-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Я точно решила! Надоело, сил нет...
- Автор темы Водная Лилия
- Дата начала
Водная Лилия
Патриот
Ты умничка!!! Не кури! Спасибо, что в гости зашел!
Водная Лилия
Патриот
Лилечка- ванилечка, благодарит всех!!! Всех, кто оставляет мне приятности! Простите, что я редкий гость! Люблю всех!!! Спасибо!!!!
С праздником!
Водная Лилия
Патриот
Ну что, ребятки! Очередной накат! Терпим... Тяжело. И уже не понимаешь зачем. Уже не помнишь почти как это, курить... Запах манит и манит... Нет противности. Хочется... Буду писать сюда, иначе сорвусь...
Водная Лилия
Патриот
Немного почитала свой дневник... Тяжело было в накаты...
Водная Лилия
Патриот
Читаю как не курить. Блин... Опять эти предательские мысли!!!!!!!
Владимир Файб
Тот самый
Водная Лилия, привет!
Водная Лилия
Патриот
Привет!
Владимир Файб
Тот самый
есть такой инструмент как правило 5D (из англоязычного сообщества) что делать если кроет тяга:
1) delay - отложить закуривание
2) distract - отвлечь себя чем-то
3) discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4) drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5) deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу
1) delay - отложить закуривание
2) distract - отвлечь себя чем-то
3) discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4) drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5) deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу
Водная Лилия
Патриот
}{0TТ@бь)ч, спасибо! Я стараюсь держаться! Воду пью, дышу. Отгоняю мысли. Пришла писать сюда иначе...
Владимир Файб
Тот самый
Водная Лилия, поговори с кем-нибудь, кстати, через час будет скайп группа АК Саяны http://www.ak-moscow.ru на сайте их реквизиты
Водная Лилия
Патриот
Хочется взять и покурить. Расстроиться. А потом прятаться ото всех... Ибо стыдно будет признать свою слабость. Просто немного надо переждать...
Владимир Файб
Тот самый
я на 35 дне покурил. ни какого кайфа, так что не стоит
Водная Лилия
Патриот
Я с телефона... У меня не получится, к сожалению!
Водная Лилия
Патриот
Понимаю. Но хочу это прочувствовать...... А вдруг я зря бросила?!
Владимир Файб
Тот самый
в 21 год зря? ты везунчик! что вовремя спохватилась...
а что значит зря? чего ты упускаешь?
Водная Лилия
Патриот
А почему нет? Я просто зря. Зря! Бросила. Сейчас сижу и понимаю, что для меня это реально был кайф. Все. Я терплю! Все будет хорошо!
Владимир Файб
Тот самый
Так найди кайф в другом. Мороженку съешь например
Сейчас пришел домой, мои младшие бегут меня встречать
папа мы тебе мороженку купили... с доченьками надо делиться.... ну и поделись
только облизнуться осталось
Водная Лилия
Патриот
Так. Надо отогнать все эти мысли! Все. Дышим и улыбаемся!
