Сила воли Я обязательно одержу победу над этой бессмысленной и гадкой привычкой

[Ssivv]

С 02.02.2015 я решила перестать использовать сигареты. Мне надоедо тратить свое здоровье, деньги и красоту на эти вонючие палочки.
Стаж курения - более 10 лет. В последний год курение стало чуть ли не смыслом жизни. Первая мысль с утра - покурить. За этот год "курительного запоя" очень похудела, т.к. из-за курения пропадает аппетит.
Хочу быть красивой, чтобы гордиться собой и радовать своего мужа.
Настрой очень боевой, но как оно будет на самом деле не знаю, т.к. реально очень сильная зависимость. Но я думаю, я все же сильнее.

 

[*Виталик*]

@Ssivv, Привет. Удачи. Почему выбрала 2 число?

 

[Ssivv]

Привет! Спасибо.
Долго морально настраивалась, постоянно находила отговорки. А время то идет. Очень хочу поправиться к весне, т.е. набрать вес. У меня это основная проблема.

 

[Евгений Женек]

Все бросают, и ты бросишь...
Если уже настрой есть, дело за малым!!!!Главное захотеть.

 

[Татьяна174]

Очень хочу поправиться к весне, т.е. набрать вес. У меня это основная проблема.

Ну это уж тебе точно удастся! После отказа-аппетит нереальный! Удачи! Бросаешь без заменителей?

 

[Ssivv]

Ребят, спасибо за поддержку. Очень здорово общаться с людьми, которые реально понимают твою проблему. Муж у меня лояльно относиться к моему курению, от родителей скрываю. Уже депрессия от осознания того, как я влипла с этой зависимостью. Хорошо, что нашла этот форум.
Бросаю сама без заменителей, но на всякий случай купила табекс и китайские пластыри для бросающих. Решила прекратить сегодня. Осталось 2 сигареты, новую пачку покупать нет смысла. Так что через пару часов я пополню ряды свободных людей. Страшно так. Моя минимальная программа - не курить 100 дней.

 

[Владимир Файб]

купила табекс

Пей по инструкции (препарат накопительного действия, в первые дни можно курить)

 

[Ssivv]

Спасибо за совет, но я лучше буду пить таблетки и в это время не курить. Как я уже говорила, у меня прям страшная зависимость образовалась за последнее время. Не хочу больше придумывать себе отговорки, пора уже осознать реальность))))) а то так и буду тянуть, мол вот сейчас покурю пока таблетки пью, потом вдруг забуду их пить и т.д.
Еще хочу пить энтеросорбент, чтобы помочь организму. Что еще посоветуете? Витамины? Может что то для печени?

 

[Владимир Файб]

@Ssivv, зря не слушаешь! Если дашь табексу накопиться в организме, бросишь тихо, мирно, без шума и гама
А так, ты как на войну собираешься! Будет плохо, но я прорвусь! Зачем? В нашем деле ни кому ничего не надо доказывать! Просто брось и получай удовольствие.

 

[Ssivv]

Ну может вы правы. Но я начинала пить табекс несколько месяцев назад, пила несколько дней. В то время курение не приносило особого удовольствия, наоборот, першило в горле, тошнило и т.д. но я через не могу все равно курила, и ни чуть не меньше, чем в обычном режиме (без таблеток). У меня все это больше в голове. Физическую зависимость, думаю, проще преодолеть, чем психологическую (в моем случае).

 

[Владимир Файб]

проще преодолеть

Проще по инструкции

А дальше тебе поможем

Часто приходится читать "Карр не помог", "Табекс не помог"
Давайте уточним, это всего лишь инструменты, мастер это вы! И ваше произведение это то же вы!
Задача табекса - снять физическую тягу, он с ней справляется
Задача книги Аллен Карра - промыть мозги, помочь понять что курево не успокаивает, не весилит, не решает проблем и вообще ничего кроме вреда
И чем больше у вас инструментов, тем легче и быстрее вы получите результат, Себя некурящего! Человека, которому не нужны наркотики для решения жизненных вопросов.

