Сила воли Готов пополнить ряды не курящих

[sunnydiana]

купил крекеры! сижу жую

НеКурю_иНебуду, весы надо к крекерам покупать. Пройденный этап...

 

[НеКурю_иНебуду]

sunnydiana, я тут сильно похудел из за событий в личной жизни...
при росте 190 вешу 80 кг.... так что запас есть пожуем не много

 

[sunnydiana]

НеКурю_иНебуду, sorry.. Но контроль, а вообще то мужчинам как то проще в этом вопросе. Мне уже в голову вбито, что то что выше ремня у мужчин грудь... Причем ремень у мужчин и женщин движется в разных направлениях

 

[НеКурю_иНебуду]

sunnydiana, ахаха

 

[sunnydiana]

НеКурю_иНебуду, вот так всегда вам ахаха, а тут женская часть форума после мук отвыкания от курения проводит время так . Вот те и слабый пол...

 

[Туфелька]

НеКурю_иНебуду, прежде чем сорваться, 100 раз подумай,что даст тебе эта сигарет!ответ очевиден: НИЧЕГО! поэтому и нет необходимости покупать пачку и выкидывать!

 

[НеКурю_иНебуду]

да хоть тысячу раз думай... она даст временное облегчение...
в тот день когда сорвался ощутил все негативное влияние появилась какая-то тяжесть в голове в движениях и вообще не смотря на ломку чувство легкости все таки было

 

[НеКурю_иНебуду]

Туфелька, как ты кстати после 10 дней?

 

[НеКурю_иНебуду]

Сегодня пойду в спортзал.... чем то нужно себя занять....

 

[НеКурю_иНебуду]

предательские мысли покурить постоянно... избавится не получается, нужно как то перевести ее в "фоновый режим" пусть там сама по себе крутится пока не надоест

 

[Туфелька]

Туфелька, как ты кстати после 10 дней?

Вот после 10 дней уже отлично! чем больше дел и занятий,общения с некурящими, тем меньше мыслей об этой дряни!!!

Первые дни было трудно.. все признаки выхода никотина из организма, психи, мысли о том,чтобы покурить. и первые попытки тоже не заканчивались успехом.. ( в стиле попить воды, написать почему ты куришь и почему хочешь бросить и т .п. )все заканчивалось пойти на балкон покурить.
Честно сказать, мое мнение,что обязательно нужна какая-то поддержка. ( у меня это была книга А.Карра, я понимала, что все воспринимают курение в точности как и я независимо от кол-ва выкуриваемых сигарет и возраста ),либо этот форум,но к сожалению нашла его позже (но все равно захожу ежедневно,он дает еще больше сил), или поддержка со стороны родных, может быть какая-то мотивация..

Вот спортзал это тоже замечательно( если ты раньше этого не было) . Я считаю,что если все-таки лезут мысли вечно в голову о сигарете, окружи себя не курящими людьми,ХОТЯ БЫ первые дни,чтобы почувствовать уверенность в себе и своем решении!

 

[НеКурю_иНебуду]

всем привет..... меня ужасно накатывает!
а еще начал чувствовать что ВСЯ моя одежда воняет сигаретами! я раньше этого не замечал вообще
ужс какой)))

 

[НеКурю_иНебуду]

Фильтр думающего человека
http://www.inosmi.ru/world/20130118/204717055.html
вот тут интересная статейка

 

[Шана]

всем привет..... меня ужасно накатывает!
а еще начал чувствовать что ВСЯ моя одежда воняет сигаретами! я раньше этого не замечал вообще
ужс какой)))

Я когда была мелкая и еще не курила (начала в 21, чтоли), всегд жутко бесилась от запаха сигарет на одежде. Прям вот из бара/клуба приходила и сразу всю одежду в стирку и сама в душ, чтобы не пахнуть.

Друг тоже, когда курить бросил, получил полнейшее отвращение к запаху. Гонял нас, чтобы мы за километр его обходили, пропахшие.

Вот теперь, если вдуматься - а мы годами живем в этом запахе, и воняем для окружающих. Ужас!

 

[НеКурю_иНебуду]

Шана, у меня отвращения нет пока , однако запах начал ощущать от одежды

 

[Шана]

НеКурю_иНебуду, хорошо, если и не будет отвращения, оно ничем не хорошо .

 

[НеКурю_иНебуду]

Молоко.... народ приступы запивать молоком не пробывали ?

 

[Иринушка]

НеКурю_иНебуду, слышала, что помогает. Мне очень помогала водичка с лимоном (у меня всегда в кухне дежурный стаканчик стоял для этого, как накатит, мелкими глоточками выпивала, отпускало)

 

[Шана]

Вроде молоко и правда неплохо, если нет аллергии.

 

[sunnydiana]

Молоко.... народ приступы запивать молоком не пробывали ?

Привет НеКурю_иНебуду, как то интитивно на первых этапах пила молоко литрами. Практически вместо еды... Пей на здоровье. Рада, что у тебя все хорошо...