Сила воли Я все еще держусь ))))

[Анастасия23rus]

Стаж курения
16 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
одна пачка в день
Зачем решили бросить
захотелось независимости от этой привычки
Причины отказа от курения
Независимость
Хочу приятно пахнуть
Уважение окружающих
Здоровье
и многое другое....
Попыток бросить
Одна попытка
Бросал(а) с использованием методик
Табекс
Причины прошлых неудач
наверно слабая мотивация ,не очень то и хотелось бросать
Причины прошлых удач
Да ни чего...не курила ровно один день. к вечеру закурила вновь, сейчас бросаю исключительно силой воли.
Вот уже прошло 55 дней с того момента как я выбросила пачку сигарет. Не знаю считается ли срывом то, что я все же за эти дни попробовала одну сигарету..и мне это не понравилось. меня почти сразу же стошнило (((( больше не хочу даже пробовать начинать вновь.
в самом начале моего пути мне было легче. я не хотела курить вообще,через неделю отказа от курения. сейчас немного сложнее,я почему то хочу курить, может сказывается то, что я постоянно нервничаю. Сейчас расширяю бизнес, а в голове полная каша, не знаю с чего начать, от этого нервничаю очень сильно. Но держусь. Спасает еда. Покушаю чего-нибудь сладенького и хорошо мне. ))))) Уже наела около 3 кило, это для меня непозволительно, так как страдаю лишним весом. Но у меня все из крайности в крайность или курить, или есть. я выбрала еду.
Один человек посоветовал мне принимать флуоксетин, он и нервы успокаивает и повышенный аппетит уменьшает. Насыщает организм серотонином. Но к сожалению его продают по рецепту. Теперь нужно как то вырваться к психиатру, что бы он назначил препарат. Тут еще муж бесконечно курит, а я не могу переносить теперь табачный запах. такой он мерзкий, фу. И как меня парни целовали курящую,бедные......
Хочу рассказать о привычке. Именно привычка курить сводит меня с ума. Проснулась-покурила, взяла телефон-закурила, села в машину-закурила. Именно от этой привычки отказаться труднее всего. До сих пор порой сажусь в машину и ищу пачку. А когда понимаю, что я не курю, так мне становится грустно. Сейчас конечно это проявляется редко. По началу было туго. Мой отчим глядя на меня тоже бросил курить. Стаж его курения 45 лет. Теперь я вообще не имею права закурить снова, что бы не подавать плохой пример отчиму )))
Пока на этом этапе закончу свой дневник, надеюсь и желаю, что следующий дневник напишу в разделе пол года или даже год!!!
Всем пока и.....не курите дамы и господа )))))))))))))))))

 

[Muir]

 

[Анастасия23rus]

 

[Muir]

Дневник не заканчивайте - вам еще придется побороться

 

[Oksi1]

Стаж курения
16 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
одна пачка в день
Зачем решили бросить
захотелось независимости от этой привычки
Причины отказа от курения
Независимость
Хочу приятно пахнуть
Уважение окружающих
Здоровье
и многое другое....
Попыток бросить
Одна попытка
Бросал(а) с использованием методик
Табекс
Причины прошлых неудач
наверно слабая мотивация ,не очень то и хотелось бросать
Причины прошлых удач
Да ни чего...не курила ровно один день. к вечеру закурила вновь, сейчас бросаю исключительно силой воли.
Вот уже прошло 55 дней с того момента как я выбросила пачку сигарет. Не знаю считается ли срывом то, что я все же за эти дни попробовала одну сигарету..и мне это не понравилось. меня почти сразу же стошнило (((( больше не хочу даже пробовать начинать вновь.
в самом начале моего пути мне было легче. я не хотела курить вообще,через неделю отказа от курения. сейчас немного сложнее,я почему то хочу курить, может сказывается то, что я постоянно нервничаю. Сейчас расширяю бизнес, а в голове полная каша, не знаю с чего начать, от этого нервничаю очень сильно. Но держусь. Спасает еда. Покушаю чего-нибудь сладенького и хорошо мне. ))))) Уже наела около 3 кило, это для меня непозволительно, так как страдаю лишним весом. Но у меня все из крайности в крайность или курить, или есть. я выбрала еду.
Один человек посоветовал мне принимать флуоксетин, он и нервы успокаивает и повышенный аппетит уменьшает. Насыщает организм серотонином. Но к сожалению его продают по рецепту. Теперь нужно как то вырваться к психиатру, что бы он назначил препарат. Тут еще муж бесконечно курит, а я не могу переносить теперь табачный запах. такой он мерзкий, фу. И как меня парни целовали курящую,бедные......
Хочу рассказать о привычке. Именно привычка курить сводит меня с ума. Проснулась-покурила, взяла телефон-закурила, села в машину-закурила. Именно от этой привычки отказаться труднее всего. До сих пор порой сажусь в машину и ищу пачку. А когда понимаю, что я не курю, так мне становится грустно. Сейчас конечно это проявляется редко. По началу было туго. Мой отчим глядя на меня тоже бросил курить. Стаж его курения 45 лет. Теперь я вообще не имею права закурить снова, что бы не подавать плохой пример отчиму )))
Пока на этом этапе закончу свой дневник, надеюсь и желаю, что следующий дневник напишу в разделе пол года или даже год!!!
Всем пока и.....не курите дамы и господа )))))))))))))))))