Кстати, мелочей в нашем деле не бывает, к полезным "инструментам" можно отнести:
семечки, успокаивающие средства, леденцы, воду, "50 грамм", упрямство, спортивный азарт, "взять на слабо", вообщем все что может успокоить, отвлечь, остановить.

Кстати, для тех, кто не читал "Легкий способ" - первое прочтение этой книги буквально может стать Легким способом!!!
Я согласен с Алленом, действует в 95% случаев! Поднимите руку кому помогло!
Мне да (на два, три дня). Не знаю, как, но курить мне не хотелось. А что дальше? Представьте что вас вытащили из болота, куда вас затянуло уже по горло, умыли и одели во все чистое! И вы такой ошарашенный стоите и щиплете себя по всем местам... нет, не сон! Вот он я! Вот оно болото! И?
Кто, то побежал по своим делам, и забыл про болото! А кто то постоял, не поверил свалившемуся на халяву счастью и... вернулся в болото!
А кто то, ходит вокруг да около, поглядывает на друзей и знакомых, которым вроде как даже весело бултыхаться в болоте... глядишь и то же к ним... назад в болото... А, если что еще раз прочитаем... а второй раз, в 95% случаев не работает!!! Вот засада!!!
И сидят в болоте причитают: "Карр нам не помог!"

И еще один момент, я когда Карра прочел, поверил каждому его слову, в том числе, что заменители вред и то что его метод единственный....
Ну и бегал по кругу несколько лет, пока на форум не попал, по нескольку раз в неделю, слушаешь аудиокнигу, куришь последнюю сигарету и... на следующий день находишь повод отложить на завтра Мне даже на Табекс было тяжело решиться, то же поначалу относил его к заменителям

 

[Владимир Файб]

 

[Ssivv]

Все, выпила табекс))) но курить пока не буду. А табекс буду принимать по инструкции.

 

[Владимир Файб]

@Ssivv, никто тебя курить не заставляет, сам начал принимать табекс на второй день, как бросил курить. Поверил в него как в волшебные пилюли, тягу как рукой сняло с первой же таблетки!

Речь идет о настрое! Если у тебя есть настрой, то курить не надо насильно себя заставлять, если же на стены будешь лезть, то какой в этом смысл? Гораздо эффективней бросить комфортно, с песнями, с плясками, с шутками и прибаутками

 

[Ssivv]

Конечно, мне проще еще хоть на пару дней оттянуть момент, но я боюсь, что это станет очередным самообманом.

 

[Владимир Файб]

но я боюсь, что это станет очередным самообманом.

Не боись! С табексом курить станет не приятно. Ты бросишь и сама того не заметишь

 

[Владимир Файб]

@Ssivv, как настрой?

 

[Ssivv]

Привет. Настрой боевой, но мне почему то страшно. Страшно без сигарет.
Пью табекс каждые 2 часа. Купила пачку недорогих сигарет, специально не ту марку, которую курила обычно. За сегодняшний день курила в три раза меньше, чем обычно. Завтра планирую еще меньше. Короче, действую по инструкции к табексу. Настроение подавленное. Пойду почитаю счастливые истории на форуме.

 

[Владимир Файб]

Настроение подавленное. Пойду почитаю счастливые истории на форуме.

А почему подавленное? Если это с куревом связано, то кури спокойно! Ты же видишь, сокращение само собой происходит!

 

[Ssivv]

Сегодня состояние нормальное. Утром очень хотелось курить, покурила до обеда два раза. В течение дня практически не вспоминала о сигаретах. По дороге с работы в пробке опять покурила, начиная с середины сигареты стало тошнить. Вот сижу жду когда ужин приготовиться, очень кушать хочу))) я этому очень рада. В другой день уже бы 10 раз покурила.
Хотя не скрою, очень тянет курить в определенных условиях, привыкла многие действия отмечать перекуром.
@Владимир Файб, скажите, пожалуйста, а можно пить табекса больше или чаще, чем в инструкции?