У меня по выхам деревня с физнагрузками, на неделе текущие дела. На треньки сейчас сил нет. Просто нет. Вчера ручная стирка была, сегодня минус спина. Ночью скулила... Сейчас расхожусь немного и буду чота придумывать. Еще грешу на то, что два дня рис хомячила. Может из за аллергии суставы и позвоночник крутит. Пока ведро непоняток. Пытаюсь услышать, о чем тушка кричит. Но ей не хорошо, это точно...
А мышцы улетели просто на глазах... даже перекаченные косые мышцы преса... вот в ноль... как не было... отсюда и минус на весах был...