A
Alegoria
Очень хороший прием есть в ТС - снятие важности. Я пользуясь регулярно и во всем.
Бросить курить - первым делом снизить важность, сбросить вес - первым делом снизить важность.
Как только что-то становится слишком важным, включаются равновесные силы, которые мешают реализации намерения. Намерение - это ровный спокойный фон действий, это не желание, когда "аааа, я хочу, не могу без этого жить", это именно четкие действия для того, чтобы взять своё.
Бросить курить - первым делом снизить важность, сбросить вес - первым делом снизить важность.
Как только что-то становится слишком важным, включаются равновесные силы, которые мешают реализации намерения. Намерение - это ровный спокойный фон действий, это не желание, когда "аааа, я хочу, не могу без этого жить", это именно четкие действия для того, чтобы взять своё.