Авторский Hegemonikon

[Hegemonikon]

Более четырёх суток некурящий.
Пропал сон. В сумме 3–4 часа, и это с пробуждениями.
Без нормального сна очень тяжело.

 

[лучик Света]

Более четырёх суток некурящий.
Пропал сон. В сумме 3–4 часа, и это с пробуждениями.
Без нормального сна очень тяжело.

Это нормально, гармональная перестройка, у меня также было. Это пройдёт скоро, с недельку максимум.
Попробуй сильно ушататься физически и вечером ритуал придумать.

 

[nachtigal]

Более четырёх суток некурящий.
Пропал сон. В сумме 3–4 часа, и это с пробуждениями.
Без нормального сна очень тяжело.

Это бывает. И это пройдёт.
Попробуй молоко с мёдом перед сном. Чай с лавандой на ночь или мелатонин.
Медитации.

 

[Free_Woman]

Более четырёх суток некурящий.
Пропал сон. В сумме 3–4 часа, и это с пробуждениями.
Без нормального сна очень тяжело.

У меня было тоже самое, в этот промежуток времени. Главное понимать, что все проходит. Ты выздоравливаешь, организм восстанавливается) это круто!

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Оставлю советы. Они действительно работают

 

[nachtigal]

 

[Дед Кондрат]

Пропал сон.

Бессонница после отказа от сигарет

Приветствую, форумчане!!! Хочу поинтересоваться, была (или есть) у вас бессонница после отказа от сигарет. Если была, то через какое время прошла? Я замучилась уже, 5-6 раз за ночь просыпаюсь, утром не встать, вечером не заснуть....

ne-kurim.ru

 

[Hegemonikon]

Уже более пяти суток получается.
Так же без сна. С момента предыдущего поста я в сумме 4 часа поспал.
Утром сегодня проснулся и на автомате пошёл на балкон курить, по дороге сообразил, что некурящий вообще-то и сигарет в доме нет. Вот такие дела.
Голова вообще не соображает, психика тоже слабая.
Без сна совсем не нравится, жду, когда это пройдёт.
Спасибо большое за поддержку. Очень помогает, когда пишете, что проходили этот этап.

 

[лучик Света]

Уже более пяти суток получается.
Так же без сна. С момента предыдущего поста я в сумме 4 часа поспал.
Утром сегодня проснулся и на автомате пошёл на балкон курить, по дороге сообразил, что некурящий вообще-то и сигарет в доме нет. Вот такие дела.
Голова вообще не соображает, психика тоже слабая.
Без сна совсем не нравится, жду, когда это пройдёт.
Спасибо большое за поддержку. Очень помогает, когда пишете, что проходили этот этап.

похоже, тут уже седативные надо...

 

[nachtigal]

Уже более пяти суток получается.
Так же без сна. С момента предыдущего поста я в сумме 4 часа поспал.
Утром сегодня проснулся и на автомате пошёл на балкон курить, по дороге сообразил, что некурящий вообще-то и сигарет в доме нет. Вот такие дела.
Голова вообще не соображает, психика тоже слабая.
Без сна совсем не нравится, жду, когда это пройдёт.
Спасибо большое за поддержку. Очень помогает, когда пишете, что проходили этот этап.

Ты возьми афобазол, комплекс витамина В. Мне хорошо глицин помог. Это очень лёгкие препараты, почти плацебо. Но с ними легче. Я тоже всю неделю только лежала. Через две недели нашла случайно форум и поняла, что это почти у всех такое состояние.

 

[nachtigal]

Мы рядом!

 

[nachtigal]

Я хотела спросить. А стоицизм у тебя это по жизни или просто случайно выбранный ник?

 

[nachtigal]

Такс, кто тут не спит?)

 

[nachtigal]

Мне помогли медитации Елены Вальяк. Просто закрой глаза и слушай. Гипноз от курения.
И спи.
Доброй ночи!

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Я тут тоже ещё брожу)
1.24)

 

[nachtigal]

Может что-то принести почитать?
Дневники или про здоровье?
Ты хорошо ориентируешся на форуме?

 

[Hegemonikon]

Может что-то принести почитать?
Дневники или про здоровье?
Ты хорошо ориентируешся на форуме?

Спасибо большое. Почитаю сейчас эту тему:

Бессонница после отказа от сигарет

Приветствую, форумчане!!! Хочу поинтересоваться, была (или есть) у вас бессонница после отказа от сигарет. Если была, то через какое время прошла? Я замучилась уже, 5-6 раз за ночь просыпаюсь, утром не встать, вечером не заснуть....

ne-kurim.ru

На форуме более-менее ориентируюсь.

 

[nachtigal]

Может что-то принести почитать?
Дневники или про здоровье?
Ты хорошо ориентируешся на форуме

Спасибо большое. Почитаю сейчас эту тему:

Бессонница после отказа от сигарет

Приветствую, форумчане!!! Хочу поинтересоваться, была (или есть) у вас бессонница после отказа от сигарет. Если была, то через какое время прошла? Я замучилась уже, 5-6 раз за ночь просыпаюсь, утром не встать, вечером не заснуть....

ne-kurim.ru

На форуме более-менее ориентируюсь.

Нарушения сна из-за курения

А со сном действительно не лучшим образом. Сплю не лучше, чем когда курил, но высыпаюсь намного лучше. Как наладить не расшифровал.

ne-kurim.ru

Вот ещё на эту тему.
Надеюсь ты немного больше поспишь сегодня.
Ну а у меня такой режим-норма.
Я больше двадцати лет работаю только в ночную смену.