Cat Rin
Продвинутый
Стаж курения
15 лет ( точное кол-во не скажу, самой стыдно)
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Раньше около пачки в день (+, -)...но последние 2 года курила до 5 сигарет в день.
Зачем решили бросить
Надоело!!!
Причины отказа от курения
Вредно, очень вредно! Забирает здоровье, красоту и молодость . Заметила ухудшения в самочувствие, особенно сразу после выкуренной сигареты.
Попыток бросить
Эта третья- но она самая осознанная, а следовательно-последняя и успешная)
Бросал(а) с использованием методик
Читала Карра- но бросила с помощью Табекса, второй раз просто Табекс (его действие на меня уже было не таким действенным как в первый раз)
Причины прошлых неудач
Курящее окружение( курят все!) и собственная групость.
Причины прошлых удач
А не было прошлых удач, если я курила все это время.
Сейчас бросаю с помощью
С помощью мозгов, дошло наконец, как говориться-всему свое время..... Разозлилась сама на себя!
Давным давно купила себе Бризантин, лежал за ненадобностью, так же были остатки Табекса с прошлых попыток... Бризантина уже нет- употребила (не пропадать же добру) и допила Табекс (по той же причине). Это больше для "поддержания" организма и успокоения души (стаж все таки не маленький, геройствовать не хочется, дабы не провалить последнюю из "попыток") , все решено в "голове", а это так- костыли на старте и чистка аптечки))
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начала во дворе, в компании таких же " молодцов", ребят разных возрастов.
Курили все, кроме одной девочки, которую ( как она говорила) воротило от запаха сигарет.
В итоге через год или два она была в наших рядах. В общем окружение сделало свое дело. Кстати дома тоже все курили (родители курящие).
Хоть родители и курящие, но за "наше курение" ( у меня есть старший брат) наказание было очень жестким! Били, сильно били, наказывали гулянием, нюхали руки, одежду...но и это не помогло.
Тогда было другое время, наш "интернет" был на улице. Счастливое детство)
Шкодили как могли: прыгали по гаражам, лазили по стройке,играли в зомби, в казаки-разбойники, строили шалаши, прогуливали школу и.....все вместе дружно курили- это был наш общий интерес.
Потом был переход в другую школу, в тож же районе где я и жила.
Помимо того что курила во дворе (с дворовыми ребятами), к этому еще прибавилось и курение в школе ( перед, во время и после). Кури не хочу
Это была школа только старших классов.
У нас было разрешено курить на территории школы ( лишь бы с уроков не сбегали) был задний двор с закрытыми железными воротами....курить можно было только на переменах , ну или если ты дежурный.На уроках дверь на задний двор -закрывали.
Ну вот так, волей или не волей, рано или поздно -все равно закуришь, потому что курили все!
Школа закончилась, место жительства поменялось, а привычка осталась....
Другие лица, другие компании,другое окружение,другие интересы -и все равно ВСЕ курят!
Не курящих я встречала единицы, и всегда смотрела на них с восторженным взглядом....а внутри все сильнее проявлялось желание-бросить эту гадость!
Шли годы, желание росло а я все курила.
Со временем начала злиться на себя, что я девушка упертая с характером с силой воли, сильная духом никак не могу взять себя в руки и бросить!
Меня это бесило все больше и больше..... и в конце концов я собралась и бросила- на целых семь месяцев!
Мне так нравились удивленные лица моих друзей когда они спрашивали у меня сигарету или зажигалку-а я им гордо отвечала, что не курю!
Но гордость за саму себя у меня была не долгой, начала встречаться с парнем (естественно он курящий, некурящих же и днем с огнем не сыщешь) и по глупости через небольшой промежуток времени начала курить. С парнем отношения оказались не долгими, зато другой мой "спутник" по жизни прицепился ко мне с новой силой.
И так я прокурила еще года 3-4 до следующей неудачной попытки.
Два месяца без сигарет- закурила по пьяной лавочке в компании, где я была единственной некурящей белой вороной.
И так еще 2 года до моей последней осознанной и удачной попытке № 3.....не курю уже 2 недели))) Накаты бывают конечно, но не такие сильные как в прошлые мои попытки. Теперь как то проще к этому всему отношусь.
И еще я поняла одну из причин, почему предыдущие попытки были неудачными: очень важно принимать успокоительное-это действительно важно! Важно быть спокойным в этот период.
Когда у тебя шалят нервы, когда все и вся вокруг тебя бесят и ты знаешь истинную причину всему этому - проще закурить и избавиться от этих мучений, чем терпеть все мучительные перепады своего настроения!
Еще одна из причин- это мотивация.. точнее её отсутствие.
Я думаю нет такого человека (или их единицы) кто с большим стажем курения вот так вот взял и бросил с первого раза!
Опыт предыдущих неудач для меня теперь помощник.
У каждого свой багаж, свой опыт, свой метод с помощью которого каждая последующая попытка,рано или поздно , все равно приведет к счастливому финишу- где победителем в гонке за жизнь и свободу станет бывший узник никотинового рабства
Стремитесь, не опускайте рук, пытайтесь, бросайте снова и снова до тех пор пока не получится! Боритесь пока есть здоровье, чтобы потом не стало "слишком поздно".
