Как Rainka больше не курит...

[A77lex]

Страх потом уйдет. И что ты станешь делать с желанием закурить?
Курение должно обесцениться в твоих глазах само по себе, а не перед страхом за мучения.
Как это сделать тебе я не знаю. Себе я просто вколотил эту идею в мозг, с ней и живу.

 

[Rainka]

Страх потом уйдет. И что ты станешь делать с желанием закурить?
Курение должно обесцениться в твоих глазах само по себе, а не перед страхом за мучения.
Как это сделать тебе я не знаю. Себе я просто вколотил эту идею в мозг, с ней и живу.

я сама не знаю, как это сделать. только поверить в это и принять за правду.

 

[A77lex]

Хотя с другой стороны дядя Толя лишившись 75-ти процентов желудка и узнав, что стакан водки будет его последним стаканом жидкости испугался так, что уж 25 лет не пьет. Вероятно в процессе страха его догнало понимание выгоды от неупотребления. Пусть такое понимание и тебя догонит. Лелей каждую мыслишку об этом, взращивай ее до полного осознания и да прибудет с тобой сила.

 

[Rainka]

Я здесь) я не курю уже сутки, правда с никотиновым пластырем) незнаю плохо его использовать или нет) подскажите? Но с ним курить не хочу. Счетчик ставлю завтра. Ребятки, я с вами)))
На фоне осложнения после бронхита мне грозит астма. Поэтому или не курю или буду задыхаться, а это не вариант. Я даже пока от двма, когда другие курят - я кашляю. Ну вот и последние новости

 

[Владимир Файб]

я не курю уже сутки

Рад за тебя! Буду держать кулаки! Про пластырь сказать ничего не могу, сорри

 

[Rainka]

Рад за тебя! Буду держать кулаки! Про пластырь сказать ничего не могу, сорри

Спасибо)))))))

 

[Владимир Файб]

Rainka,

Поздравляю!!!

 

[A77lex]

С пластырем бросают.

 

[СкаЗка]

я не курю уже сутки, правда с никотиновым пластырем) незнаю плохо его использовать или нет) подскажите? Но с ним курить не хочу.

Курить не тянет, вот и пользуйся, прочти инструкцию. У меня знакомая пол года с пластырями ходила, потом два месяца снижала дозу и количество, ей очень помогли.

 

[Rainka]

Я здесь) с пластырем своим... Если честно, боюсь и к нему привыкнуть.
По теме. Вторые сутки прошли хорошо. Спокойно. Достала книгу которую все никак не могла прочитать, ночью любовалась потоком Персеиды (какая красота), и встретила ежика ( пока выглядывала метеоры). Обострилось обоняние. Обострился аппетит. Жестко так обострился. Мама советует себя контролировать Завтра выход на работу после отпуска. Боюсь. Боюсь якорей. Но я барышня сильная, все будет ок. На завтрашний вечер запланирована тренировка (сжигать каллории ). Сейчас планка и душик. Собрать на завтра рюкзак в спортзал. И настроиться на работу.
Блин, боюсь работы. Так как накаты бывают сильные.... Ну где-то раз в сутки. Терпимо.
Сарма, полгода с ними не хочу, и так кожа под ними воспаляется. Это конечно лучше, чем не курить, но все равно не идеально.
A77lex, спасибо, что ты еще со мной)
}{0TТ@бь)ч, и тебе спасибо)

 

[Rainka]

Доброе утро, дневник) сегодня третий день моей новой жизни. На работе сделали кучу комплиментов, сказали выгляжу лучше . Вот это я понимаю мотивация! Курить не хочу. Пластырь на месте. Еще бы пищеварение улучшилось) Но кто меня читает, тот в курсе - вечные проблемы после отказа от курения. Тоже наладиться) Друзья, счастливого понедельника!)

 

[СкаЗка]

все равно не идеально

Такова жизнь, меняй места наклеек. Тебе главное продержаться месяц, потом уже по легче будет, сама о пластырях забудешь.

 

[Rainka]

Такова жизнь, меняй места наклеек. Тебе главное продержаться месяц, потом уже по легче будет, сама о пластырях забудешь.

меняю, конечно. кожа под ним немного воспаляется...

 

[Rainka]

работа, работа... якоря страшная штука... курить охота, в груди немного давит, и я понимаю, что это только психологически, ведь никотин в организм попадает...

 

[gefvoxx]

Я на третий день купил помощника в виде Табекса. Понял что на одной воле не вытяну. А по поводу вечера, найди себе занятие на вечер или раньше спать ложись. У меня после работы тренировка в тренажерке, потом приезжаю домой, делаю оперативные дела, а затем занимаюсь. Гитара, английский, пробежки, да все что хочешь. За сигаретой часто от безделья руки тянуться.

 

[Rainka]

Я на третий день купил помощника в виде Табекса. Понял что на одной воле не вытяну. А по поводу вечера, найди себе занятие на вечер или раньше спать ложись. У меня после работы тренировка в тренажерке, потом приезжаю домой, делаю оперативные дела, а затем занимаюсь. Гитара, английский, пробежки, да все что хочешь. За сигаретой часто от безделья руки тянуться.

ну я на пластырях сижу) вечером тоже себе занятие нахожу. у меня проблемы именно на работе... тут как кнопочка загорается, нужно покурить

 

[Rainka]

как же болит голова. как раз болит от этого пластыря... жесть, товарищи. начинает болеть после обеда, и именно те дни, когда клею пластырь

 

[Rainka]

Доброе утречко) Вчера была тренировочка с братом... ох и погонял меня. Все мышцы чувствую)
Вечером хотелось курить шо пипец... еле уснула к 12 ночи... сейчас сонная муха с половинкой пластыря и надеждой, что голова болеть не будет. 4 дня! круто) жду если честно недельку. Потом легче становится. Но не смертельно. Неприятные ощущения терпимы. Единственное, что напрягает. Снимаешь пластырь - через час психи. Блин, я псих, да.

 

[A77lex]

Мы все психи. У тебя хоть оправдание налицо

 

[Rainka]

Мы все психи. У тебя хоть оправдание налицо

т.е. можно психовать?)))