Сила воли Избавился от вредной привычки - от никотиновой зависимости!

[Лиса Патрикеевна]

Kent177, до боли знакомая история...
Главное, что мы снова на верном пути.

 

[Kent177]

GienaS, приветствую! Да. В первый раз было легче, чем вот сейчас (имею в виду первый день). И на самом деле, все просто... Главное - не выпивать с курящей компанией!

В этот раз, когда бросил курить, меня весь день мучала изжога. Я уж не стал об этом писать... Слава Богу, все прошло.
Но было ужжжжжжжасно неприятно.

 

[Kent177]

Лиса Патрикеевна, это точно!

 

[GienaS]

Хм, ну первое время может и получится избежать курящей компании, но мне кажется это не выход. У меня сестра родная курит, я не могу начать её избегать или перестать выпивать с ней Тут нужно так настроиться, чтобы несмотря ни на что тебя сломить нельзя было.
Мне понравилось как Руберта сказала: К желанию закурить отношусь философски: "Хочется-перехочется"
Настрой с самого начала был заложен по Аллену Карру, поэтому страха сорваться из-за чего-то (алкоголь, стресс и т.п.) нет.

 

[GienaS]

Вот я тоже так хочу и сегодня вечером попробую

 

[Kent177]

Хм, ну первое время может и получится избежать курящей компании, но мне кажется это не выход. У меня сестра родная курит, я не могу начать её избегать или перестать выпивать с ней Тут нужно так настроиться, чтобы несмотря ни на что тебя сломить нельзя было.
Мне понравилось как Руберта сказала: К желанию закурить отношусь философски: "Хочется-перехочется"
Настрой с самого начала был заложен по Аллену Карру, поэтому страха сорваться из-за чего-то (алкоголь, стресс и т.п.) нет.

Я Алена Карра читал еще в далеком 2006 году. Осилил книжку за вечер. Но там такой вынос мозга.
Ничего не понял))


в общем - то... Пока до человека не дойдет то, что курение - это вредно и опасно, смысла бросать не вижу. Должно быть желание и осознавание! Вот =)

 

[GienaS]

До меня например все давно дошло, и как это вредно и как опасно, даже на здоровье своем прочувствовала все сполна, но под алкоголем не могу себя контролировать, в голове поселяется голос, который постоянно твердит курить, курить, курить.
Я когда 1,5 года назад бросала через месяц сорвалась, у подруги была, она не курит, сигарет не было, завалялся у неё только с незапамятных времен Беломор, так вот его то я и выкурила, рвало потом сутки, но курить в итоге я не бросила.

 

[Malyna]

Добрый день! Я с пожеланиями удачи и с сжатыми в поддержку кулачками Я Карра не стала дочитывать. Сильно. Перебирало извилины. Я чувствовала (может, и надумывала) какой-то элемент кодирования, тем более что знакомые с большим стажем бросили после прочтения этой книги, и это было настолько неожиданно и удивительно, если знать их самих и их стаж, что мысли о том , что "не все тут чисто" не оставляли. В общем, решила, что справлюсь без книги. На самом деле, согласна - желание первичнее всего. И понимание, зачем это тебе самому. А уже если цель видишь - пути к ней подбираешь.

 

[Kent177]

До меня например все давно дошло, и как это вредно и как опасно, даже на здоровье своем прочувствовала все сполна, но под алкоголем не могу себя контролировать, в голове поселяется голос, который постоянно твердит курить, курить, курить.
Я когда 1,5 года назад бросала через месяц сорвалась, у подруги была, она не курит, сигарет не было, завалялся у неё только с незапамятных времен Беломор, так вот его то я и выкурила, рвало потом сутки, но курить в итоге я не бросила.

у меня тошнотворный рефлекс от беломора был лет в 6
я если выпиваю, то выпиваю один, чтобы не было соблазна.

 

[Kent177]

Добрый день! Я с пожеланиями удачи и с сжатыми в поддержку кулачками Я Карра не стала дочитывать. Сильно. Перебирало извилины. Я чувствовала (может, и надумывала) какой-то элемент кодирования, тем более что знакомые с большим стажем бросили после прочтения этой книги, и это было настолько неожиданно и удивительно, если знать их самих и их стаж, что мысли о том , что "не все тут чисто" не оставляли. В общем, решила, что справлюсь без книги. На самом деле, согласна - желание первичнее всего. И понимание, зачем это тебе самому. А уже если цель видишь - пути к ней подбираешь.

правильно!
Как Ваш первый день? Есть тяга к курению ?

 

[Kent177]

День третий. После обеда шел на работу, мысли что-то про сигарету вдруг всплыли. Заглушил эти мысли семечками от Мартина ))
Поднялся пешком на 4й этаж через ступеньку. Голова не кружилась. Сердцебиение было увеличенное.

 

[YAKIDA]

Kent177, Молодец, не сдаешься!)) так держать) а мысли они, заразы, всегда всплывают про сигарету...особенно в те моменты, когда по привычному жизненному сценарию время покурить...эх, стереть бы себе все эти мысли!)

 

[Kent177]

Kent177, Молодец, не сдаешься!)) так держать) а мысли они, заразы, всегда всплывают про сигарету...особенно в те моменты, когда по привычному жизненному сценарию время покурить...эх, стереть бы себе все эти мысли!)

мысли быстро проходят. Ну по крайней мере у меня

 

[Kent177]

Я перестал раздражаться вообще. Вынос мозга переношу безболезненно. Без нервозности
не завожусь по пустякам)))

 

[Руберта]

у меня тошнотворный рефлекс от беломора был лет в 6
я если выпиваю, то выпиваю один, чтобы не было соблазна.

Бедняжка... пить в одиночестве... так и до алкоголизма недалеко

 

[Kent177]

Руберта, по твоему банка джин тоника, или бокал вина редко - это алкоголизм??

 

[Шурочка88]

Я перестал раздражаться вообще. Вынос мозга переношу безболезненно. Без нервозности
не завожусь по пустякам)))

Это же замечательно, все останутся живы)))), а ты счастливым и не курящим!;-)

 

[Руберта]

Руберта, по твоему банка джин тоника, или бокал вина редко - это алкоголизм??

Бу-бу-бу. Уже и пошутить нельзя, а говоришь, что по пустякам не заводишься.

 

[Шурочка88]

Бу-бу-бу. Уже и пошутить нельзя, а говоришь, что по пустякам не заводишься.

Да вроде просто спросил, не рычал

 

[Kent177]

я не рычал. просто от этой шутки уже не смешно...