Как Rainka больше не курит...

[Нейманд]

я ем сушки. не кур. на работе. потому выпить успокоительное не могу, да и еще за рулем (глицин пью). предыдущие три дня были легче. сейчас прям засада...

3 миллиона альвеол в твоих легких (это пузырьки такие) - ты ведь их не отравишь, нет? Они в тебя поверили!

 

[OksanaDevaro]

Rainka, у меня 3 день и меня тоже плющит, но вся эта мандражка из головы. Не вижу смысла гробить результат. Дальше будет проще...

 

[Нейманд]

Реквием по мечте!

 

[Quarantin Stics]

СОС! товарищи, кого-то еще плющило на 4 день?? сегодня просто ужас! Всего 4 день, курить хочу пол дня.

я второй день без сигарет, первый день более менее, сегодня несколько раз чуть не сорвалась. но понимаю что придётся начинать всё сначала. Периодически использую спрей никоретте, когда совсем припрёт.
У тебя всё получится...)))

 

[Rainka]

у меня никотиновые пластыри. но сегодня доза меньше... может по этому?

 

[Нейманд]

Никотиновая часть Rainka, :

 

[Илья Александрович]

сейчас прям засада...

надо перетерпеть
или табексом дави хотелку

 

[Rainka]

надо перетерпеть
или табексом дави хотелку

я на пластырях

 

[Rainka]

Никотиновая часть Rainka, :

картинка прям я покурила и маме звоню...кошмар какой. я же не курю

 

[Forget-me-not]

Глицина много не пей - уснешь. Я пустырник в таблетках для себя в этот раз открыла! 2шт. 3 р. В день. Вместе с глицином можно. Я так все чередавала. Получалось что пила каждые два часа чего-нибудь. Воду пила каждый час по стакану минимум. Тут ещё важно вкусную воду подобрать. Чтобы нравилось. Чтобы не давиться. Потом привыкаешь как накатило... водичка. Успокоительные... орехи ела и семечки. Но дома прям взвешивала по порциям. Чтобы не пачку за раз! Вообще дробное питание действительно помогает пережить первый месяц и для фигуры хорошо. Не наберешь лишнего. Точешь по немножку целый день, но с умом. Получается 3 раза ешь как обычно только порция не больше 250 гр. И 3-4 перекуса. Яблоко. Орехи. Любой фрукт или овощ.
Ну и терпения тебе! Ты уж постарайся не поддаться!

Мы все тут это проходили и выжили

 

[Rainka]

Глицина много не пей - уснешь. Я пустырник в таблетках для себя в этот раз открыла! 2шт. 3 р. В день. Вместе с глицином можно. Я так все чередавала. Получалось что пила каждые два часа чего-нибудь. Воду пила каждый час по стакану минимум. Тут ещё важно вкусную воду подобрать. Чтобы нравилось. Чтобы не давиться. Потом привыкаешь как накатило... водичка. Успокоительные... орехи ела и семечки. Но дома прям взвешивала по порциям. Чтобы не пачку за раз! Вообще дробное питание действительно помогает пережить первый месяц и для фигуры хорошо. Не наберешь лишнего. Точешь по немножку целый день, но с умом. Получается 3 раза ешь как обычно только порция не больше 250 гр. И 3-4 перекуса. Яблоко. Орехи. Любой фрукт или овощ.
Ну и терпения тебе! Ты уж постарайся не поддаться!

Мы все тут это проходили и выжили

спасибо) мне очень понравилось твое сообщение. я постараюсь, честно!

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

угощайсяяяяяяяяяяяя.

 

[Forget-me-not]

Кулочки держу! Напиши потом как отпустит! Поделись радостью!!

 

[Кисуля64]

у меня никотиновые пластыри. но сегодня доза меньше... может по этому?

Срочно беги в дневнички тех,кто использовал пластыри! Читай внимательно!!!Конечно у всех по-разному во времени,но мозг требует одинаково!!!Продолжай использовать ,не сдавайся!!Такие накаты могут сохраняться долго,но ты научишься с ними справляться.Молодец,что нажала sos!!!Сядь,успокойся,дыши правильно(по-сути иммитация курения)свежий воздух и водичку глоточками пить,пить,пить,булькать и снова пить...Сейчас сложный период-заедай вкусняшкой(мне помогал сыр-косичка)О фигуре будем думать чуть по-позже,сейчас главное выдержать!!!Удачи тебе и терпения!!!

 

[Илья Александрович]

Глицина много не пей - уснешь.

он вроде не сонный

 

[Forget-me-not]

Если много выпить сонный. И его ещё бывает пьют 2 на ночь. Чтобы спать лучше. Там в инструкции написано

 

[vidmin1979]

терпи ! все ж терпели ! вот ты сейчас сорвёшься и все за тобой потянутся (((

 

[Forget-me-not]

У меня смешной случай был. Я училась на б/у в колледже и этот самый бухгалтерский учёт мне не давался. Ещё я естественно по жизни ленивая скотина. Но тогда я предпочитала думать, что гуманитарий и поэтому мне трудно. У меня было много долгов. Пришла сдавать. Преподаватель видит что туплю очень. Дала задачу и отправила в библиотеку решать сидеть. Я нервнячала. Был у меня глицин с собой и я его не заметно для себя ела. Одну под язык через какое-то время ещё. Я не знаю сколько я его съела. Не помню. Но открываю глаза, а рядом со мной препод стоит уже одетая домой собралась. Спрашивает решила? Мне так стыдно было. Я прям не ожидала от себя. Потом поняла, что я перестаралась.. с глицином

 

[Slonik]

СОС! товарищи, кого-то еще плющило на 4 день?? сегодня просто ужас! Всего 4 день, курить хочу пол дня.

меня не плющило, меня пёрло и колбасило)

 

[Елена В.]

Rainka, Главное без паники !вода мелкими глотками, дышимВсе будет ок!