-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Я точно решила! Надоело, сил нет...
- Автор темы Нимфея
- Дата начала
Ты умничка!!! Не кури! Спасибо, что в гости зашел!
С праздником!
Ну что, ребятки! Очередной накат! Терпим... Тяжело. И уже не понимаешь зачем. Уже не помнишь почти как это, курить... Запах манит и манит... Нет противности. Хочется... Буду писать сюда, иначе сорвусь...
Владимир Файб
Тот самый
Водная Лилия, привет!
Привет!
Владимир Файб
Тот самый
есть такой инструмент как правило 5D (из англоязычного сообщества) что делать если кроет тяга:
1) delay - отложить закуривание
2) distract - отвлечь себя чем-то
3) discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4) drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5) deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу
1) delay - отложить закуривание
2) distract - отвлечь себя чем-то
3) discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4) drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5) deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу
}{0TТ@бь)ч, спасибо! Я стараюсь держаться! Воду пью, дышу. Отгоняю мысли. Пришла писать сюда иначе...
Владимир Файб
Тот самый
Водная Лилия, поговори с кем-нибудь, кстати, через час будет скайп группа АК Саяны http://www.ak-moscow.ru на сайте их реквизиты
Владимир Файб
Тот самый
я на 35 дне покурил. ни какого кайфа, так что не стоит
Я с телефона... У меня не получится, к сожалению!
Понимаю. Но хочу это прочувствовать...... А вдруг я зря бросила?!
Владимир Файб
Тот самый
в 21 год зря? ты везунчик! что вовремя спохватилась...
а что значит зря? чего ты упускаешь?
А почему нет? Я просто зря. Зря! Бросила. Сейчас сижу и понимаю, что для меня это реально был кайф. Все. Я терплю! Все будет хорошо!
Владимир Файб
Тот самый
Так найди кайф в другом. Мороженку съешь например
Сейчас пришел домой, мои младшие бегут меня встречать
папа мы тебе мороженку купили... с доченьками надо делиться.... ну и поделись
только облизнуться осталось
