С чего начать? http://folkextreme.ru/for-beginners/
Активный образ жизни состоит из восьми компонентов.
Три ключевых из них — это
здоровое питание,
физическая активность, а так же
грамотное отношение к своему здоровью.+
Не менее важен четвёртый компонент —
активная жизненная позиция, под которой я понимаю постановку и достижение целей, осуществление мечты и работу над собой, своими привычками и волевыми качествами.+
Пятый компонент — это
стремление к счастью, желание сделать лучше свою жизнь и жизнь окружающих.+
Напрямую на степень вашей активности влияет шестой компонент — ваша
энергичность, а седьмой компонент —
повышение собственной эффективности — позволяет экономить самые важные ваши ресурсы, время и силу.+
И, наконец, восьмой компонент, который наполняет вашу жизнь яркими красками, новыми эмоциями и впечатлениями — это
построение здоровых отношений с окружающими людьми. То, что на западе называют странным словом «нетворкинг», а у нас — искусством общения.+
Довольно любопытно. Будем читать дальше
В движенье жизнь ! 
