Табекс Я точно решила! Надоело, сил нет...

[багира черная]

 

[Водная Лилия]

У меня такая же гадость была, но в 45 дней. Не знаю, каким чудом удержался.

Ты умничка!!! Не кури! Спасибо, что в гости зашел!

 

[Водная Лилия]

Лилечка- ванилечка, благодарит всех!!! Всех, кто оставляет мне приятности! Простите, что я редкий гость! Люблю всех!!! Спасибо!!!!

 

[багира черная]

С праздником!

 

[Водная Лилия]

Ну что, ребятки! Очередной накат! Терпим... Тяжело. И уже не понимаешь зачем. Уже не помнишь почти как это, курить... Запах манит и манит... Нет противности. Хочется... Буду писать сюда, иначе сорвусь...

 

[Водная Лилия]

Немного почитала свой дневник... Тяжело было в накаты...

 

[Водная Лилия]

Читаю как не курить. Блин... Опять эти предательские мысли!!!!!!!

 

[Владимир Файб]

Водная Лилия, привет!

 

[Водная Лилия]

Водная Лилия, привет!

Привет!

 

[Владимир Файб]

есть такой инструмент как правило 5D (из англоязычного сообщества) что делать если кроет тяга:

1) delay - отложить закуривание
2) distract - отвлечь себя чем-то
3) discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4) drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5) deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу

 

[Водная Лилия]

}{0TТ@бь)ч, спасибо! Я стараюсь держаться! Воду пью, дышу. Отгоняю мысли. Пришла писать сюда иначе...

 

[Владимир Файб]

Водная Лилия, поговори с кем-нибудь, кстати, через час будет скайп группа АК Саяны http://www.ak-moscow.ru на сайте их реквизиты

 

[Водная Лилия]

Хочется взять и покурить. Расстроиться. А потом прятаться ото всех... Ибо стыдно будет признать свою слабость. Просто немного надо переждать...

 

[Владимир Файб]

Хочется взять и покурить

я на 35 дне покурил. ни какого кайфа, так что не стоит

 

[Водная Лилия]

Водная Лилия, поговори с кем-нибудь, кстати, через час будет скайп группа АК Саяны http://www.ak-moscow.ru на сайте их реквизиты

Я с телефона... У меня не получится, к сожалению!

 

[Водная Лилия]

я на 35 дне покурил. ни какого кайфа, так что не стоит

Понимаю. Но хочу это прочувствовать...... А вдруг я зря бросила?!

 

[Владимир Файб]

А вдруг я зря бросила?!

в 21 год зря? ты везунчик! что вовремя спохватилась...
а что значит зря? чего ты упускаешь?

 

[Водная Лилия]

в 21 год зря? ты везунчик! что вовремя спохватилась...
а что значит зря? чего ты упускаешь?

А почему нет? Я просто зря. Зря! Бросила. Сейчас сижу и понимаю, что для меня это реально был кайф. Все. Я терплю! Все будет хорошо!

 

[Владимир Файб]

А почему нет? Я просто зря. Зря! Бросила. Сейчас сижу и понимаю, что для меня это реально был кайф. Все. Я терплю! Все будет хорошо!

Так найди кайф в другом. Мороженку съешь например
Сейчас пришел домой, мои младшие бегут меня встречать
папа мы тебе мороженку купили... с доченьками надо делиться.... ну и поделись только облизнуться осталось

 

[Водная Лилия]

Так. Надо отогнать все эти мысли! Все. Дышим и улыбаемся!