Не конь в польто
Авторитетная личность
Удачи милая.. Мы с тобой, твоя семья любящая тебе..
Последнее редактирование:
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Ежедневник свободного человека
- Автор темы ТишеНа
- Дата начала
Александр прозревший
Писатель
Вот в этом и вся наша беда: понервничал - надо закурить, успокоился - надо закурить, поругался с близкими - надо закурить, помирился - надо закурить, потерял 100 руб. - надо закурить, нашел 100 руб. - надо закурить и так до бесконечности, замкнутый круг: и в горе и в радости мы хотим закурить... Что это? Это наша слабость, мы всегда ищем себе оправдание тому, что в душе и не хотели бы делать, где-то там, в подсознании мы понимаем, что это не нужно, вредно, иногда просто опасно... Но все равно делаем. Из этого порочного круга, в принципе 2 выхода: либо все-таки ВОВРЕМЯ самому осознать, что так жить не нужно и волевым усилием, а так же с помощью друзей, этого Форума, других факторов бросить эту заразу, либо дождаться когда ЖАРЕНЫЙ ПЕТУХ клюнет в задницу и не оставит самостоятельного выбора, а будет две альтернативы: либо сдохнуть, либо продлить жалкое существование с помощью кучи лекарственных препаратов. Лично я - за первый вариант...Кто солидарен со мной - ставьте "лайки"...
ТишеНа
Пророк
Игорь Р, вот ссылка https://ne-kurim.ru/forum/threads/predvaritelnyj-nabor-v-stodnevki-brosajuschix-kurit.34674/page-14 , там отпишись, что хочешь в марафон, он начинается 6 июня, и вроде бы должны уведомить, когда начнется
ТишеНа
Пророк
Диман_1973, Спасибо за поддержку! и спасибо за материалы, обязательно буду читать и смотреть!
Про банку с окурками - кажется, это реально должно помочь, она же нереально воняет )))
А скажи, Дима, вот ты бросил и курить и пить, а чем тогда остается лечить нервы? вот иногда на работе так уработаешься, домой придешь, нальешь хорошего коньяка, и реально расслабляешься, на следующий день как огурчик, и настроение классное. А если алкоголя в жизни нет - то как тогда снимать напряжение?
Про банку с окурками - кажется, это реально должно помочь, она же нереально воняет )))
А скажи, Дима, вот ты бросил и курить и пить, а чем тогда остается лечить нервы? вот иногда на работе так уработаешься, домой придешь, нальешь хорошего коньяка, и реально расслабляешься, на следующий день как огурчик, и настроение классное. А если алкоголя в жизни нет - то как тогда снимать напряжение?
ТишеНа
Пророк
Александр прозревший, ты абсолютно прав! действительно, правильно все написал, и от этого даже немного грустно. сами себя загнали когда-то в этот порочный круг, а теперь пытаемся вырваться, очень радует тот факт, что вырвавшихся много!
Саша, а как ставить лайки? я еще не могу до конца с форумом разобраться, где тут что...
Саша, а как ставить лайки? я еще не могу до конца с форумом разобраться, где тут что...
ТишеНа
Пророк
ТишеНа
Пророк
Прошла тест Фагерстрема (?), там, конечно, вопросы дурацкие (типа - когда вы закуриваете вашу первую сигарету? и варианты - в первые пять минут после того как проснулись или от 6 до 30 минут после того как проснулись. А я, например, первую сигарету в день закуриваю часа в 4 вечера только). Но результат порадовал:
Результаты теста
У меня слабая зависимость от сигарет.
Результаты теста
У меня слабая зависимость от сигарет.
ТишеНа
Пророк
Прошла еще один тест "Что мешает бросить курить"
тут результаты не радостные...
"во всей «красе» тяжелый случай зависимости, имеющий и физиологическую, и психологическую природу. Для лечения табакокурения в этом случае необходим комплексный, системный подход."
По результатам теста получается, что я курю, чтобы взбодриться и снять напряжение, в общем-то так и есть. Чот грустно стало как-то...
тут результаты не радостные...
"во всей «красе» тяжелый случай зависимости, имеющий и физиологическую, и психологическую природу. Для лечения табакокурения в этом случае необходим комплексный, системный подход."
По результатам теста получается, что я курю, чтобы взбодриться и снять напряжение, в общем-то так и есть. Чот грустно стало как-то...
зови не стесняйся
Может ты просто ещё не готова бросать? Такое тоже может быть
Не боишься спиться? Обычно все алкоголики так начинают.....
ТишеНа
Пророк
Я - да, не готова. Морально совсем не готова. Если бы на меня муж не давил, не устраивал бы мне взбучки по этому поводу, я бы даже и не задумалась бы об этом.
ТишеНа
Пророк
вопрос в другом - как снимать напряжение по другому? какими способами?
Тогда смысл бросать? У тебя будет плохое настроение, сильные накаты, от которых ты на стену будешь лезть, трепать нервы и себе и другим,
Я вообще считаю, что бросать со 100 % результатом надо тогда когда есть огромное желание, а не тогда когда кто нибудь давит
Я бросила пить 6 лет назад, напряжение снимала спа- процедуры, хорошая банька, хобби, да муж в конце концов, бурные ночи никто не отменял
ТишеНа
Пророк
Ну тогда можно вообще не дождаться, когда это желание придет. Я хочу бросить курить, но это не огромное всепоглощающее желание. Такого, возможно, у меня и не будет, но тем не менее, я постараюсь бросить, и при этом не трепать нервы окружающим
А говоришь желания нет, Тогда попробуй табекс, только пить его надо по инструкции строго, и курить можно, у нас друзья мужа бросали с ним, многие не курятНу тогда можно вообще не дождаться, когда это желание придет. Я хочу бросить курить, но это не огромное всепоглощающее желание. Такого, возможно, у меня и не будет, но тем не менее, я постараюсь бросить, и при этом не трепать нервы окружающим
