Авторский Я тоже больше не курю)

[maxminus]

Да я свами согласен и очень рад этому у меня вопрос чем Ален помог вам

тут где-то тема была про Карра прикрыли

 

[miaushka]

Да я свами согласен и очень рад этому у меня вопрос чем Ален помог вам

Он здорово прочищает мозги) Позволяет почувствовать, что ты вдыхаешь гадость, пока ты еще куришь, и как следует прочувствовать все это))) Плюс создает очень правильный психологический настрой. Книжку не перескажешь в двух словах, лучше прочесть)) Настраивает не на "попробую бросить", а "перестаю курить раз и навсегда") Как-то так))

 

[miaushka]

miaushka, и стави счётчик быстрей!

О! Точно, я же могу уже счетчик поставить!!! Вообще здорово будет стимулировать))

 

[Игорь Арнаков]

пошла мыть полы

тут такая штука работает-захотела покурить-сразу на 1 минуту на тренажёр и уже через 30 секунд ловишь кайф и от того что не куришь и от того что становишься стройной и красивой

 

[Alena121]

Здравствуйте, очень похожа ваша история на мою, но у меня пока2 день, хотелось поддержать- все получится

 

[Игорь Арнаков]

Здравствуйте, очень похожа ваша история на мою, но у меня пока2 день, хотелось поддержать- все получится

Алёна,вам возможно самой нужна поддержка)Но если вы на второй день думаете как поддержать другого-значит с вами всё в порядке.Я на второй день лежал и ждал когда мне станет плохо....а "плохо" всё не приходило) было до эфории хорошо, я просто начинал беспричинно улыбаться.

 

[miaushka]

Здравствуйте, очень похожа ваша история на мою, но у меня пока2 день, хотелось поддержать- все получится

Спасибо большое!!! Конечно, получится! Обязательно! И у Вас тоже!!! Желаю Вам успеха в этом начинании и ни шагу назад!!!

 

[Alena121]

У меня вообще беда , бабушка умерла сегодня . Недавно узнали сижу плачу , что дальше делать пока не знаю

 

[*Маруся*]

У меня вообще беда , бабушка умерла сегодня . Недавно узнали сижу плачу , что дальше делать пока не знаю

Не курить)

 

[ГеккельбериФинн]

Карр иногда дельные примеры и советы приводит, но на меня они впечатление, не более... Единственное, что я не могу исключать-это то, что некоторую часть текста (ну от силы со всей книги страницы три пропустил- не в них же была главная мысль?) я пропускал...может поэтому меня не спасло его творение?

 

[Alena121]

Не курить)

Не курить)

Это да, просто кажется что с сигаретой может быть стало бы легче

 

[ГеккельбериФинн]

У меня вообще беда , бабушка умерла сегодня . Недавно узнали сижу плачу , что дальше делать пока не знаю

Соболезную, но это не повод начать курить- да и нет такого повода вовсе. Кто-то со мной не согласится, но если ужасно стрессовая ситуация, то лучше рюмочку принять на грудь и забыться сном. Я думаю, что 85% посетителей форума прошли это. Это грустно- бабушки любимые и добрые- нам приходится их терять.... Се ля ви...

 

[miaushka]

У меня вообще беда , бабушка умерла сегодня . Недавно узнали сижу плачу , что дальше делать пока не знаю

Соболезную... Только не курите, бабушку Вы этим не вернете, а себе только хуже сделаете. Вы первый день, самый сложный, уже перетерпели, будет жаль, если придется проходить его заново. Жизнь у нас вся в стрессах, но сигарета ни один стресс не облегчает и не решает ни одной проблемы. Просто никотиновый монстрик начинает усиленно искать поводы и причины, чтобы ему дали никотинчику, голодать начинает.

 

[*Маруся*]

Это да, просто кажется что с сигаретой может быть стало бы легче

Ты что!!!!!!!!!! Нет!! Выбрось эту иллюзию из головы!!! Легче не станет,станет хуже, к твоей утрате прибавится еще и твой срыв!!! Пере терпи это,выпей успокоительного. Сигарета не решает проблему,она ее создает!!

 

[miaushka]

Это да, просто кажется что с сигаретой может быть стало бы легче

Покажите фигу сигаретам. Даже не сомневайтесь, завтра утром Вы будете очень горды тем, что не поддались, и это даст Вам очень большую уверенность в дальнейшем

 

[Alena121]

Спасибо большое , наверно действительно лучше спать , чтоб не сорваться, курить не буду.

 

[miaushka]

Карр иногда дельные примеры и советы приводит, но на меня они впечатление, не более... Единственное, что я не могу исключать-это то, что некоторую часть текста (ну от силы со всей книги страницы три пропустил- не в них же была главная мысль?) я пропускал...может поэтому меня не спасло его творение?

Трудно сказать, отчего одним помогает какой-то метод, а другим нет) Мне вот как-то раньше и Табекс не помог, не говоря уже о силе воли... Вообще я считаю, что на тот момент у меня просто не было нужной мотивации и не особо-то хотелось мне прекращать... Ведь если мы перестаем курить именно ДЛЯ СЕБЯ (а не для мамы, мужа/жены, потому что это не принято в обществе и т.п.), то прекратим с помощью любого способа, который начнем применять. Потому как здесь же не суть "как?" Ключевое понятие "для чего". Ну, я так думаю

 

[ГеккельбериФинн]

Золотые слова...

 

[miaushka]

Спасибо большое , наверно действительно лучше спать , чтоб не сорваться, курить не буду.

Молодец!!! Держись, ты такая не одна) А что смогли другие, то сможешь и ты)

 

[Игорь Арнаков]

Спасибо большое , наверно действительно лучше спать , чтоб не сорваться, курить не буду.

я бы сделал следующим образом-сказал бы себе что если совсем невмоготу станет-покурю-так легче терпеть....но не курил бы,просто дал бы себе лазейку психологическую.... я кстати больше всего боялся бросать курить из невозможности найти адекватную замену курению во время стресса...и как специально-с третьего дня начались адские стрессы-моя дама сердца с которой собирался жить до конца жизни не захотела учесть немного изменёную психику человека только бросившего курить...вообще ссора...расставание.....зато сразу проверка боем) и алкоголь попробовал-никакой тяги ни во время приёма,ни после....скорее наоборот-алкоголь как бы выступил заменой...я даже испугался....потому как не пью.

кстати-как счётчик можно прикрепить и где его найти?хелп)