Как бросить курить?

[tesak88]

Лёшик, скажу тебе по секрету, весь ад при отказе у нас в голове!!!! И чем больше,ты думаешь об аде,тем больше болит твоя голова!
Зачем ты себя акцентируешь на недомогание? Попробуй не обращать внимание, не прислушивайся к каждому "шороху" своего организма. Ты пойми, что ничего сверхъестественного не происходит. Ты просто перестал вдыхать в себя отраву. Не нагнетай!!!

Да, когда есть пачка, можешь целый день не курить, а вот если её нет то впадаешь в панику,- по скорее бы отыскать, купить.
Даже когда я докуривал пачку, думал по быстрее бы скурить все сигареты и бросить, когда осталось мало в пачке, появилось острое желание пойти и купить новую пачку "последнюю".
Ну я не парюсь на счёт головной боли, есть ли она или нет, просто знаю что будет.

 

[nachtigal]

@tesak88,Лёша,мы с тобой.
Не сдавайся!

 

[nachtigal]

Только тебя на минутку оставила...опять эту боль програмируешь!!!!

 

[tesak88]

У меня такое чувство, как будто знаю что рано или поздно сорвусь, было такое? прошло со временем или до сих пор возникают мысли что когда нибудь надо будет вспомнить?

Только тебя на минутку оставила...опять эту боль програмируешь!!!!Посмотреть вложение 1355238

 

[Mish_ka]

Да, когда есть пачка, можешь целый день не курить, а вот если её нет то впадаешь в панику,- по скорее бы отыскать, купить.
Даже когда я докуривал пачку, думал по быстрее бы скурить все сигареты и бросить, когда осталось мало в пачке, появилось острое желание пойти и купить новую пачку "последнюю".
Ну я не парюсь на счёт головной боли, есть ли она или нет, просто знаю что будет.

@tesak88 Лёша, я тоже всегда паниковала,когда у меня заканчивались куришки,прям до истерики,до психоза.
Почитав шаги Князева, попробовала курить осознанно и о,чудо! Выяснилось,что я могу не курить! При условии,что я курила всю свою сознательную жизнь. А дальше,больше. Назначен день отказа. И всё! И я не курю!
Правда я пила Табэкс, чтобы снимать тягу. И ещё для себя выяснила,что мне нельзя быть голодной. Тогда и желание почти не появляется. И накаты не мучают.
Пробуй любые методы, обязательно найдёшь свой!!!
Главное- ты больше не куришь!!!!
Запомни это!!!!
Тебе на удачу!!!!

 

[Mish_ka]

У меня такое чувство, как будто знаю что рано или поздно сорвусь, было такое? прошло со временем или до сих пор возникают мысли что когда нибудь надо будет вспомнить?

Знаешь, на что это похоже?
Открытая форточка!
Если забью и закурю-(вроде как сорвался),то значит- я ж знал,что так будет.Буду курить. Я ж сорвался.
Я не виноват.
Я это к тому,что ты сам себя так настраиваешь.
Посмотри на ситуацию с другой стороны. Насколько у тебя реально желание больше не курить?
"Всё просто! Ты ничего не теряешь! Ещё ни один человек не умер,бросив курить!"
Выбирай подходящий тебе способ не курить.
Тупонекурить
Компромисс
Ещё часик,ещё денёчек
Костылики
Пропиши шаги
Работай,Лёшик, над собой! Форум тебе в помощь!!!! Поддержка здесь!

 

[nachtigal]

У меня такое чувство, как будто знаю что рано или поздно сорвусь, было такое? прошло со временем или до сих пор возникают мысли что когда нибудь надо будет вспомнить?

Светочка тебе всё правильно написала.
Эти мысли пройдут.
Тем более стаж небольшой. Мы родились некурящими.
Мы не рабы раковой палочки!

 

[byiar]

У меня такое чувство, как будто знаю что рано или поздно сорвусь, было такое? прошло со временем или до сих пор возникают мысли что когда нибудь надо будет вспомнить?

Алексей у меня такого чувства не было, просто я об этом не думал (бросал я раз 15) было очень сильное желание в первые дни закуритьсрывался на 3-4 день, потом наткнулся на этот форум в компании бросать оказалось легче. Главное не зацикливаться на негативе, Думай о хорошем и у тебя всё получится! А компромиссы - типа курю последнюю неделю (пачку) не помогают сам последние годы так бросал только нервы себе мотал да и после каждой неудачной попытки почему то начинал курить ещё больше.

 

[tesak88]

Хочется как писал Карр, просто нажать на кнопку, проснуться на утро и забыть что когда либо курил.

@tesak88 Лёша, я тоже всегда паниковала,когда у меня заканчивались куришки,прям до истерики,до психоза.
Почитав шаги Князева, попробовала курить осознанно и о,чудо! Выяснилось,что я могу не курить! При условии,что я курила всю свою сознательную жизнь. А дальше,больше. Назначен день отказа. И всё! И я не курю!
Правда я пила Табэкс, чтобы снимать тягу. И ещё для себя выяснила,что мне нельзя быть голодной. Тогда и желание почти не появляется. И накаты не мучают.
Пробуй любые методы, обязательно найдёшь свой!!!
Главное- ты больше не куришь!!!!
Запомни это!!!!
Тебе на удачу!!!!

На счёт голода согласен, возможно из-за него срывался

 

[nachtigal]

Доброе утро,Алексей!

 

[tesak88]

Доброе утро,Алексей!

Доброе, с утра ломки нету, курить не охота(странно)

 

[nachtigal]

Доброе, с утра ломки нету, курить не охота(странно)

Плюю. Стучу по дереву))

 

[nachtigal]

@Натка-нотка) иди сюда,Наташенька!

 

[nachtigal]

Вот бросайте вместе)))так веселее)

 

[Натка-нотка)]

Алексей, привет!) первый день сегодня?

 

[1.Елена]

@tesak88 Леша привет))Не курю с тобой ))

 

[Muir]

Хочется как писал Карр, просто нажать на кнопку, проснуться на утро и забыть что когда либо курил.

Волшебной таблетки не существует (С)

 

[Zlata]

@tesak88 , Лёша, привет))

Доброе, с утра ломки нету, курить не охота(странно)

Вооот))) Рада за тебя))

 

[Zlata]

@Zlata, привет, Златочка!))

Здравствуй, моя хорошая))
Извини я опять набегами))

 

[nachtigal]

Здравствуй, моя хорошая))
Извини я опять набегами))

И я сегодня набегами!!!здравствуй,Златочка!