Ежедневник свободного человека

[Владимир Файб]

что мне делать?????

Возьми себя в руки дочь самурая

 

[ТишеНа]

От чего тебе становится хорошо на душе?Вспомни и сделай!Я например обожаю выбрасывать что-нибудь ненужное( иногда нужное)

в пятницу я вдруг почувствовала себя нереально счастливым человеком. Вечером ходила на концерт Зверей (да, Зверей. вот такая взрослая тетенька, и вдруг вот нравится, причем очень давно). Он нереально круто пел, нереально крутое шоу было, я получила нереально замечательное удовольствие, сорвала себе голос от того, что подпевала любимые песни, и было просто супер!
НО повторить это здесь и сейчас немного сложно )). Хотя..Я могу пойти в машину там запись на всю мощь и попеть, сколько моей душе угодно, спасибо за идею. только вот беда - когда в машине, мне хочется курить, якорь млин

 

[Amarok]

Иди бабаськи, выспишься и все будет ок!

 

[Владимир Файб]

Вечером ходила на концерт Зверей

 

[ТишеНа]

Я посоветую обнять мужа и понять друг друга, потом любовь и приятных сновидений... Если нет то душ, чай или успокоительное (с алкоголем осторожно) и бабаськи. Утро вечера мудренее, сигареты Вам то/чно не помогут, поверьте станет хуже!

Да, вы правы, только хуже! поэтому я нажала sos, чтоб получить помощь? а в дальнецшем может окажу помощЬ№ кАК твои дела? вопрос дневной решился?

 

[Владимир Файб]

Кстати, когда прийдет время помирать, попрошу внуков включить на всю громкость в катафалке:

 

[Marleanft]

когда в машине, мне хочется курить, якорь млин

А я бы сходила!Сделай себе новый "якорь"- сижу в машине, пою во все горло(слух есть?) и НЕ КУРЮ!

 

[ТишеНа]

Вот. С этого и надо начинать. Алькоголь - зло для бросающего курить.
Ты поругалась с мужем, схватилась за коньяк, чтобы снять стресс, а тут рука сама потянулась к полке, где раньше сигареты лежали.
И не понятно стало как же пить и не курить теперь.
И мозг тебя настраивает - давай покурим, чего уж тут, а дальше разберемся.
Не поддавайся ему.
Тебе сейчас надо убрать накат.
Лучше всего это умыться холодной водой, и сделать дыхательную гимнастику - носом глубокий вдох, ртом полный выдох, носом вдох - ртом полный выдох, раз пять - шесть сделаешь и отпустит.
Не отпустит - повтори.
И скажи себе, что принципиально не закуришь сегодня, чтобы не произошло.
Сделай себе наконец-то подарок.
Я с супругой поругался спустя три часа после того, как решил бросить курить.
Сказал - фиг я курить пойду и лег спать.
А утром уже не до этого было.

Спасибо ! подышала как ты сказал _ и пролилась туева куча слез вдруг - это же тоже классно,я расцениваю это как лишнюю жидкость в организме, которой надо извергнуться. млин,до сих пор льют....
Накат вроде ушел, спасибо и тебе и всем Соконфетникам, реально помогли!
И да - подарок я еще днем думала об этом, где-то на форуме прочла, что надо себя баловать за какие=то достижения. Есть идеи?
ЗЫ. Супругам бы нашим тоже медаль, если бы еще они нас понимали и поддерживали, цены бы им не было.

 

[Amarok]

Да, вы правы, только хуже! поэтому я нажала sos, чтоб получить помощь? а в дальнецшем может окажу помощЬ№ кАК твои дела? вопрос дневной решился?

Ну я переборол, если ссылаться на проблемы и стресс то все должны курить! Просто вытерпел и горд этим, выкурил бы и мне душевно стало бы хуже! Но все равно бывают сложные моменты, может и я воспользуюсь кнопочкой SOS но пока держусь...

 

[Стрелка]

ТишеНа, бросай думать о курении. Ты ведь некурящая уже. Всё пройдёт, тяга уйдёт, а ты останешься некурящей. Впереди светлое будущее и не надо его коптить. Иди баиньки, завтра почувствуешь себя победителем)))

 

[ТишеНа]

Привет!
Если сильно кроет, то метод простой - потерпеть и отвлечься. Отвлечься чтоб терпелось легче. В качестве отвлечься должно быть что-то затягивающее и желательно требующее концентрации внимания.
У меня как вариант были игры и работа. Игры действуют лучше.
Иногда работает алкоголь, но похоже тут он уже в схеме и не действует.
И знать как аксиому, что обязательно отпустит. Всегда отпускает, правда-правда.

ДЕЛись скорее, какие игры ?

 

[BlackDove]

ДЕЛись скорее, какие игры ?

Квест или стратегия, любые. Я стрелялки не люблю, хотя может в этой ситуации и зря, подошли бы.
Правда однажды, расставшись с тогда актуальным мужем, сутки играла в какую-то стрелялку, чтоб не помереть от злости

 

[ТишеНа]

Просто скажите себе, что больше никогда не будете никотин в рот сувать ни в каком виде.

Мы на ТЫ.
Вообще, именно так и говорила себе ежедневно. НО поссорились с мужем - мотивация исчезла. если прочесть мое первое сообщение, понятно будет, что основная мотивация в нем, в наших отношениях. Сейчас все изменилось. Мое к нему отношение не изменилось, его ко мне тоже, но возникли неполадки в межэмоциальных отношениях, так бывает, но подкосило капитально меня....

 

[BlackDove]

Мы на ТЫ.
Вообще, именно так и говорила себе ежедневно. НО поссорились с мужем - мотивация исчезла. если прочесть мое первое сообщение, понятно будет, что основная мотивация в нем, в наших отношениях. Сейчас все изменилось. Мое к нему отношение не изменилось, его ко мне тоже, но возникли неполадки в межэмоциальных отношениях, так бывает, но подкосило капитально меня....

Если бросаешь заради кого-то, такое часто бывает. Лучше найти независимую мотивацию

 

[ТишеНа]

3. Начните бегать! По утрам, вечерам, в течение дня, в школе, институте, транспорте, на работе, на месте. Желательно в пижаме или трусах в фиолетовый горошек. Если повезет, то на вас обратят внимание и непременно изолируют от общества, а значит и сигарет.

Не могу. Во первых,бегать вообще вредно, а во-вторых, на меня и без бега внимание обращают, а если вдруг я буду в трусах, в фиолетовый горошек, или пижаме, то вообще как пить дать украдут . Я в мусульманской стране живу, здесь такое возможно

 

[Marleanft]

Сейчас все изменилось. Мое к нему отношение не изменилось, его ко мне тоже, .

Дилемма

 

[Владимир Файб]

Я в мусульманской стране живу, здесь такое возможно

В какой?

 

[ТишеНа]

Поможет конечно! Бываю такие вечера, когда ничего не решишь, с сигаретой или без, просто надо пережить эту ночь и все, и ничего не усложнять.
Желаю крепко и сладко заснуть, а утром решать, что делать, а лучше к обеду...

вот, здоровское пожелание! тем более я ни утром ни к обеду не курю, так что и решать будет нечего

 

[ТишеНа]

От чего тебе становится хорошо на душе?Вспомни и сделай!Я например обожаю выбрасывать что-нибудь ненужное( иногда нужное)

Тебя нужно дом ко мне пригласить - огромное поле для деятельности найдешь ))))

 

[Marleanft]

Тебя нужно дом ко мне пригласить - огромное поле для деятельности найдешь ))))

Ох, мне бы в своём разобраться
И накаты не так часто встречаются