Ежедневник свободного человека

[ТишеНа]

не надо в магазин! ты же всё решила, оставайся верной своему решению

вот сейчас уже ДА!!!! все благодаря помощи нашего Леиона!

 

[ТишеНа]

[ QUOTE="Amarok, post: 2137495, member: 24815"]Сегодня мой друг который около 9 дней не курил купил пачку сигарет и вертел в руках около часа, потом открыл что бы выкурить и я ему посоветовал сунуть сигарету фильтром в зад и потом закурить он посмотрел на меня, сморщил лицо, его чуть не вырвало и выбросил пачку. Вот такой совет его остановил. Извините за некрасивые мысли и выражения, зато человек не закурил [/QUOTE]
Это очень классно, что твой совет такой неординарный его остановил ))) надо в вашу думу вынести такое решение, всем кто начинает курить, сначала проходить урок от Амарока, уверена, что кол-во- курящих в СНГ снизится в разы!!

 

[ТишеНа]

не могу представить что я не одна мучаюсь
, мне сейчас кажется что в целом мире я одна. поэтому я пишу сюда, конечно же. . лучше не пойду гулять, все дороги ведут к магазину, ну его на фиг

ЭТо я писала? да ну на фиг? такое ощущение что писал какой-то бедный неандерталец, у которого отобрали трубку мира!

 

[ТишеНа]

У тебя она есть поверь и очень даже огромная. Разбуди ее принципиально

Помоги! научи! я хочу, я могу, но не знаю как!!!!!!!

 

[ТишеНа]

Привет! Ты не одна и мучаются не только новички.
Я вот тоже мучаюсь сейчас, просто по специфике своего характера держу это в себе.
Вот с тобой поделюсь, потому что тебе тоже плохо.
Тебе сейчас везет, что ты знаешь врага в лицо - это сигарета. А я вот не знаю своего - курить давно не хочу, а псих все не кончается)

Ты меня пугаешь. нежели у меня через 111 дней будет еще хуже чем сейчас?

 

[Marleanft]

Ты меня пугаешь. нежели у меня через 111 дней будет еще хуже чем сейчас?

Все зависит от тебя и твоего отношения к сигарете.Когда у меня было сто дней я не верила что когда-то курила.Я даже не помнила своих ощущений ( это был просто сухой факт)

 

[ТишеНа]

Мой 60-й день!

Сегодня после обеда очень хотелось курить.
Долго хотелось курить.
Наверное из-за того, что не обедал.
А еще я чихаю, или кашляю, в общем делаю что-то непонятное ртом.
Борьба с курением - это постоянная работа, серьезная и долгая работа.
Иначе никак.

Ты мучаешься не одна!
Зато как прекрасна будет победа.
Главное дойти никого не слушая и не поддаваясь на искушения.

Якорь - еда- сигарета? у меня, СБ-гу, нет, я никогда после еды не курила, мне не хотелось портить вкус еды вкусом сигарет.
Вот сейчас пишу, а мне так мерзко, как будто покурила, надо же, как бывает.....

А вообще у меня на вас когнитивный диссонанс, я почему-то все время думаю, что Вы девушка, видимо из-за аваторки, а Вы мужчина, а у меня в голове никак не укладывается )))

 

[Sla]

Якорь - еда- сигарета? у меня, СБ-гу, нет, я никогда после еды не курила, мне не хотелось портить вкус еды вкусом сигарет.
Вот сейчас пишу, а мне так мерзко, как будто покурила, надо же, как бывает.....

