Марафон Корректируем питание Марафон «12 без 5ти» Похудеть к Новому Году

[Nikast]

Не совсем поняла, в рамках кето свои правила?

Ну конечно должно быть индивидуально количество ккал, белков, жиров и углеводов.

 

[Джесика Джонотановна]

Ну конечно должно быть индивидуально количество ккал, белков, жиров и углеводов.

Супер. Я ссылку разместила, каждый кто на кето сможет посчитать себе норму

 

[Nikast]

Спасибо большое) ещё вопрос: где найти таблицу в группе тех,кто на кето,в которую заносить свои результаты?и куда писать ощущения и отчёты?) Первый раз с вами ,первый раз вообще в группе такой)

 

[Джесика Джонотановна]

Спасибо большое) ещё вопрос: где найти таблицу в группе тех,кто на кето,в которую заносить свои результаты?и куда писать ощущения и отчёты?) Первый раз с вами ,первый раз вообще в группе такой)

Ага поняла пока только форма регистрации есть. Когда запись закончится, она преобразуется в таблицу и там все можно будет увидеть.
Там же и результаты будут.
Старт в понедельник.

 

[Вшоколаде]

Всем привет
Я пожалуй присоединюсь ? вместе весело шагать худеть по на просторах ..

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет
Я пожалуй присоединюсь ? вместе весело шагать худеть по на просторах ..

Оо класс!! Рада рада)))

 

[Nikast]

Долго думала, приняла решение,что все таки буду на подсчёте калорий. В моем случае кето не подходит все таки.. поэтому я в группу на подсчёт!)

 

[Джесика Джонотановна]

Долго думала, приняла решение,что все таки буду на подсчёте калорий. В моем случае кето не подходит все таки.. поэтому я в группу на подсчёт!)

Супер а поменять тебе в таблице группу?
Или ещё не заполняла?

 

[Nikast]

Я какую то таблицу заполняла ,не помню только что я там писала ) если можно,то поменяйте пожалуйста)

 

[Вальжына]

Супер. Я ссылку разместила, каждый кто на кето сможет посчитать себе норму

А Палео можно по этой схеме рассчитывать?

 

[Джесика Джонотановна]

А Палео можно по этой схеме рассчитывать?

Попробуй а я поищу для палео варианты пока

 

[Джесика Джонотановна]

Я какую то таблицу заполняла ,не помню только что я там писала ) если можно,то поменяйте пожалуйста)

А ник этот был? @NikaS просто твой другой немного)

 

[Nikast]

А ник этот был? @NikaS просто твой другой немного)

Да,этот был))

 

[Джесика Джонотановна]

Да,этот был))

Аха поправлю и ник заодно поправлю

 

[Джесика Джонотановна]

Если кстати так дело пойдет будем только в личном зачёте без командного соревноваться))) все на калораж записываются)))

 

[Упс!]

Добрый вечер, я к вам.
Кето пять дней в неделю, в выходные позволяю углеводы. Но в меру своих калориев. Вес медленней снижается, но психика здоровее при отказе от никотина. Куда честнее записаться?

 

[Джесика Джонотановна]

Добрый вечер, я к вам.
Кето пять дней в неделю, в выходные позволяю углеводы. Но в меру своих калориев. Вес медленней снижается, но психика здоровее при отказе от никотина. Куда честнее записаться?

Предлагаю в кето привет я тоже так делаю)

 

[Джесика Джонотановна]

А Палео можно по этой схеме рассчитывать?

Вобщем палео считают как обычный калораж)) примерные соотношения вроде вот тут описаны

Палеодиета и аутоиммунный протокол питания: меню на неделю, отзывы

Меню палео диеты доступно каждому и не требует много времени на готовку. Аутоиммунный протокол питания избавит от лишних килограммов, поможет чувствовать себя легко, улучшит здоровье и состояние волос, ногтей и кожи.

bodymaster.ru

 

[Упс!]

Предлагаю в кето привет я тоже так делаю)

Привет, а, хорошо, тогда в кето))

 

[Nikast]

Аха поправлю и ник заодно поправлю

Спасибо)))