natalimal,ты главное пытайся.Начала ,а уже начала,с курения,а там и выпивку потихоньку подтягивай(изгоняй)Моя оооочень хорошая знакомая ,47лет, вдруг обнаружила,что "Ягуарчик"приголубливает не по детски,шесть! банок в сутки.Пробовала бросить сама - не получилось,она запаниковала... Пошла в аптеку как-то там объяснила,отнеслись с пониманием.Посоветовали ПроПротен.Пропила курс - говорит толку никакого,паника!,берет еще,и вот только она начала прием второго курса,совсем немного,говорит:"еду на работу в метро,рядом мужик пьяный встал,так плохо стало,еле дотерпела,до свежего воздуха".потом ее промутило весь день,а потом,говорит,как оборвало.Ничего не надо.На "ягуар"смотреть не может.Не пьет совсем 4мес.Надеюсь это только начало.Просто подумай над этим,а там...