Скинем Лишнее "Летний лагерь похудения" старт 01.07.2019

[Марья-Искусница]

Всем приветик!

Привет! Как день проходит? В трудах?

 

[33irinka]

Привет! Как день проходит? В трудах?

Привет, Маша! Я только позавтракала. Чихаю, насморк. Вчера ж дома просидела, вот откуда? Может аллергическое. Щаз выяснять буду. Еще не хватало посреди лета вирус подцепить... А потом работу работать... вместе с насморком.

 

[Марья-Искусница]

Привет, Маша! Я только позавтракала. Чихаю, насморк. Вчера ж дома просидела, вот откуда? Может аллергическое. Щаз выяснять буду. Еще не хватало посреди лета вирус подцепить... А потом работу работать... вместе с насморком.

Слушай, может это от ткани? У меня такое бывало, накроишься вдоволь, еще синтепончик руками потрогаешь - и привет, сопли!

 

[33irinka]

Слушай, может это от ткани? У меня такое бывало, накроишься вдоволь, еще синтепончик руками потрогаешь - и привет, сопли!

Если аллергия, то точно на ткань, которую вчера достала из пакета. Новенькая, будет в комплект к тому платюшку, которое шью. Это сетка с приклеенными бусинами и осыпающимися блестками. Они наверное теперь везде, я спать ложилась с этими симптомами. Чихать все время хочется. Выпила антигистаминное, щаз видно будет. Люблю ж я блестки то... точнее не я, а клиенты... давно не было... А мне ее буквально завтра еще и кроить, и шить... даже я вся такая блестючая буду... про комнату и прихожку вообще молчу... Ну что делать...

 

[Марья-Искусница]

Если аллергия, то точно на ткань, которую вчера достала из пакета. Новенькая, будет в комплект к тому платюшку, которое шью. Это сетка с приклеенными бусинами и осыпающимися блестками. Они наверное теперь везде, я спать ложилась с этими симптомами. Чихать все время хочется. Выпила антигистаминное, щаз видно будет. Люблю ж я блестки то... точнее не я, а клиенты... давно не было... А мне ее буквально завтра еще и кроить, и шить... даже я вся такая блестючая буду... про комнату и прихожку вообще молчу... Ну что делать...

Может не аллергия, а просто ты надышалась этой пылью при раскрое, а теперь легкие очищаются?
Можно бытовой респиратор прикупить в хозяйственном тогда, вдруг поможет?

 

[33irinka]

Может не аллергия, а просто ты надышалась этой пылью при раскрое, а теперь легкие очищаются?
Можно бытовой респиратор прикупить в хозяйственном тогда, вдруг поможет?

Я ее еще не кроила. Просто посмотреть достала. И обратно в пакет убрала. А платюшко не алергичное.

 

[Инна MK]

Добро пожаловать в стодневку "Летний лагерь похудения"!

Посмотреть вложение 940018
Это будет веселое и легкое летнее похудение

100 дней, командой, все вместе, мы будем выполнять задания от капитана и отчитываться о достигнутых результатах.
В задания войдут все накопленные знания в стодневках, экспрессах и школах похудения
Легкий, летний коктейль.

Стартуем 1го Июля, запись веду до 7го включительно. НО Официальный старт именно 1го

Присоединиться можно здесь:

Спойлер: АНКЕТА УЧАСТНИКА

<iframe src="https://docs.google.com/forms/d/e/1...MJ4nVKh2bCrumZ1JFRTshQ/viewform?embedded=true" width="640" height="962" frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0">Загрузка...</iframe>

ТОЧНЫЕ ПРАВИЛА:
1. Отчет о весе - в ГуглТаблицу - 1 раз в неделю. Утро воскресенья - вечер понедельник.
ВНИМАНИЕ: заносим данные в таблицу своими любимыми руками, либо при помощи капитана и участников.
2. Отчет о заданиях - в тему. Пскольку лето - задания добровольны к выполнению, но желательны.
3. Не сдавший отчет 3 недели, автоматически выбывает.
4. ПОЗИТИВ И ПОЗИТИВ!

вот и все
Добрый день! Пропустила оповещения. Я ещё могу присоединится?
Записываемся и получаем удовольствие

 

[Джесика Джонотановна]

лады, берем - заполни форму плиз в 1ом сообщении

 

[Инна MK]

лады, берем - заполни форму плиз в 1ом сообщении

Спасибо!

 

[Джесика Джонотановна]

Итак, хвостисты, ждем ваши отчетики:
@Людмила Павличенко
@Asorti
@Metallic
@Старый солдат
@Irine
@Juletta&
@Эколог

И рады приветствовать [USER=38126]@Инна MK

 

[Инна MK]

Второе сообщение в теме зарезервировано - там всегда будут задания и список команды

Где найти задания? Но т.к. первую неделю я уже пропустила, с чего начать?

 

[Джесика Джонотановна]

Где найти задания? Но т.к. первую неделю я уже пропустила, с чего начать?

Задание и отчет - ВСЕГДА во втором сообщении темы

 

[Джесика Джонотановна]

@Инна MK, Вот:

ОТЧЕТ

Задание 2 неделя.
Дорогие мои друзья! На прошлой неделе мы узнали немного больше о совсем питании.
Видим масштаб проблем и где они есть.
По статистике прошедшей недели, самое тяжкое время - выходные.