Голова еще мутная, сложно писать умные вещи...основное написано
До встречи)
15 лет ( точное кол-во не скажу, самой стыдно)
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Раньше около пачки в день (+, -)...но последние 2 года курила до 5 сигарет в день.
Зачем решили бросить
Надоело!!!
Причины отказа от курения
Вредно, очень вредно! Забирает здоровье, красоту и молодость . Заметила ухудшения в самочувствие, особенно сразу после выкуренной сигареты.
Попыток бросить
Эта третья- но она самая осознанная, а следовательно-последняя и успешная)
Бросал(а) с использованием методик
Читала Карра- но бросила с помощью Табекса, второй раз просто Табекс (его действие на меня уже было не таким действенным как в первый раз)
Причины прошлых неудач
Курящее окружение( курят все!) и собственная групость.
Причины прошлых удач
А не было прошлых удач, если я курила все это время.
Сейчас бросаю с помощью
С помощью мозгов, дошло наконец, как говориться-всему свое время..... Разозлилась сама на себя!
Давным давно купила себе Бризантин, лежал за ненадобностью, так же были остатки Табекса с прошлых попыток... Бризантина уже нет- употребила (не пропадать же добру) и допила Табекс (по той же причине). Это больше для "поддержания" организма и успокоения души (стаж все таки не маленький, геройствовать не хочется, дабы не провалить последнюю из "попыток") , все решено в "голове", а это так- костыли на старте и чистка аптечки))
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начала во дворе, в компании таких же " молодцов", ребят разных возрастов.
Курили все, кроме одной девочки, которую ( как она говорила) воротило от запаха сигарет.
В итоге через год или два она была в наших рядах. В общем окружение сделало свое дело. Кстати дома тоже все курили (родители курящие).
Хоть родители и курящие, но за "наше курение" ( у меня есть старший брат) наказание было очень жестким! Били, сильно били, наказывали гулянием, нюхали руки, одежду...но и это не помогло.
Тогда было другое время, наш "интернет" был на улице. Счастливое детство)
Шкодили как могли: прыгали по гаражам, лазили по стройке,играли в зомби, в казаки-разбойники, строили шалаши, прогуливали школу и.....все вместе дружно курили- это был наш общий интерес.
Потом был переход в другую школу, в тож же районе где я и жила.
Помимо того что курила во дворе (с дворовыми ребятами), к этому еще прибавилось и курение в школе ( перед, во время и после). Кури не хочу
Это была школа только старших классов.
У нас было разрешено курить на территории школы ( лишь бы с уроков не сбегали) был задний двор с закрытыми железными воротами....курить можно было только на переменах , ну или если ты дежурный.На уроках дверь на задний двор -закрывали.
Ну вот так, волей или не волей, рано или поздно -все равно закуришь, потому что курили все!
Школа закончилась, место жительства поменялось, а привычка осталась....
Другие лица, другие компании,другое окружение,другие интересы -и все равно ВСЕ курят!
Не курящих я встречала единицы, и всегда смотрела на них с восторженным взглядом....а внутри все сильнее проявлялось желание-бросить эту гадость!
Шли годы, желание росло а я все курила.
Со временем начала злиться на себя, что я девушка упертая с характером с силой воли, сильная духом никак не могу взять себя в руки и бросить!
Меня это бесило все больше и больше..... и в конце концов я собралась и бросила- на целых семь месяцев!
Мне так нравились удивленные лица моих друзей когда они спрашивали у меня сигарету или зажигалку-а я им гордо отвечала, что не курю!
Но гордость за саму себя у меня была не долгой, начала встречаться с парнем (естественно он курящий, некурящих же и днем с огнем не сыщешь) и по глупости через небольшой промежуток времени начала курить. С парнем отношения оказались не долгими, зато другой мой "спутник" по жизни прицепился ко мне с новой силой.
И так я прокурила еще года 3-4 до следующей неудачной попытки.
Два месяца без сигарет- закурила по пьяной лавочке в компании, где я была единственной некурящей белой вороной.
И так еще 2 года до моей последней осознанной и удачной попытке № 3.....не курю уже 2 недели))) Накаты бывают конечно, но не такие сильные как в прошлые мои попытки. Теперь как то проще к этому всему отношусь.
И еще я поняла одну из причин, почему предыдущие попытки были неудачными: очень важно принимать успокоительное-это действительно важно! Важно быть спокойным в этот период.
Когда у тебя шалят нервы, когда все и вся вокруг тебя бесят и ты знаешь истинную причину всему этому - проще закурить и избавиться от этих мучений, чем терпеть все мучительные перепады своего настроения!
Еще одна из причин- это мотивация.. точнее её отсутствие.
Я думаю нет такого человека (или их единицы) кто с большим стажем курения вот так вот взял и бросил с первого раза!
Опыт предыдущих неудач для меня теперь помощник.
У каждого свой багаж, свой опыт, свой метод с помощью которого каждая последующая попытка,рано или поздно , все равно приведет к счастливому финишу- где победителем в гонке за жизнь и свободу станет бывший узник никотинового рабства
Стремитесь, не опускайте рук, пытайтесь, бросайте снова и снова до тех пор пока не получится! Боритесь пока есть здоровье, чтобы потом не стало "слишком поздно".
Голова еще мутная, сложно писать умные вещи...основное написано
До встречи)
Последнее редактирование:
