Мечта, сбывайся!!

[Ласттайм]

Я отметилась в таблице, спасибо тебе за помощь

 

[Phoenix_Andrey]

Я отметилась в таблице, спасибо тебе за помощь

Да не за что, Анют. Тебе спасибо, что не куришь с нами

 

[Ласттайм]

Новый день, новая идея Решила вернуться к испытанному способу похудения - подсчету калорий, употребленных с пищей. Сейчас 11 утра и я уже 2/3 употребила) Но сделала открытие - если пить просто горячий чай с лимоном, это тоже самое, что просто тупо набивать пузо бутербродами. Успокаивает процесс потребления, а не то, что потребляешьЯ довольна, теперь дело пойдёт веселее! Ломки продолжаются, но мысль о курении вызывает отвращение))

 

[Ласттайм]

Сегодня славный солнечный день) Интересно работает мысль - курить совершенно не хочется, и тут же мыслишка проскакивает - а раз не хочется, то можно и покурить, это же не вернёт меня к зависимости Я очень рада, что прошли физические отвратительные сосояния головокружения и нехватки воздуха ( на этом я боялась сломаться. Сегодня день весь в делах, так что нет времени на долгие размышления Кстати, на любимом подсчете калорийьза день минус 400 грамм

 

[Phoenix_Andrey]

Сегодня славный солнечный день) Интересно работает мысль - курить совершенно не хочется, и тут же мыслишка проскакивает - а раз не хочется, то можно и покурить, это же не вернёт меня к зависимости Я очень рада, что прошли физические отвратительные сосояния головокружения и нехватки воздуха ( на этом я боялась сломаться. Сегодня день весь в делах, так что нет времени на долгие размышления Кстати, на любимом подсчете калорийьза день минус 400 грамм

Анюточка, привет!
День и в правду, славный! Я очень рад, что медленно, но уверенно, тебе становится все легче и легче!

 

[Ласттайм]

Андрейка, солнышка тебе на весь день!! Я сегодня всех люблю; поеду сейчас в Москву, и там буду расплескивать позитив

 

[Phoenix_Andrey]

Андрейка, солнышка тебе на весь день!! Я сегодня всех люблю; поеду сейчас в Москву, и там буду расплескивать позитив

Будешь проезжать мимо Калужской, покажи язык) Спасибо)

 

[Ласттайм]

Будешь проезжать мимо Калужской, покажи язык) Спасибо)

Я по ленинградке до Речного, а потом на Белорусскую. Калужская уж слишком далеко, но я могу выполнить твой заказ с Тверской

 

[burdysik]

Новый день, новая идея Решила вернуться к испытанному способу похудения - подсчету калорий, употребленных с пищей. Сейчас 11 утра и я уже 2/3 употребила) Но сделала открытие - если пить просто горячий чай с лимоном, это тоже самое, что просто тупо набивать пузо бутербродами. Успокаивает процесс потребления, а не то, что потребляешьЯ довольна, теперь дело пойдёт веселее! Ломки продолжаются, но мысль о курении вызывает отвращение))

Привет, Ласттайм, хорошо идем, 10 дней позади...уф...поздравляю, 10 дней уже пусть маленькая, но победа, тем более стаж у нас большой, правда я все таки не рискнула записаться в стодневку, в следующую запишусь, вооо и у меня так же, ломки конечно есть, но сама мысль о курении ужас наводит...перестирываю все белье, перенюхала и учуяла, что пахнет...курила то на кухне, сушилка для белья в коридоре...пропахло, теперь противно. А я на дюкане сижу, с весом тоже борюсь и очень не хочу поправиться. Удачи!

 

[Ласттайм]

Привет, Ласттайм, хорошо идем, 10 дней позади...уф...поздравляю, 10 дней уже пусть маленькая, но победа, тем более стаж у нас большой, правда я все таки не рискнула записаться в стодневку, в следующую запишусь, вооо и у меня так же, ломки конечно есть, но сама мысль о курении ужас наводит...перестирываю все белье, перенюхала и учуяла, что пахнет...курила то на кухне, сушилка для белья в коридоре...пропахло, теперь противно. А я на дюкане сижу, с весом тоже борюсь и очень не хочу поправиться. Удачи!

Ирин, а я что-то опасаюсь этого Дюкана(( такие разные последствия - кто-то похудел и счастлив, а кто-то пошёл ещё шире(( Давно ты практикуешь?

 

[Ласттайм]

Чудесное летнее утро! Обещают сегодня ураган, всемирный потоп и рекомендуют не выходить на улицу) при всех этих катаклизмах ухитряюсь не курить. Все неприятные ощущения в организме, ломки и т.п. позади. Очень приятное понимание, что дыхание твое чистое, ничем посторонним не воняешь. Однозначно прибавилось энергии и улучшилось настроение. Муж раздражает ужасно своими постоянными дымящими сигаретами Но, конечно, стараюсь держать себя в руках, улыбаюсь Очень неприятен дым от курильщиков на улице, сложно вести себя прилично и не фукать((

 

[burdysik]

Muir,

Ирин, а я что-то опасаюсь этого Дюкана(( такие разные последствия - кто-то похудел и счастлив, а кто-то пошёл ещё шире(( Давно ты практикуешь?

Доброе утро, Ласттайм! Давно практикую дюкана да, хотя основной вес сбросила на подсчете калорий, на 6 лепестках ещё сидела (труднее) недавно опять плюсанула на 8 кг и прежде, чем бросать курить, села на дюкана снова, потому что знаю свои способности толстеть от просмотра шоколадки. Почередовалась, сейчас на живу по 1 части этапа закрепа. Да пишут разное, конечно нагрузка белком идет, но если все хорошенько изучить, отсеять и просеять под себя, то именно на дюкане жить и можно практически не ощущая себя обездоленно голодной. У меня почки оперированные, я ж в аварию попадала и как последствие почки сдали (правда это было давно) но хронический пиелонефрит конечно на месте, ни разу сидя на дюкане, а сижу я на нем уже много лет, ничего такого за собой не замечала. А на этапе закрепа вообще жить можно. Другой вопрос, что худеют на дюкане оооочень медленно и о да, если не соблюсти этапы закрепления веса и начать лопать, то конечно все вернется, поэтому многие и остаются на этапе закрепления на всю жизнь. Дюкан же углеводы сильно ограничивает, кто переходит на пп или подсчет калорий, то можно и плюсануть. На закрепе можно и фрукты и овощи и др послабления, только дозированно и раз в неделю можно съесть сколько хочешь и что хочешь запрещенки в один присест. Вот так кратенько. Ну не знай...я сейчас с 27 февраля опять строго сижу и с 16 апреля на этапе закрепления, пока вес держу, вот боюсь конечно что сейчас будет в следствии отсутствия курения...курила то много, пачка в день.

 

[burdysik]

Чудесное летнее утро! Обещают сегодня ураган, всемирный потоп и рекомендуют не выходить на улицу) при всех этих катаклизмах ухитряюсь не курить. Все неприятные ощущения в организме, ломки и т.п. позади. Очень приятное понимание, что дыхание твое чистое, ничем посторонним не воняешь. Однозначно прибавилось энергии и улучшилось настроение. Муж раздражает ужасно своими постоянными дымящими сигаретами Но, конечно, стараюсь держать себя в руках, улыбаюсь Очень неприятен дым от курильщиков на улице, сложно вести себя прилично и не фукать((

ой как все похоже...такие же реакции...но меня ещё штормит, я чуть чуть спрей все таки использую) Вчера полдома перестирала, все мне пахло табаком, а окна открыты и соседи курят...прям задыхалась от запаха...

 

[Ласттайм]

