Пробовала..Вернее ела по утрам гречку какое-то время залитую на ночь кефиром..
Но диеты не для меня,я потом съем кого-нибудь.Мне надо,чтобы я была сыта и худела,поэтому питаюсь по Монтиньяку(Гликемическим индексам и сочетание продуктов).
Кстати..,кефира или молочных продуктов там можно 125 грамм в день),якобы молочка повышает выброс инсулина,тем самым потом лишнее идет в жиры)О,как!!