Сила воли И снова привет ! Хочу в этот раз навсегда ..

[Гарболинская Катерина]

Когда начинает в груди давить, просто прижми то место где давит и вдохни поглубже, попустит, в тоже время помни что это из за сигарет.

Я именно так и делаю. При панических атаках когда задыхаюсь, при возможности ложусь или давлю на грудную клетку. Помогает конечно, но как только отпускаю всё равно тяжело дышать. Ну а бывает и помогает сразу. Тут не поймёшь , один раз это поможет, а другой раз другое. Что я только не перепробовала за года , которые я мучаюсь паническими атаками.

 

[Mexxa]

Спокойной ночи тебе, и сладкое утро!

 

[Kaйра]

The Wall, Mexxa, Kaйра, ребятки, ладушки , спасибо вам огромное за поддержку! Я спать потопала.
Всем доброй ночи и приятных сновидений. До завтра

Споки!

 

[Владимир Файб]

[USER=21201]Гарболинская Катерина, [/USER]с неделькой!

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Панику во время накатов я ещё не научилась подавлять, работаю над этим.
Надеюсь, что скоро научусь. Ведь с паническими атаками я справляться научилась , но правда бывают моменты , что так прихватит, что всё чему научилась забывается. Ну ничего, выдержу !
Спасибо )

я тоже не могу справится именно с паникой во время накатов-поэтому и срываюсь

 

[Владимир Файб]

Гарболинская Катерина, 10 дней! Поздравляю!

 

[Гарболинская Катерина]

У меня снова срыв !(((((((((((((((((((((((
Это капец какой - то

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

У меня снова срыв !(((((((((((((((((((((((
Это капец какой - то

Блин Катюха-у меня аж ёкнуло...Что произошло.что сподвигло

 

[Гарболинская Катерина]

Блин Катюха-у меня аж ёкнуло...Что произошло.что сподвигло

Да как- то я и сама не пойму. Не успела опомниться как уже курю. Ужас, стыдно и позорно..
И теперь присутствует опять страх начинать всё заново... А я не помню как в прошлый раз от него избавилась (((((

 

[*Сергеич*]

У меня снова срыв !(((((((((((((((((((((((

Катя, ты в каком районе Петрозаводска живешь??
Я на Древлянке. А что сорвалась, плохо.
Набирайся сил, и по-новой в путь.
Удачи, Катенька.

 

[Гарболинская Катерина]

Катя, ты в каком районе Петрозаводска живешь??
Я на Древлянке. А что сорвалась, плохо.
Набирайся сил, и по-новой в путь.
Удачи, Катенька.

На Первомайке )))
Стараюсь, анализирую свои ошибки и думаю, как бы лучше поступить с этой гадостью )
Разрабатываю план так сказать и продумываю экстренные случаи )))

 

[*Сергеич*]

Разрабатываю план так сказать и продумываю экстренные случаи )))

Умница. У тебя все получится. Уверен.

 

[Гарболинская Катерина]

Умница. У тебя все получится. Уверен.

Спасибо )

 

[The Wall]

У меня снова срыв !(((((((((((((((((((((((
Это капец какой - то

Катерина!

 

[The Wall]

Сколько скурила? Может, будем считать это недоразумением?

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Умница. У тебя все получится. Уверен.

Если у гармоничной получится-тогда это по силам любому

 

[*Сергеич*]

Если у гармоничной получится-тогда это по силам любому

Получится, получится.

 

[The Wall]

Если у гармоничной получится-тогда это по силам любому

За что ж ты себя так?)

 

[Гарболинская Катерина]

Сколько скурила? Может, будем считать это недоразумением?

Нет, к сожалению недоразумением это не посчитаешь ((
Сегодня третий день полноценного курения

 

[Гарболинская Катерина]

Если у гармоничной получится-тогда это по силам любому

У нас всё получится!