Alexandro
Продвинутый
- Сообщения
- 113
- Реакции
- 203
- Лет курения
- 24
- Не курю с
- 06.12.2014
В самом начале, хочу от души поблагодарить создателей данного форума, его чувственных модераторов, а так же всех неравнодушных, с кем так или иначе пришлось переписываться и общаться тут(на форуме). Тут удивительно дружелюбная атмосфера.
Прошло, уже более 400 дней моего стажа некурения. Сегодня есть время и желание отписаться о происходящем. Мой прежний дневник, который я время от времени вел, натолкнул меня на ряд определенных мыслей, с которыми хочу поделиться с опытными и начинающими форумчанами.
То, о чем пойдет речь, является исключительно субъективным взглядом и так же частью пережитого личного опыта.
Итак: О малоизвестных методах; с определенной уверенностью могу заявить о том среди многих методов которыми я вооружился при "бросании" была - "Дыхательная гимнастика Стрельниковой". Удивительнейший "инструмент" для лечения и восстановления дыхательной и нервной систем одновременно, а так же лечения и восстановления болезней горла. (Если кого заинтересует ссылку на видео могу дать, да и думаю она находится в свободном доступе).
Следующий метод "Аудиогипноз" - без лишнего лукавства скажу я не знаю работает ли он как конкретно "избавитель" от курения или не работает, но усыпать прослушивая аудиозапись уникально просто легко и быстро. Я использовал аудио программы "скачанные" бесплатно из интернета. на сайте ex.ua в поиске введите бросить курить - найдете. там есть несколько аудио и видео содержащие гипноз.... Всё испытал на себе, просто усыпал и расслаблялся... Не могу утверждать что именно аудиогипноз помог мне бросить, но я его использовал. Результат - я не курю.
И третье самое важное и возможно главное. Эту тему незаслуженно мало обсуждают... это "Мотивация". - по сути мотивация это не метод а побуждающая к действию энергия, но,ИМХО, не проработав мотивационную составляющую, а именно не определив четких мотивов (что хочу, как хочу, насколько хочу, для чего, для кого, на сколько это мне(Вам) надо ... и много-много других вопросов ответы на которые лучше даже выписать на отдельный лист и носить всегда при себе, а в острые моменты "накатов" перечитывать, так вот без четкой мотивации лучше даже не начинать "бросать".
Я предполагаю, что данное послание может вызвать горячую полемику и обсуждение, и не претендую на звание "Чемпион мира по бросанию". Цель данного сообщения лишь обратить внимание на дополнительные методы, которые могут быть весьма полезны в арсенале бросающего, да и бросившего тоже.
программы аудиогипноза находятся в свободном доступе в сети интернет. Дыхательная гимнастика Стрельниковой тоже. Мотивация у каждого своя.
Надеюсь тема будет полезной, и будет жить своей независимой от автора жизнью... Если буду успевать, постараюсь ответить на вопросы.
Чистого всем воздуха!
Прошу прощения за безграмотную пунктуацию))))
Прошло, уже более 400 дней моего стажа некурения. Сегодня есть время и желание отписаться о происходящем. Мой прежний дневник, который я время от времени вел, натолкнул меня на ряд определенных мыслей, с которыми хочу поделиться с опытными и начинающими форумчанами.
То, о чем пойдет речь, является исключительно субъективным взглядом и так же частью пережитого личного опыта.
Итак: О малоизвестных методах; с определенной уверенностью могу заявить о том среди многих методов которыми я вооружился при "бросании" была - "Дыхательная гимнастика Стрельниковой". Удивительнейший "инструмент" для лечения и восстановления дыхательной и нервной систем одновременно, а так же лечения и восстановления болезней горла. (Если кого заинтересует ссылку на видео могу дать, да и думаю она находится в свободном доступе).
Следующий метод "Аудиогипноз" - без лишнего лукавства скажу я не знаю работает ли он как конкретно "избавитель" от курения или не работает, но усыпать прослушивая аудиозапись уникально просто легко и быстро. Я использовал аудио программы "скачанные" бесплатно из интернета. на сайте ex.ua в поиске введите бросить курить - найдете. там есть несколько аудио и видео содержащие гипноз.... Всё испытал на себе, просто усыпал и расслаблялся... Не могу утверждать что именно аудиогипноз помог мне бросить, но я его использовал. Результат - я не курю.
И третье самое важное и возможно главное. Эту тему незаслуженно мало обсуждают... это "Мотивация". - по сути мотивация это не метод а побуждающая к действию энергия, но,ИМХО, не проработав мотивационную составляющую, а именно не определив четких мотивов (что хочу, как хочу, насколько хочу, для чего, для кого, на сколько это мне(Вам) надо ... и много-много других вопросов ответы на которые лучше даже выписать на отдельный лист и носить всегда при себе, а в острые моменты "накатов" перечитывать, так вот без четкой мотивации лучше даже не начинать "бросать".
Я предполагаю, что данное послание может вызвать горячую полемику и обсуждение, и не претендую на звание "Чемпион мира по бросанию". Цель данного сообщения лишь обратить внимание на дополнительные методы, которые могут быть весьма полезны в арсенале бросающего, да и бросившего тоже.
программы аудиогипноза находятся в свободном доступе в сети интернет. Дыхательная гимнастика Стрельниковой тоже. Мотивация у каждого своя.
Надеюсь тема будет полезной, и будет жить своей независимой от автора жизнью... Если буду успевать, постараюсь ответить на вопросы.
Чистого всем воздуха!
Прошу прощения за безграмотную пунктуацию))))
Думаю это была форма протеста!
