Лучше переучиться. Сейчас ты молодая, и не чувствуешь это, но на нервную систему это оказывает не самое положительное воздействие, т.к. самые важные первые минуты сна ты проводишь под звук ТВ. В идеале, надо спать в идеальной тишине и полной темноте.Интересно, а что делать, когда ты без телевизора не спишь ?
Ты его не смотришь, но замыпаешь только с ним
Спасибо 
Ирина, привет!
Прислать честные отчёты что не соблюдал режим)
Да, я помню ты рассказывала во Взлетке о здоровье. Я желаю тебе скорейшего выздоровления. Пиши, делись, это важно!Все после отказа) вылезают всякие хронические, которые были завуалированы при употреблении никотина и ядов( но, благодаря форуму, я целую неделю перед последней сигаретой читала дневники и понимала, что только терпением смогу все это победить))) вот и терплю)
Спасибо, Ира, большое за поддержку!
ой, я уже не столь молода, как хотелось бы)) но ты конечно права, спать надо в тишине и темноте 
доброе утро! Все по плану!
Доброе всем утро!