burdysik,

Muir,

Доброе утро, Ласттайм! Давно практикую дюкана да, хотя основной вес сбросила на подсчете калорий, на 6 лепестках ещё сидела (труднее) недавно опять плюсанула на 8 кг и прежде, чем бросать курить, села на дюкана снова, потому что знаю свои способности толстеть от просмотра шоколадки. Почередовалась, сейчас на живу по 1 части этапа закрепа. Да пишут разное, конечно нагрузка белком идет, но если все хорошенько изучить, отсеять и просеять под себя, то именно на дюкане жить и можно практически не ощущая себя обездоленно голодной. У меня почки оперированные, я ж в аварию попадала и как последствие почки сдали (правда это было давно) но хронический пиелонефрит конечно на месте, ни разу сидя на дюкане, а сижу я на нем уже много лет, ничего такого за собой не замечала. А на этапе закрепа вообще жить можно. Другой вопрос, что худеют на дюкане оооочень медленно и о да, если не соблюсти этапы закрепления веса и начать лопать, то конечно все вернется, поэтому многие и остаются на этапе закрепления на всю жизнь. Дюкан же углеводы сильно ограничивает, кто переходит на пп или подсчет калорий, то можно и плюсануть. На закрепе можно и фрукты и овощи и др послабления, только дозированно и раз в неделю можно съесть сколько хочешь и что хочешь запрещенки в один присест. Вот так кратенько. Ну не знай...я сейчас с 27 февраля опять строго сижу и с 16 апреля на этапе закрепления, пока вес держу, вот боюсь конечно что сейчас будет в следствии отсутствия курения...курила то много, пачка в день.

Спасибо, Ирина Пожалуй я пока калории посчитаю, вроде весело так слетает вес. Упрек тебе - мало пишешь в своем дневнике про ощущения от бросания, про мысли. Интересно было бы сравнить

 

[Phoenix_Andrey]

Чудесное летнее утро! Обещают сегодня ураган, всемирный потоп и рекомендуют не выходить на улицу) при всех этих катаклизмах ухитряюсь не курить. Все неприятные ощущения в организме, ломки и т.п. позади. Очень приятное понимание, что дыхание твое чистое, ничем посторонним не воняешь. Однозначно прибавилось энергии и улучшилось настроение. Муж раздражает ужасно своими постоянными дымящими сигаретами Но, конечно, стараюсь держать себя в руках, улыбаюсь Очень неприятен дым от курильщиков на улице, сложно вести себя прилично и не фукать((

Привееет) тоже жду потоп)

 

[Ласттайм]

Привееет) тоже жду потоп)

Андрюха проснулся!!! Доброе утро! Да уж, пугают со вчерашнего дня(( посмотрим..

 

[Phoenix_Andrey]

Андрюха проснулся!!! Доброе утро! Да уж, пугают со вчерашнего дня(( посмотрим..

Ой, да проснулся то я еще в 5 утра) пока дела поделал, пока дополз с замкадья на работушку)

 

[burdysik]

burdysik,

Спасибо, Ирина Пожалуй я пока калории посчитаю, вроде весело так слетает вес. Упрек тебе - мало пишешь в своем дневнике про ощущения от бросания, про мысли. Интересно было бы сравнить

точно мало, да я ж не первый раз здесь, опозорилась один раз не слабо, из стодневки вылетела...вот теперь пришла, пошла к старожилам, с кем первый раз бросала, смотрю все молодцы бросили, а стаж примерно наш, тоже большой, пока мне кажется, что я сейчас иду лучше, чем в тот раз, но тогда я бросала с табекс и меня скосила бессонница, сейчас конечно тоже ощущение, что я не я, бодрости нет, поэтому прям насильно гружу себя делами....постараюсь побольше писать))) Пока могу сказать, что не просто дается бросить, ещё в тот раз осознала...зависимость сильная, причем физиологическая. С психологической справиться легче, но дым идущий с 4 этажа (я живу на 3) окна то открыты сейчас, очень раздражает и вызывает отвращение. О кстати у меня опять, как и в тот раз кашель курильщика прошел, не кашляю совсем))) Со сном пока все наперекосяк, день перевернулся, но пока терпимо.

 

[burdysik]

burdysik,

Спасибо, Ирина Пожалуй я пока калории посчитаю, вроде весело так слетает вес. Упрек тебе - мало пишешь в своем дневнике про ощущения от бросания, про мысли. Интересно было бы сравнить

сегодня взвесилась, стою на месте, не прибавила за время отказа от курения, в прошлый раз бросания 3 кг прилипло только так сразу, в первую же неделю. Теперь бдю)

 

[Ласттайм]

сегодня взвесилась, стою на месте, не прибавила за время отказа от курения, в прошлый раз бросания 3 кг прилипло только так сразу, в первую же неделю. Теперь бдю)

Точно! Это нужно с первой минуты на контроль брать