Предлагаю всем вместе выработать свою стратегию - как избежать переедания на выходных.
Даю вам несколько ссылок, остальное досерфите сами.
И прошу по возможности в теме отчитаться - как ваш план на следующие выходные.
И кстати - можно спланировать и вечера. Что бы научится так же с ними сразу расправляться)
Примерно так:
Выходные. / Вечер.
Шаг 1....
Шаг 2...
И далее. Кол-во шагов не ограничено!

И главное - верим в себя и любим себя! Но! Не жалеем
Ссылки:

6 Советов, Которые Помогут Не Переедать На Выходных

Выходные на подходе, но в с ужасом ждете их, потому что боитесь сорваться и нарушить режим. Как не переедать на выходных? Мы подготовили 6 простых способов, которые помогут вам не набрать лишние кг.

www.google.com

Как не переедать в выходные? 5 способов есть меньше

Как не переедать в выходные: 5 простых и работающих способов прекратить обжорство по выходным дням.

mygrace.ru

Как не объедаться со всеми на выходных

В выходные мы едим больше, чаще и калорийнее — учёные подтверждают : на 37 ккал больше только за завтраком, а в сумме — 400 лишних ккал к концу воскресенья (и хорошо, что не праздничного — так бы перебирали 900 ккал). Мой лично любимый сайт FitSugar.com подготовил целую серию рекомендаций о том,…

takzdorovo-ru.livejournal.com

Как перестать переедать во время диеты | Боремся с обжорством при похудении

У вас проблема - не знаете как перестать переедать в выходные, хотя соблюдаете диету? Наши советы помогут решить такую задачу, как обжорство при похудении.

fordiets.ru

Спойлер: КОМАНДА

Летний лагерь похудения (Ответы)

Ответы на форму (1) Отметка времени,Ник на форуме,Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.,Вес на старте,Цель 27.06.2019 17:10:55,Джесика Джонотановна,да,49,5,47

docs.google.com

 

[Metallic]

Итак, хвостисты, ждем ваши отчетики:
@Людмила Павличенко
@Asorti
@Metallic
@Старый солдат
@Irine
@Juletta&
@Эколог

И рады приветствовать [USER=38126]@Инна MK

93 кг ,жизнь боль))

 

[Инна MK]

@АннаAnna, @33irinka, приветик. Почитала вас, встретились два одиночества будем подбирать наиболее правильные продукты для похудения. Кстати для примера: @nachtigal по похожим причинам давно вегетарианствует, и очень успешно. И даже худеть получается. Так что думаю все возможно

У меня проблема с хлебом и хлебобулочными.. ем как не в себя, притом тренируюсь и опять переедаю, особенно на ночь.
Потом естественно плохо сплю.
У меня был опыт похудения после родов, скинула значительно, но там я себя замотивировала железно.
Спустя 5 лет, результат не сказать чтобы ужасный, но я непоследовательна.
Набираю вес , вгоняю себя в диеты, тренировки, спустя время всё надоедает напрочь и я пускаюсь во все тяжкие

 

[Metallic]

Здрася всем

 

[Джесика Джонотановна]

Кстати, к вопросу о задании:
Я выработала такой план - шоб на выходных не срываться и не возвращить все утраченное))
#Отчет
Шаг 1
с понедельника вернула зарядку каждый день что бы к субботе уже хотелось на пробежку
Шаг2
Все вредное - если есть - ем до 12ти и в выходные так же. Хотя мне ща вредного нельзя
Шаг 3
Сб, вс - встаю по будильнику как обычно - кофе, пробежка - завтрак и если надо досыпаю потом
Шаг 4
Записалась на субботу на мастрекласс по экстремальной растяжке рук для вейверов так что не до еду будет)))
Шаг 5
НИКАКОГО АЛКОГОЛЯ - ВСЕ ПОШЛИ ЛЕСОМ ВКЛЮЧАЯ МУЖА
Шаг 6
Если в рестик - ем шашлык. все..
и да - составли гарфик дел которые надо сделать на выходных - похоже на дурь времени не хватит)))

 

[Джесика Джонотановна]

У меня проблема с хлебом и хлебобулочными.. ем как не в себя, притом тренируюсь и опять переедаю, особенно на ночь.
Потом естественно плохо сплю.
У меня был опыт похудения после родов, скинула значительно, но там я себя замотивировала железно.
Спустя 5 лет, результат не сказать чтобы ужасный, но я непоследовательна.
Набираю вес , вгоняю себя в диеты, тренировки, спустя время всё надоедает напрочь и я пускаюсь во все тяжкие

Это у большинства так... Надо искать что-то вместо булок, и возможно просомтри рацион внимательно - ты где то недоедаешь скорее всего, а потом добираешь. Мы на той неделе фоткали всю сьеденную еду и отчитывались, попробуй - очень обращает на себя внимание)

 

[Джесика Джонотановна]

93 кг ,жизнь боль))

Леша!! ну ведь не 193?)))))))))

 

[Инна MK]

@Инна MK, Вот:

Составить для себя план как не переедать? А отчёт примерно в 20-х числах июля? Что то я запуталась