А вообще у меня на вас когнитивный диссонанс, я почему-то все время думаю, что Вы девушка, видимо из-за аваторки, а Вы мужчина, а у меня в голове никак не укладывается )))

Хотите я буду бабочкой на носу кота, если Вы не будете курить! )

 

[ТишеНа]

У тебя она есть поверь и очень даже огромная. Разбуди ее принципиально

Вот раз уж ты здесь, расскажи, как.Может проведешь какой-то тренингдля всех нас.Мы же все на тебя равняться будем, ты у нас из отписавшихся единственный действующий спортсмен, поэтому пиши делись опытом, а мы все с большим удовольствием будем читать и действовать как ты скажешь

 

[ТишеНа]

У тебя она есть поверь и очень даже огромная. Разбуди ее принципиально

Вот раз уж ты здесь, расскажи, как.Может проведешь какой-то тренингдля всех нас.Мы же все на тебя равняться будем, ты у нас из отписавшихся единственный действующий спортсмен, поэтому пиши делись опытом, а мы все с большим удовольствием будем читать и действовать как ты скажешь

 

[Sla]

ЭТо я писала? да ну на фиг? такое ощущение что писал какой-то бедный неандерталец, у которого отобрали трубку мира!

Вооот! А всего лишь надо было успокоиться и перестать биться в истерике.
А представь, что сейчас с тобою было бы, если бы дошла до ларька и купила бы, и сорвалась, и курить не хочешь и поняла, что не хотела на самом деле, а пачка уже есть и деньги есть, и уверенности в собственных силах уже нет.
А теперь ты можешь все!
Перестань только искать причины продолжать курить.
Ищи причины чтобы никогда больше не курить.
Тебе есть что терять со вчерашнего дня...

 

[ТишеНа]

ТишеНа, под алкоголем очень хочется курить, но ты молодчина, что сюда написала, а то если бы покурила, то завтра утром снова делема, как бросать, а после срывов всё тяжелее и тяжелее. Глубокие вдохи и представлять себя в лесу, как дышишь полной грудью, свободная, пахучая и красивая

Предствлять себя в лесу- проблема ))))))) я дитя степей )))) НО спасибо по-любому, благодаря вашей поддержке уже не хочу это дерьмо вдыхать

 

[багира черная]

Хотите я буду бабочкой на носу кота, если Вы не будете курить! )

Хочу, будь бабочкой на носу чёрной пантеры, чтоб она не курила

 

[багира черная]

Предствлять себя в лесу- проблема ))))))) я дитя степей )))) НО спасибо по-любому, благодаря вашей поддержке уже не хочу это дерьмо вдыхать

Ну вот и славно, видишь, нажала кнопочку, пришли к тебе гости, развлекать тебя, и накат прошёл, ты умница!

 

[ТишеНа]

ТишеНа, еду в маршрутке, зашёл парень свеженакуренный, если бы это сейчас смогла почувствовать, то желание курить исчезло бы напрочь

Я сижу дома, окна отрыты, ибо дикая жара, я ту на форуме, вроде и поревела, и уже набралась сил от наших Форумчан, и тут через окно тянет дымом - сосед закурил- мне выворачивает аж от этого запаха, не реально просто. НЕ хочу курить больше никогда!!!

 

[ТишеНа]

КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..?

1. Устал – рисуй цветы.

2. Злой – рисуй линии.

3. Болит – лепи.

4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.

5. Грустно – рисуй радугу.

6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.

7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.

8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.

10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.

11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.

12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.

13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.

14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.

15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.

16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.

17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.

18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.

22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.

23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

Виктория Лазаревич

Скажи честно, ты сам применяешь это?

 

[ТишеНа]

СПАСИБО! Приходи ко мне в гости, я всегда рада гостям, тебе полегчало?

Да, дорогая, мне очень полегчало! ОЧЕНЬ! я сейчас со спокойной душой пойду спать. И вам всем огромное спасибо и спокойной ночи

 

[Владимир Файб]

Скажи честно, ты сам применяешь это?

Раньше нравилось рисовать, и всякие поделки вручную делать, сейчас руки не доходят... к сожалению

 

[багира черная]

Да, дорогая, мне очень полегчало! ОЧЕНЬ! я сейчас со спокойной душой пойду спать. И вам всем огромное спасибо и спокойной ночи

Спокойной ночи, сладких снов

 

[ТишеНа]

Возьми себя в руки дочь самурая

Как ты узнал, что СПЛИН - это мой самый любимый, самый самый, самый главный!!!