Поздравляю и до встречи в разделе 6 месяцев

 

[roma210779]

Анастасия, моё уважение. Вот так вот взяла бросила и дальше своими делами занимаешься.

А где же эмоции, разбитые кружки, что вообще ни чего не было?

 

[Sabri]

Анастасия23rus, главное не сдаваться, только вперед! Ты молодец

 

[Анастасия23rus]

Анастасия, моё уважение. Вот так вот взяла бросила и дальше своими делами занимаешься.

А где же эмоции, разбитые кружки, что вообще ни чего не было?

Были и эмоции и разбитые кружки и психи. с мужем чуть не развелись, собаку чуть не убила, но это было в первую неделю. потом как то поутихло ))))

 

[Анастасия23rus]

Дневник не заканчивайте - вам еще придется побороться

я все же надеюсь, что с каждым днем будет легче )))

 

[Gala1983]

Анастасия23rus, Молодец!! а привычка - это да....... мне сложно именно с этим справится((

 

[Анастасия23rus]

Поздравляю и до встречи в разделе 6 месяцев

спасибо, буду идти только вперед ))))))) очень жду раздела пол года ))))

 

[Анастасия23rus]

Анастасия23rus, главное не сдаваться, только вперед! Ты молодец

спасибочки, мне важна поддержка )))

 

[Анастасия23rus]

Анастасия23rus, Молодец!! а привычка - это да....... мне сложно именно с этим справится((

у вас все получится, главное не придумывайте себе оправданий. каждый раз,когда я хотела закурить, я вспоминала какие я боли пережила и не сдалась, а тут какая то привычка, и сразу стыдно становилось.

 

[roma210779]

Вот видите сколько интересного выходит.
А ведь она в себе держала, не хотела делится. Но ты все равно молодец.
Бедная собачка, общество зелёных тебя может не понять.

 

[Анастасия23rus]

Вот видите сколько интересного выходит.
А ведь она в себе держала, не хотела делится. Но ты все равно молодец.
Бедная собачка, общество зелёных тебя может не понять.

мой пес меня простил ))))) я ему вкусняшек накупила после этого

 

[roma210779]

мой пес меня простил ))))) я ему вкусняшек накупила после этого

А мужу? Кто о нас подумает когда нибудь. Одна пара носков на 23 февраля и это далеко не всем.


Скажи что, помирилась уже и вы не развелись.

 

[Любасик]

. Но держусь. Спасает еда. Покушаю чего-нибудь сладенького и хорошо мне. ))))

Настена приветик, здесь все объяснимо... одна зависимость меняется на другую.. в данный момент у тебя это еда... на первых порах неплохо... но желательно подыскивать себе иное хобби... то есть с еды спрыгнуть на шо то другое... вот и все..)

 

[Анастасия23rus]

А мужу? Кто о нас подумает когда нибудь. Одна пара носков на 23 февраля и это далеко не всем.

Посмотреть вложение 310219
Скажи что, помирилась уже и вы не развелись.

да не развелись конечно. все нормально у нас. ругаемся, миримся. он тоже хочет бросить курить, вот только к чему это приведет не знаю. у него характер взрывной, а без сигарет вообще звереет. боюсь я что то )))))

 

[Любасик]

Хочу рассказать о привычке. Именно привычка курить сводит меня с ума. Проснулась-покурила, взяла телефон-закурила, села в машину-закурила. Именно от этой привычки отказаться труднее всего. До сих пор порой сажусь в машину и ищу пачку.

Здесь тоже все реашаемо.. разбрасываешь везде сухофрукты... и в машине тоже... во-первых, от них вес не наберешь, во-вторых... поменяешь одну привычку на другую..

Неее, Настена, можно еще круче.. ежели не любишь сухофрукты... можно цукаты раскидать...из ананасов, папайии и т.д. и топчи сколько хочешь))

 

[игоряшкаNS]

мой пес меня простил ))))) я ему вкусняшек накупила после этого

Настя, ты просто молодец. А чё говорить, я не знаю че говорить, как говорил покойный Евдокимов. Тут и так всё ясно, если человек себя любит, он не позволит ухудшаться качеству своей жизни. А курение - это отстой, это отбрасывание себя в яму, из которой не все в силах выбраться самостоятельно.