#Некурим grey1957

[grey1957]

Погулял на берегу моря-помогает отвлечься.

 

[nachtigal]

Со стартом, Сергей!!!

 

[grey1957]

перенесу с форума в дневник на память: ". Реально без никотина я третьи сутки (совсем не курю с 13.03.2021). Пока держусь. Хотя сегодня сына проводил в рейс на семь месяцев- это не первый его рейс, но все равно переживаю за ребёнка. А от волнения ещё больше тянет. Буду применять все доступные способы противодействия-надеюсь вечером доложить Лисичке, что не курю!"

 

[grey1957]

Сегодня поймал себя на мысли: "Как хорошо, что не надо беспокоиться о том, есть ли сигареты на завтра!"

 

[Лилия Николаевна]

Сегодня поймал себя на мысли: "Как хорошо, что не надо беспокоиться о том, есть ли сигареты на завтра!"

Серёжа отличная мысль

 

[grey1957]

"Четвертые сутки пылают станицы!" Но я каким-то чудом держусь! Сам не верю-45 лет шмалить, никогда не бросать-и вдруг 4 суток воздержания! При этом преобладает не физическая ломка (Табекс притупляет), сколько психологическая привычка. Все время в голову лезут мысли "пора закурить". Стараюсь чем-то отвлечься, но полностью избавиться от этих мыслей ну никак не получается!
Физическое состояние в норме, никаких особых негативных явлений не наблюдаю-давление в норме, пульс тоже, сердце и желудок работают, сплю более-менее. Разве что периодически накатывают приступы жара, бросает в пот. Уже заметил некоторые улучшения: когда курил сигареты-утренний кашель выворачивал наизнанку. Перешел на Айкос-появился сухой кашель. Сейчас только легкое покашливание.
Смог подняться на 5-й этаж без промежуточной остановки.

 

[grey1957]

Сегодня прогулка накрылась-льет дождь. Целый день ОДИН ДОМА ! Чуть не закурил! Но разными отвлекающими маневрами обошел искушение. ИТОГО: 5-й день чистого игрового времени без никотина.

 

[grey1957]

А сегодня нагулялся от души: с утра плановый норматив 5000 шагов, после обеда приперлось чудовище-а я от него в парк сбежал! Рано или поздно я эту тварь заморю голодом, сдохнет она без никотина!

 

[1.Елена]

@grey1957 Сережа Молодец!У тебя все получается горжусь тобой!!Оставлю почитай пригодитсяhttps://ne-kurim.ru/forum/threads/sovety-ot-sergeja-knjazeva.58871/

 

[grey1957]

Седьмой день без никотина...Вроде он должен был уже выветриться из организма-но почему так тянет закурить? Психика подводит?

 

[Mariskis]

Седьмой день без никотина...Вроде он должен был уже выветриться из организма-но почему так тянет закурить? Психика подводит?
Посмотреть вложение 1386114

чистой воды психология...

 

[Лилия Николаевна]

Седьмой день без никотина...Вроде он должен был уже выветриться из организма-но почему так тянет закурить? Психика подводит?
Посмотреть вложение 1386114

Серёжа держись! Неделя уже позади! И ещё одну надо перетерпеть и будет полегче. Как в жар все ещё бросает?

 

[nachtigal]

Кто-то пользуется моей кошкой))

 

[nachtigal]

Поздравляю с неделей некурения, Сергей!!!

 

[grey1957]

Серёжа держись! Неделя уже позади! И ещё одну надо перетерпеть и будет полегче. Как в жар все ещё бросает?

Да, но вроде реже

 

[Лилия Николаевна]

Да, но вроде реже

Ну вот и хорошо, меня тоже первую неделю жарило, потом поменьше

 

[grey1957]

Посмотреть вложение 1386147
Поздравляю с неделей некурения, Сергей!!!

Это что-подкова? Я из вольной стаи- меня не подкуешь!

 

[1.Елена]

Кто-то пользуется моей кошкой))

@nachtigal Лена

 

[nachtigal]

Это что-подкова? Я из вольной стаи- меня не подкуешь!

Подкова вобще то на счастье. Но если не нада...спрятала и унесла с собой

 

[1.Елена]

@grey1957 Сережа Держись мы с тобой )