И да, я помню,когда бросив в прошлый раз закурила снова - вкус сигареты был омерзителен.По настоящему вкус сигареты мерзок, а мы несчастные курильщики, обманутые, считаем вкус прекрасным. Коварен этот Враг.

 

[Оляшка]

Слова Аллена Карра врезались в сознание." Никотин наркотик и сильный яд". Возможно поэтому сильных накатов не бывает.
Все у нас в голове, не более. Выбрось дурные мысли. И помни что ты не жертва. Ты свободный человек. Радуйся этой мысли. Вспоминай это чаще.
Не надо откладывать на годик, хоть на сколько не надо.

 

[Оляшка]

Смесь Морозова: настойки пиона, пустырника, боярышника, валерианы и корвалола смешать в одной емкости,
1 ч.л смеси развести в 0,5 стакана воды, принимать 3 раза в день, можно чуть больше. Мне помогает, может кому то тоже пригодится.

 

[OlyaNa]

Почему в данной ситуации мне требуется сигарета, а некурящему абсолютно пофиг?

Все просто-мы зависимы, а они нет. Я когда то равнялась на некурящих, типа я ж тоже некурящая, а они курить не хотят. Самообман и он долго не работает. Отказаться от курения и не мучаться может только человек психологически независимый от сигарет. Опыт со спреем показал, что физически я недолго отвыкаю от никотина, а вот психика...

 

[Ленхен]

Оляшка,я тута!!! Нашла твой Дневник! Заходи поболтать@Оляшка